الكومبوتشا.. تعرف على فوائد شراب الشباب الدائم
تاريخ النشر: 25th, December 2024 GMT
الكومبوتشا.. تعرف على فوائد شراب الشباب الدائم.
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: العراق هاكان فيدان تركيا محمد شياع السوداني انتخابات مجالس المحافظات بغداد ديالى نينوى ذي قار ميسان اقليم كوردستان السليمانية اربيل نيجيرفان بارزاني إقليم كوردستان العراق بغداد اربيل تركيا اسعار الدولار روسيا ايران يفغيني بريغوجين اوكرانيا امريكا كرة اليد كرة القدم المنتخب الاولمبي العراقي المنتخب العراقي بطولة الجمهورية الكورد الفيليون الكورد الفيليون خانقين البطاقة الوطنية مطالبات العراق بغداد ذي قار ديالى حادث سير الكورد الفيليون مجلة فيلي عاشوراء شهر تموز مندلي
إقرأ أيضاً:
6 فوائد عظيمة لجسمك.. ماذا يحدث عند شرب منقوع بذور الشيا؟
تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الخارقة التي تقدم فوائد صحية مذهلة للجسم، لا سيما عند تناولها منقوعة، ولذلك نعرض لكم في السطور التالية فوائد شرب منقوع بذور الشيا وطريقة تحضيره.
فوائد شرب منقوع بذور الشيا تعزيز الهضم والصحة الجيدة للجهاز الهضميبذور الشيا غنية بالألياف القابلة للذوبان، مما يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتقليل خطر الإمساك.
ترطيب الجسم ودعم البشرةتمتص بذور الشيا الماء وتتوسع، مما يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم وتحسين مظهر البشرة.
دعم صحة القلبتحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية.
تنظيم مستويات السكر في الدمالألياف الموجودة في بذور الشيا تبطئ امتصاص السكر، مما يساعد في استقرار مستوياته.
دخول في إدارة الوزنتساعد الألياف والبروتين في بذور الشيا على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يدعم خسارة الوزن.
تعزيز صحة العظامغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور، مما يساهم في تقوية العظام والوقاية من الهشاشة.
طريقة تحضير منقوع بذور الشيا- انقع ملعقة صغيرة من بذور الشيا في كوب ماء لمدة 15-30 دقيقة حتى تصبح هلامية.
- أضفها إلى العصائر، الزبادي، أو السلطات لزيادة القيمة الغذائية.
اقرأ أيضاً«بذور الشيا».. غنية بالعناصر الغذائية لكن احذر أضرارها
أبرزها زبدة الشيا.. وصفات طبيعية للحفاظ على الشعر في الشتاء
10 حلول للتخلص من الهالات السوداء تحت العينين
تحويل الدراسة الحضورية غدًا إلى نظام الدراسة عن بعد بجامعة القصيم