6 أسباب لنوبات القلب وطرق الوقاية
تاريخ النشر: 10th, November 2024 GMT
نوبات القلب من أكثر الأسباب شيوعًا للوفيات حول العالم، إذ تؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على جودة الحياة. فهم أسباب هذه النوبات واتباع طرق الوقاية الملائمة يمكن أن يسهم بشكل كبير في تقليل احتمالية الإصابة وتحسين الصحة العامة.
1. تراكم الكوليسترول الضار: يؤدي تراكم الدهون والكوليسترول في جدران الشرايين إلى تصلبها، ما يعوق تدفق الدم ويزيد من خطر نوبات القلب.
2. ارتفاع ضغط الدم: يزيد الضغط المرتفع من إجهاد القلب ويؤثر على مرونة الشرايين، مما قد يسبب انسدادها.
3. التدخين: المواد الكيميائية في السجائر تلحق الضرر بالأوعية الدموية وتزيد من تجلط الدم.
4. السكري: يؤثر سلبًا على الأوعية الدموية ويرتبط بزيادة خطر النوبات القلبية.
5. السمنة وقلة النشاط البدني: تساهم في ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وتزيد من احتمالية الإصابة.
6. العوامل الوراثية: تزيد من القابلية للإصابة، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي للمرض.
طرق الوقاية:
1. اتباع نظام غذائي صحي: تقليل تناول الدهون المشبعة وزيادة الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: تساعد في تعزيز صحة القلب وتقليل الكوليسترول السيئ.
3. الإقلاع عن التدخين: تحسين فوري في صحة القلب وانخفاض خطر النوبات.
4. مراقبة ضغط الدم ومستويات السكر: من خلال الفحوصات المنتظمة والعلاجات الوقائية.
5. تقليل التوتر: باستخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
6. الحفاظ على وزن صحي: يساعد في تقليل الضغط على القلب.
الوقاية من نوبات القلب تعتمد على اتخاذ خطوات استباقية نحو أسلوب حياة صحي. التوعية بأسباب هذه النوبات واتخاذ التدابير الوقائية يسهم في حماية الصحة وتقليل المخاطر المرتبطة بأمراض القلب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: نوبات القلب نوبات القلب
إقرأ أيضاً:
مضاعفات خطيرة لارتفاع مستوى ضغط الدم.. كيف يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية؟
يعد ارتفاع مستوى ضغط الدم من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم، وهو يمثل تهديدًا كبيرًا لصحة الإنسان إذا لم يُعالج بشكل مناسب، ورغم أن كثيرًا من الناس قد لا يشعرون بأعراضه في البداية، إلا أن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تؤثر على عدة أجهزة في الجسم، بما في ذلك القلب والكلى والدماغ، وإذا تُرك هذا المرض دون مراقبة أو علاج، قد يتسبب في مشكلات صحية تهدد الحياة، مثل السكتة الدماغية، النوبات القلبية، الفشل الكلوي، وغيرها من المضاعفات المدمرة.
ووفق الأطباء، فارتفاع مستوى ضغط الدم هو حالة طبية تؤدي إلى زيادة الضغط على جدران الشرايين، ما يضع ضغطًا كبيرًا على الأوعية الدموية والأعضاء الحيوية، ويمكن أن يحدث هذا دون أن يشعر الشخص بأي أعراض، لكن إذا ترك دون علاج، فإنه يزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية كبيرة.
وبحسب الأطباء، أحد أخطر المضاعفات المرتبطة بارتفاع ضغط الدم هو أمراض القلب، مثل النوبات القلبية وفشل القلب الاحتقاني، فعندما يستمر الضغط المرتفع على الأوعية الدموية، يمكن أن يؤدي إلى تلف في الشرايين، مما يزيد من احتمال تكوّن جلطات دموية تؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية في القلب.
ووفق الأطباء، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم مشكلات في الكلى، حيث قد يتسبب في إتلاف الأوعية الدموية الدقيقة في الكلى، مما يؤثر على قدرتها على تصفية الفضلات والسوائل من الدم، وفي حال تفاقم الأمر، قد يؤدي إلى فشل كلوي.
وبحسب الأطباء، لا تقتصر مضاعفات ارتفاع ضغط الدم على القلب والكلى، بل تشمل أيضًا الدماغ، فارتفاع الضغط يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية نتيجة تمزق الأوعية الدموية في الدماغ أو تجلط الدم الذي يمنع تدفق الدم بشكل طبيعي.
هذا ومن الجدير بالذكر أن التحكم في ضغط الدم يمكن أن يمنع أو يبطئ من حدوث هذه المضاعفات الخطيرة، يمكن تحقيق ذلك من خلال تغييرات في نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي، ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التوتر، علاوة على ذلك، قد يتطلب الأمر تناول أدوية لضبط مستويات الضغط.
وينتشر ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير في جميع أنحاء العالم، ويقدر أن أكثر من مليار شخص يعانون من هذه الحالة، والأفراد الذين يعانون من السمنة، أو الذين لديهم تاريخ عائلي من المرض، أو الذين يعانون من مشاكل صحية أخرى مثل مرض السكري، هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وفي الوقت نفسه، يُعتبر هذا المرض من “القاتلين الصامتين”، حيث قد لا تظهر أعراضه حتى يصل إلى مراحل متقدمة، ما يزيد من خطورته.
تأجيل محاكمة عاطل بتهمة قتل سيدة فى القناطر الخيرية للخميس المقبل