انتفاخ البطن.. هل من الضار حبس الغازات؟
تاريخ النشر: 8th, February 2025 GMT
عندما تزداد انتفاخات البطن وتسبب الألم وتبدأ في التأثير على نوعية حياتك، فمن الأفضل مناقشة الأمر مع طبيبك، يُعتبر الحديث عن ذلك أمرًا مخجلًا، لكن الجميع يطلقون الريح، وهذا أمر طبيعي تمامًا.
ويحدث انتفاخ البطن لأنه عندما تأكل الطعام، مع كل قضمة فإنك لا تدخل الطعام فقط بل الهواء أيضًا إلى جسمك، وبعضه يخرج من المعدة على شكل تجشؤات، أما الهواء المتبقي فيستمر في التحرك إلى الأمعاء، حيث يتم امتصاصه بواسطة البكتيريا، وهي بدورها تنتج الهيدروجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون والميثان، وبعد اختلاط الهواء بهذه الغازات، يميل خليطها إلى الخروج عبر الأمعاء.
وفي الأساس، انتفاخ البطن هو مؤشر على أن أمعائك تعمل وفي العادة، تخرج الغازات من الأمعاء من ثماني إلى عشر مرات في اليوم، قالت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي ألكسندرا أليسوفا لموقع MedikForum: "سواء كانت الأصوات عالية أو هادئة، عديمة الرائحة أو ذات رائحة، فإن كل هذا يتوقف على ما تم تناوله خلال اليوم".
يمكن أن يرتبط انتفاخ البطن بلحظات محرجة إذا تفاقم في بيئة غير مناسبة، وهل هناك ضرر من الامتناع؟ وفقا للطبيبة، على الأغلب لا ولا توجد دراسات أو نتائج علمية حول هذا الموضوع، ولكن جسم الإنسان مصمم بطريقة لا تسمح له بالتوقف إلا لفترة محدودة من الزمن وفي نهاية المطاف، سوف تتسبب الغازات المتراكمة في حدوث ضغط لا يمكن السيطرة عليه بعد الآن.
وينبغي إيلاء اهتمام خاص للحالات التي يسبب فيها انتفاخ البطن الألم، ويصاحبه حرقة المعدة والانتفاخ، أو يثير إطلاق الهواء بشكل مستمر لا يمكن السيطرة عليه، ويمكن لبعض الأطعمة أن تسبب انتفاخ البطن بشكل متزايد: على سبيل المثال، الملفوف أو البقوليات، ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
ويمكن للأطعمة النيئة مثل الفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان أن تسبب زيادة في انتفاخ البطن. ومن بين المواد المثيرة للحساسية الأخرى البقوليات، والملفوف، والخبز الطازج، والبصل، وقد يرتبط تكوين الغاز المتزايد أيضًا بعدم تحمل اللاكتوز أو الفركتوز، ويوجد اللاكتوز في الكريمة والجبن القريش والآيس كريم، ويوجد الفركتوز في الفواكه الطازجة والفواكه المجففة والعديد من الحلويات والمشروبات المصنعة.
بالإضافة إلى ذلك فإن عدم اتباع عادة مضغ الطعام جيداً يساهم في زيادة تكوّن الغازات، إذا كنت تأكل بسرعة، فإنك تبتلع كمية من الهواء أكبر من المعتاد وهناك عامل آخر وهو قلة الحركة ونمط الحياة المستقر، وتساعد التمارين البدنية المكثفة كإجراء وقائي ضد انتفاخ البطن وهذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يتطلب عملهم الجلوس لفترات طويلة. قد تكون التمارين التي تعمل على شد واسترخاء عضلات البطن بلطف، مثل الدواسة أثناء الاستلقاء على ظهرك، مفيدة أيضًا.
إذا حدث انتفاخ البطن 20 مرة في اليوم أو أكثر، وزاد معه ألم البطن والانتفاخ، فقد يكون هذا علامة على عدم تحمل الطعام أو متلازمة القولون العصبي، إذا لم يساعد تغيير نظامك الغذائي في علاج انتفاخ البطن المتزايد، أو أصبح مزمنًا، فيجب عليك استشارة الطبيب.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البطن انتفاخات البطن البكتيريا الغازات الأمعاء أمراض الجهاز الهضمي انتفاخ البطن انتفاخ البطن
إقرأ أيضاً:
الطعام الرديء
دانيال حنفي
القاهرة (زمان التركية)ــ مستوى الطعام في كثيرٍ من المطاعم والكافتيريات يحتاج إلى رقابة، وإلى تصنيف، وإلى تسعير – ولو على مستوى الهواة – لأن كثيرًا من المطاعم تسترخص الخامات، ولا تستعين بطباخين ذوي خبرة، اعتمادًا على أن الزبون يأكل ويدفع ويمشي في كل الأحوال، وينتهي الأمر.
وهذا أسلوب تتبعه المطاعم ذات الاسم المعروف على وجه الخصوص، فالزبون يأتي على السمعة ويأخذ “المقلب”، ولا من شاف ولا من دري – كما يقولون – ثم ينصرف إلى حال سبيله حانقًا ناقمًا على هذا الغش العلني.
ولكن لا وقت لدى الكثيرين للشكوى، ولا رغبة لدى الكثيرين في الدخول في مسارات الشكوى والمواجهات، وإنما يكتفي الكثيرون بعدم العودة إلى ذلك المطعم مرةً أخرى. والبعض لا يعرف أصلًا أين يتجه بشكواه.
وبذلك تستمر المطاعم اللئيمة – المشهورة وعديمة الاسم على حد سواء – في استغلال الزبائن، دون أن تعبأ بانصرافهم عنها رويدًا رويدًا، لأنها تكسب أموالًا أكثر بكثير مما تنفقه على المطعم الخرب، العديم القيمة فعليًا.
ولا تهتم هذه المطاعم بسمعة السياحة، ولا بسمعة أحد، حتى سمعتها ذاتها! لا شيء يهم تلك المطاعم والكافتيريات سوى غش الناس والاستيلاء على أموالهم بسهولة ويُسر، خاصةً مع استخدام عمالة الأطفال التي لا تكلّف إلا النزر القليل من النفقات.
والله أعلم بالظروف الصحية للعاملين في تلك المطاعم، والله أعلم بمدى ملاءمة المكان والأدوات المستخدمة في إعداد هذا الطعام الرديء.
ولا تُصدر تلك المطاعم فواتير، ولا شيئًا يوثق ما تفعله، بل تكتفي بالحصول على الأموال “الحرام” التي يسدّدها الزبائن المخدوعون في غيبةٍ من الرقابة المناسبة.
لا يكفي أبدًا الحصول على تصريح بإنشاء المطعم، وإنما تلزم الرقابة الصحية، والرقابة على مستوى الطعام المُقدَّم، بل وتصنيف المطاعم والكافتيريات – وفقًا للقواعد الدولية المتعارف عليها في هذا المجال – ليعلم الناس إلى أين يتجهون بأموالهم، من أجل الحصول على سلعة جيدة وخدمة مناسبة، مقابل الأسعار الرهيبة التي يرددها الناس الآن على وجه الخصوص، وفي هذه الظروف الاقتصادية والمادية الغريبة.
Tags: المطاعم
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026