أبرزها للقلب والسرطان.. 10 فوائد لا تعرفها لـ بذور الكمون
تاريخ النشر: 30th, January 2025 GMT
يساعد الكمون على الهضم ويعزز جهاز المناعة وله خصائص مضادة للأكسدة تمتلك البذور تأثيرات مضادة للالتهابات مما يساعد ف التحكم في مستويات السكر في الدم ومحاربة الالتهابات وتقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة ولكن في بعض الأحيان يسبب أضرار صحية .
ووفقا لما جاء فى موقع netmeds نرصد لكم تأثير تناول الكمون بشكل يومي على الجسم وأهم الأضرار ومتى تحدث.
فوائد صحية للكمون:
1- بناء دم صحي :
الكمون غني بالحديد، مما يجعله داعم طبيعى جيد لصحة الدم وترياق لعلاج فقر الدم. الحديد الزيادة يجعل الدم أكثر ثراء في الهيموجلوبين، ويزيد من المادة التي تنقل الأوكسجين إلى جميع خلايا الجسم .
2- تقوية جهاز المناعة :
لما له من خصائص قوية مضادة للأكسدة، والكمون يقوي المناعة الطبيعية بالجسم .
3- الصحة ما قبل الولادة :
الكمون يدعم جسم الحوامل قبل الولادة ،ويعتقد أيضا أن تجعل الولادة أسهل، ويحسن من إنتاج الحليب عند الأمهات المرضعات. لأنه غني جدا في الحديد، والكمون أيضا عشب صحي ومفيد للنساء فى جميع الأعمار خلال اأيام الحيض .
4- الأرق :
بذور الكمون هي علاج فعال للغاية للأرق في الطب البديل تؤخذ بذور الكمون مع موزة ناضجة في وقت النوم للمساعدة على النوم .
5- فقدان الذاكرة :
الكمون يحسن الذاكرة والوظائف العقلية عموما، ويمكن تسريع الشفاء من فقدان الذاكرة .
6- الجهاز الهضمي :
بذور الكمون يحسن الهضم ويخفف العديد من الامراض في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك انتفاخ البطن (غاز)، والاسهال والغثيان وعسر الهضم. ويعتقد أن الكمون له دور فى المساعدة على الهضم من خلال تحفيز إنتاج أنزيمات البنكرياس .
7- السرطان :
من أهم فوائد الكمون هى المساعدة في علاج السرطان. وقد كشفت الأبحاث الحديثة أن الكمون قد يبطئ نمو سرطان الثدي وخلايا سرطان القولون. الكمون ويبدو أن التحرك ضد السرطان عبر نشاطها القوي والكاسح .
8- نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسى:
يتم استخدام منشط مصنوعة من بذور الكمون تقليديا لعلاج نزلات البرد والسعال والحمى والتهاب الحلق
9- صحة الكلى :
عندما يتم دمج الكمون مع بذور الكراوية والملح الأسود، يعتبر علاج فعال لعلاج المغص الكلوي .
10- التمثيل الغذائي الصحي :
الكمون يرفع معدل الأيض ويسهل امتصاص المواد الغذائية في جميع أنحاء الجسم. العديد من أطباء الطب البديل يعتبروا الكمون واحدا من أفضل المقويات للطبيعة الجسم بشكل عام
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكمون بذور الكمون المزيد بذور الکمون
إقرأ أيضاً:
الكركديه.. مشروب واحد بتأثيرين متعاكسين على ضغط الدم
يُعد مشروب الكركديه من أكثر الأعشاب الطبيعية شيوعًا في المنازل، خاصة بين من يعانون من اضطرابات في ضغط الدم، إلا أن تأثيره يختلف بشكل ملحوظ حسب طريقة تناوله.
فوائد شرب الكركدية لمرضى الضغطفبحسب أطباء وخبراء تغذية، فإن الكركديه الساخن قد يؤدي إلى رفع ضغط الدم، وهو ما يُشكل خطرًا على مرضى ارتفاع الضغط، بخلاف الاعتقاد السائد بأنه يخفضه في جميع حالاته.
أما الكركديه البارد، فقد أظهرت الدراسات أنه يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم، نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
ولكن يجب تناول الكركدية بشكل معتدل وتحت إشراف طبي لمن يعانون من أمراض مزمنة، وفقا لما نشر في موقع “ميديكال نيوز توداي”.
وينصح الأطباء بعدم الاعتماد على المشروبات فقط في علاج اضطرابات ضغط الدم، مؤكدين أن الحل الأمثل هو الالتزام بالعلاج الدوائي بإشراف مختص، مع الحرص على نمط حياة صحي.
فوائد شاي الكركديهفيما يلي ابرز الفوائد الصحية المحتملة لشاي الكركديه:
ـ خفض ضغط الدم:
أشارت مراجعة علمية نُشرت عام 2020 وشملت سبع دراسات سابقة، إلى أن شاي الكركديه ساهم بشكل ملحوظ في خفض ضغط الدم، بما في ذلك الضغط الانقباضي والانبساطي.
ـ خفض الكوليسترول الضار:
أظهرت مراجعة علمية أُجريت عام 2021 شملت 39 دراسة سابقة، أن شاي الكركدية قد يساعد في التحكم في مستويات الكوليسترول المرتفعة.
كما أشارت مراجعة عام 2020 إلى أن شاي الكركديه يمكن أن يخفض مستويات كوليسترول LDL (المعروف بالكوليسترول "الضار")، لكن لم يُظهر تأثيرًا ملحوظًا في خفض الكوليسترول الكلي.
ـ خفض مستوى السكر في الدم:
بالإضافة إلى تأثيره في تقليل كوليسترول LDL، أوضحت مراجعة عام 2020 أن شاي الكركدية خفض بشكل كبير مستويات سكر الدم الصائم أي نسبة السكر في الدم بعد الصيام طوال الليل وهو مؤشر يُستخدم في تشخيص مرض السكري.
ـ إدارة الوزن:
أظهرت مراجعة وتحليل شمولي نُشرا عام 2023 أن شاي الكركدية عند دمجه مع مستخلصات نباتية أخرى، قد يساهم في فقدان الوزن لدى الأفراد الأصحاء وأيضًا المصابين بالسمنة.
ويرى الباحثون أن الكركديه قد يكون أداة فعالة للمساعدة في علاج متلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من الحالات تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، والسكتات الدماغية، وأمراض القلب التاجية.
ـ توازن الهرمونات:
في الطب الشعبي المكسيكي، يُستخدم شاي الكركدية في علاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، كما يُستخدم لتخفيف أعراض سن اليأس.
ورغم قلة الدراسات التي تقيم هذه الاستخدامات، إلا أن شاي الكركديه يحتوي على فيتويستروجينات، وهي مركبات نباتية تحاكي تأثير هرمون الإستروجين في الجسم.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى