الكحول وصحة الدماغ: كيف تؤثر المشروبات الكحولية على القلق والمزاج؟
تاريخ النشر: 5th, December 2024 GMT
ديسمبر 5, 2024آخر تحديث: ديسمبر 5, 2024
المستقلة/- تستمر النقاشات حول تأثير الكحول على الصحة النفسية في إثارة الجدل، حيث يُشير البروفيسور ديفيد نات من كلية لندن الإمبراطورية إلى أن بعض المشروبات الكحولية، مثل الويسكي والشمبانيا، قد تزيد من القلق وتؤدي إلى مشاكل نفسية على المدى الطويل. وفقًا له، يتسبب الكحول في عمليات معقدة في الدماغ، لا تقتصر على تأثيره المباشر على المزاج، بل تشمل أيضًا عمليات تكيف عصبي قد تستمر بعد زوال تأثير الكحول نفسه.
كيف تؤثر المشروبات الغازية على الدماغ؟
تتمتع المشروبات الكحولية الغازية، مثل الشمبانيا، بقدرة على الوصول إلى الدم بسرعة أكبر من المشروبات غير الغازية، ما يؤدي إلى حالة الثمالة بشكل أسرع. وعندما يتعرض الدماغ لهذا التغيير المفاجئ، يدخل في عملية “التكيف العصبي”، وهي عملية تحاول فيها الدماغ الحفاظ على اليقظة على الرغم من تأثير الكحول المثبط. وتستمر هذه العملية لفترة طويلة بعد زوال تأثير الكحول نفسه، ما يؤدي إلى شعور الشخص بالقلق وزيادة ضربات القلب، حتى بعد الاستيقاظ في اليوم التالي.
الآثار النفسية طويلة الأمد للكحول
البروفيسور نات يشير إلى أن هذه العملية يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 6 ساعات بعد زوال تأثير الكحول. هذا يفسر سبب استيقاظ البعض وهم يشعرون بالقلق أو العصبية الشديدة، رغم أنهم قد لا يكونون تحت تأثير الكحول. ويعتمد تأثير الكحول على الشخص وقدرته على التكيف العصبي. فكلما كان الشخص أكثر تعرضًا للثمالة بسرعة، كلما زادت شدة أعراض انسحاب الكحول أو “متلازمة الامتناع عن الكحول”، التي تشمل القلق، والتهيج، والخفقان، والتعب.
مشروبات الكوكتيل: بين السكر والكحول
وفقًا للبروفيسور نات، يمكن أن تؤدي الكوكتيلات التي تحتوي على مشروبات حلوة أو عصائر إلى مشاكل إضافية في الصحة النفسية. فالسعرات الحرارية والسكريات الموجودة في هذه المشروبات قد تؤدي إلى زيادة مفاجئة في نسبة الغلوكوز في الدم، مما يسبب طاقة مفاجئة تتبعها حالة من الهبوط والشعور بالتعب. هذا الارتفاع والانخفاض السريع في مستويات السكر قد يؤدي إلى القلق والخفقان والتهيج.
الويسكي والمشروبات الداكنة: التحديات النفسية الأكثر حدة
أما بالنسبة للمشروبات الكحولية الداكنة، مثل الويسكي، فيحذر نات من أن هذه المشروبات قد تكون خطيرة للأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن. فالويسكي المصنوع في براميل خشبية يحتوي على أنواع من الكحول المعقدة التي يمكن أن تؤدي إلى تكيف عصبي شديد حتى مع الكميات الصغيرة، ما يسبب تأثيرات نفسية أعمق قد تشمل زيادة القلق والتهيج.
هل يوجد كحول آمن للصحة النفسية؟
البروفيسور نات يختتم تحذيراته بتأكيد أن لا كحول يمكن اعتباره آمنًا للصحة النفسية. حتى المشروبات ذات نسبة الكحول المنخفضة، مثل الفودكا، يمكن أن تسبب أعراضًا مثل الرعشة والقلق عند تناولها بكثرة. وبذلك، يصبح من الضروري توخي الحذر عند تناول الكحول، خصوصًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية نفسية.
ختامًا: تأثير الكحول على العقل والجسم
في الوقت الذي يعتبر فيه البعض تناول المشروبات الكحولية عادة اجتماعية أو وسيلة للاسترخاء، تكشف الدراسات والآراء الطبية عن تأثيرات غير مرئية قد تؤثر سلبًا على الصحة النفسية. من القلق إلى التوتر والأعراض العصبية، يتضح أن الكحول ليس فقط مادة مسكرة، بل هو عامل قد يفاقم من اضطرابات المزاج ويسهم في مشاكل صحية أخرى. إذا كنت تبحث عن سبل لتحسين صحتك النفسية، فإن التقليل من تناول الكحول أو تجنبه قد يكون خطوة هامة في الحفاظ على توازن عقلي وجسدي أفضل.
