بوابة الفجر:
2025-07-12@13:33:38 GMT

فوائد نبات الهيل الصحية والغذائية (الحبهان)

تاريخ النشر: 20th, August 2023 GMT

نشأ نبات الهيل بالهند ومتوفر حاليا في جميع أنحاء العالم، نبات الهيل عبارة عن توابل لها نكهة حلوة ولاذعة، له مذاق شبية بالنعناع.
وتعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية فيما يلي كافة المعلومات حول نبات الهيل فوائده الصحية والغذائية.

التركيبة الغذائية لنبات الهيل

نبات الهيل عبارة عن نبات قليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات،وكما أنة نبات غني بالمعادن والفيتامينات الألياف.


تحتوي المعلقة الواحدة الكبيرة من نبات  الهيل المطحون علي ما يلي:


•22.2 مليجرام من الكالسيوم.
•64.9 مليجرام من البوتاسيوم.
•0.81 مليجرام من الحديد. 
•10.3 مليجرام من الفوسفور. 
•18 سعرة حرارية. 
•0.4 جرام من الدهون. 
•4 جرامات من الكربوهيدرات. 
•1.6 جرام من الألياف. 
•0.6 جرام من البروتينات.

نبات الهيل فوائد نبات الهيل الغذائية 
•يحتوي على فيتامين c، كما يحتوي علي الحديد والمنجنيز.
•مصدر جيد للمعادن "بوتاسيوم،كالسيوم،ماغنسيوم "
•تحتوي حبات الهيل على العديد من المواد الكيميائية النباتية، والتي تشمل كل من: 

البينين، السابينين، الميرسين، الفلاندرين، 8-سينول، تربينين، ب-سيمين، لينالول، أسيتات ليناليل، أ-تربينول، أ- تربينول أسيتات، سيترونيلول، جيرانيول، ميثيل يوجينول، وترانس نيروليدول.

اقرأ ايضا:ضبط كميات كبيرة من المواد الغذائية مجهولة المصدر بمحل مأكولات بشبرا.https://www.elfagr.org/4727650

فوائد نبات الهيل الصحية 


1يعالج أعراض القولون العصبي.
يزيد من فقدان الشهية.
2-يعالج نزلات البرد والسعال، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الفم والحنجرة.
3-يعالج مشكلات المسالك البولية.
4-يخفض مستويات السكر في الدم.
5-يحمي الكبد من الأمراض.

اقرأ ايضا:لإفطار صحي وشهي.. تعرف على أشهر الأكلات المصرية في رمضانhttps://www.elfagr.org/462933


6-يعالج الأرق، ويقي من الاكتئاب.
7-يحسن تدفق ودوران الدم
8-يساعد على الوقاية من السرطان
9يساعد في علاج مشكلات المعدة وتقلصات الأمعاء
10-يساعد على خفض الكوليسترول
يعالج الغثيان والقيء.
11-يحتوي على ألياف غذائية تساعد في تعزيز عملية فقدان الوزن.

نبات الهيل 
الاثار الجانبيه الناتجة عن الإفراط في تناول لنبات الهيل

نبات الهيل له فوائد عديدة إذا تم تناول بكميات مناسب،كما أن الإفراط في تناوله بكميات كبيرة يؤثر على ما يلي:
١- الذين لديهم حصى في المرارة: 
فتناول الهيل بكميات كبيرة قد يؤدي إلى الألم، وزيادة التشنجات لمن يعانون من حصى المرارة.
٢-الحامل المرضعة:  فلا توجد معلومات كافية حول الكميات الآمنة للاستهلاك من قبل هذه الفئات، وآثارها الجانبية عليهن.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الهيل الحبهان فوائد صحية

إقرأ أيضاً:

فوائد استخدام مكعبات ثلج ماء الورد للبشرة

هل فكرتِ يوماً أن مكعبات ثلج ماء الورد هي الحل السحري لبشرتكِ خصوصًا في فصل الصيف؟ تعتبر مكعبات ثلج ماء الورد هي وسيلة طبيعية ومميزة للعناية بالبشرة، وفيما يلي نقدم أهم فوائد استخدام مكعبات ثلج ماء الورد للبشرة:

اقرأ ايضاًأفضل مشروبات طبيعية لجمال البشرة والشعرفوائد استخدام مكعبات ثلج ماء الورد للبشرةتنشيط الدورة الدموية عن طريق تمرير مكعب الثلج على الوجه مما يساعد في تنشيط الدورة الدموية ويمنح البشرة إشراقة طبيعية.تقليل الانتفاخ والهالات السوداء خاصة تحت العين مما يعمل الثلج مع خصائص ماء الورد المهدئة على تقليل التورم.يساعد  البرد على تقليص حجم المسام، مما يقلل من إفراز الدهون ويمنع ظهور الحبوب.تساعد مكعبات الثلج على تثبيت المكياج عن طريق تمرير مكعب قبل وضع المكياج يمنحك قاعدة ناعمة ويزيد من ثباته.التحكم في حب الشباب وذلك لأن ماء الورد يساعد في إغلاق المسام المفتوحة والتي تعتبر السبب الرئيسي لمعاناة الشخص من حب الشباب.علاج حروق الشمس والطفح الجلدي.تهدئة البشرة.مقاومة الالتهابات لأنه ماء الورد مضاد للبكتيريا ويهدئ التهيج والاحمرار الناتج عن الشمس أو الحساسية.طريقة تحضير مكعبات ثلج ماء الورد

المكونات:

1/2 كوب ماء ورد طبيعي1/2 كوب ماء مفلتر (اختياري للتخفيف)علبة مكعبات ثلج

الطريقة:

قم بمزج ماء الورد مع الماء المفلتر أو استخدمي ماء الورد فقط.ثم صبي الخليط في قالب الثلج.ثم ضعيه في الفريزر حتى يتجمد تمامًا. كلمات دالة:فوائد استخدام مكعبات ثلج ماء الورد للبشرةالبشرةمكعبات الثلج تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند فوائد استخدام مكعبات ثلج ماء الورد للبشرة تفسير رؤية حقيبة يد قديمة باللون الأبيض في المنام دعاء بداية الأسبوع حظك اليوم الأحد 13 يوليو/تموز 2025‎‎‎‎‎‎‎ حماس تدافع عن ألبانيزي وتهاجم واشنطن Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • فوائد استخدام مكعبات ثلج ماء الورد للبشرة
  • نشرة المرأة والمنوعات| فنانات تألقن بملابس البحر.. حظك اليوم السبت 12 يوليو .. فوائد بذرة الكتان الصحية
  • ملتقى إماراتي تونسي لتعزيز الصناعات الغذائية والتقنيات الزراعية
  • «السلامة الغذائية» و«تدوير» وشرطة أبوظبي تشارك في «ليوا للرطب»
  • دوريات الأفواج الأمنية تحبط تهريب 35 كيلو جرامًا من القات في عسير وجازان
  • غزة تشهد كارثة إنسانية كبيرة وسط نقص المساعدات الغذائية
  • يعلن ثابت طه عن فقدان ملف يحتوي على صور طبق الأصل لمؤهلات ومعاملات جامعية ووظيفية
  • 148.6 مليار درهم تجارة الإمارات من السلع الغذائية خلال 2024 بنمو 16.8%
  • المراعي ومعهد الصناعات الغذائية يعلنان برامج تدريبية منتهية بالتوظيف
  • القبض على شخص لترويجه 19 كجم من نبات القات