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: المشروبات الکحولیة تأثیر الکحول یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كيف تؤثر الشوكولاتة الداكنة على العمر البيولوجي للإنسان
إنجلترا – كشفت أبحاث جديدة من كلية كينجز لندن أن مركب الثيوبرومين الكيميائي، وهو مركب نباتي شائع يأتي من الكاكاو، قد يمتلك خصائص مضادة للشيخوخة يمكنها إبطاء معدل التقدم في العمر البيولوجي.
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من الثيوبرومين في دمائهم تمتعوا بعمر بيولوجي أصغر من أعمارهم الفعلية. قام الفريق البحثي بمقارنة مستويات هذا المركب في الدم مع مؤشرات الشيخوخة البيولوجية القائمة على تحليل الدم.
ويشير العمر البيولوجي إلى عمر الجسم الظاهري بناء على صحته ووظائفه، مقابل عدد السنوات التي عاشها الشخص. وتقاس هذه المؤشرات بناء على أنماط “إشارات” صغيرة على حمضنا النووي تسمى “المثيلة”، والتي تتغير خلال مسار حياتنا.
وشملت الدراسة مجموعتين أوروبيتين تضمنتا 509 أفراد من TwinsUK (دراسة للتحقيق في العوامل الوراثية والبيئية التي تساهم في هشاشة العظام وأمراض الروماتيزم الأخرى باستخدام مجموعة فريدة من التوائم المتطابقة) و1160 فردا من KORA (دراسة مستقبلية قائمة على السكان للبالغين في منطقة أوغسبورغ، ألمانيا. يركز بحثها على مرض السكري، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والصحة في الشيخوخة، والحساسية، والبيئة). ووجدت أن أولئك الذين لديهم مستويات أعلى من الثيوبرومين في دمائهم تمتعوا بعمر بيولوجي أقل من أعمارهم الفعلية.
وصرحت البروفيسورة جوردانا بيل، المؤلفة الرئيسية للدراسة وأستاذة علم التخلق في كلية كينغز لندن: “دراستنا تكتشف روابط بين مكون رئيسي في الشوكولاتة الداكنة والبقاء أصغر سنا لفترة أطول. وبينما لا نقول إن على الناس تناول المزيد من الشوكولاتة الداكنة، إلا أن هذا البحث يمكن أن يساعدنا في فهم كيف قد تحمل الأطعمة اليومية أدلة لحياة أكثر صحة وأطول عمرا”.
واختبر الفريق أيضا ما إذا كانت المستقلبات الأخرى في الكاكاو والقهوة أظهرت رابطا مماثلا. ومع ذلك، وجدوا أن التأثير يبدو خاصا بالثيوبرومين فقط.
واستخدم الباحثون اختبارين لتقييم العمر البيولوجي للأشخاص في الدراسة. ونظر أحدهما في التغيرات الكيميائية في الحمض النووي لتقدير مدى سرعة تقدم شخص ما في العمر. وقدر الآخر طول التيلوميرات، وهي الأغطية الواقية في نهايات الكروموسومات، حيث ترتبط التيلوميرات الأقصر بالشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر.
وقد تؤثر المركبات النباتية في نظامنا الغذائي على كيفية تقدم أجسامنا في العمر من خلال تغيير الطريقة التي يتم بها تشغيل جيناتنا أو إيقافها.
وبعض هذه المركبات، التي تسمى القلويدات، يمكنها التفاعل مع الآلية الخلوية التي تتحكم في نشاط الجينات وتساعد على تشكيل الصحة وطول العمر.
وقال الدكتور رامي سعد، الباحث الرئيسي في كلية كينغز لندن، وهو أيضا باحث في كلية لندن الجامعية وطبيب في الوراثة السريرية: “هذا اكتشاف مثير للغاية، ويطرح أسئلة مهمة: ما الذي يكمن وراء هذه العلاقة؟ وكيف يمكننا استكشاف التفاعلات بين مستقلبات النظام الغذائي وجينومنا التخلقي بشكل أكبر؟ يمكن أن يقودنا هذا النهج إلى اكتشافات مهمة تجاه الشيخوخة وما بعدها، في الأمراض الشائعة والنادرة”.
ويؤكد الباحثون، رغم هذه النتائج الواعدة، أن تناول المزيد من الشوكولاتة الداكنة ليس مفيدا تلقائيا لأنها تحتوي أيضا على السكر والدهون ومركبات أخرى، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه العلاقة بمزيد من التفصيل.
المصدر: ميديكال إكسبريس
الحية يتحدث عن مهام القوة الدولية ويدعو الوسطاء لمنع انهيار اتفاق غزة