إجراءات ونصائح لمواجهة مشكلة جفاف العين في الصيف
تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT
قالت مؤسسة "عين" إن جفاف العين يندرج ضمن المتاعب الصحية الشائعة خلال فصل الصيف، موضحة أنه يرجع إلى أسباب عدة، أبرزها التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية الضارة والكلور في مياه حمام السباحة والجراثيم في مياه البحار.
وأضافت المؤسسة الألمانية أن الهواء المبرد اصطناعياً كهواء المروحة ومكيف الهواء يعد جافاً للغاية، ويعتبر أحد أبرز العوامل المؤدية إلى جفاف العين.
سوائل كافية
ولمواجهة جفاف العين في الصيف، أوصت "عين" بشرب السوائل بكمية كافية، أي بمعدل لا يقل عن 1.5 لتر يومياً، وذلك لترطيب الأغشية المخاطية والمساعدة على إفراز السائل الدمعي على نحو كاف.
وبشكل إضافي يمكن استعمال قطرات العين المرطبة، حيث تعمل بدائل الدموع على تهدئة العيون المتهيجة وترطيبها وتثبيت طبقتها الدمعية.
وينبغي أيضاً عدم الجلوس في مرمى تيار الهواء الصادر من المروحة أو مكيف الهواء، مع مراعاة حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، من خلال ارتداء نظارة شمسية مناسبة، والتي توفر حماية للعين من الأشعة فوق البنفسجية حتى الطول الموجي 400 نانومتر.
استشارة الطبيب
وبشكل عام ينبغي استشارة الطبيب في حال استمرار جفاف العين لمدة تزيد عن 24 ساعة، لا سيما إذا كان مصحوباً بأعراض أخرى مثل الاحمرار والحرقان والحكة وزيادة إفرازات الدموع، حيث قد تشير هذه الأعراض حينئذ إلى الإصابة بمرض ما مثل الحساسية أو العدوى بالفيروسات أو البكتيريا.
كما قد تنذر هذه الأعراض بالإصابة بأحد التهابات العين مثل التهاب الملتحمة أو التهاب الجفن أو التهاب القرنية الخطير.
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: جفاف العین
إقرأ أيضاً:
علامات تحذيرية على القدمين قد تشير لأمراض خطيرة .. تعرف عليها
أقدامنا ليست فقط للمشي - يمكن أن تكون أيضا بمثابة علامات تحذير لصحتنا العامة، تظهر العديد من الحالات الصحية الخطيرة لأول مرة أعراضا في القدمين، مما يجعل من المهم للغاية الانتباه إلى أي تغييرات غير عادية.
أقدام منتفخة
قد يبدو تورم القدمين مشكلة بسيطة، ولكن عندما لا يتوقف التورم، قد يكون ذلك علامة على مشكلة، يمكن أن يكون تراكم السوائل في الأطراف السفلية علامة على قصور القلب، يحدث هذا عندما يتراكم السائل في الأنسجة نتيجة لعدم قدرة القلب على ضخ الدم بشكل فعال.
عندما تتقلب مستويات هرمون الاستروجين، خاصة أثناء التغيرات الهرمونية المتعلقة بالدورات الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث، يمكن أن يؤدي ذلك إلى احتباس السوائل، غالبا ما يتجلى هذا الاستبقاء على شكل تورم في الأطراف السفلية، خاصة حول الكاحلين.
ألم في الكاحل
قد يشير ألم الكاحل المستمر إلى النقرس أو التهاب المفاصل، يؤدي التهاب المفاصل، وخاصة الكاحلين، الناجم عن التهاب المفاصل إلى تصلب وألم، تتراكم بلورات حمض اليوريك في المفاصل، وعادة ما تبدأ في القدمين والكاحلين، وتسبب النقرس، وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل.
وخز وخدر
يجب ألا تأخذ وخز القدم أو خدرها باستخفاف، قد تكون علامة على تلف الأعصاب، والذي غالبا ما يرتبط بمرض السكري، يمكن أن يتطور الاعتلال العصبي السكري بمرور الوقت نتيجة لارتفاع مستويات السكر في الدم التي تضر الأعصاب، يحد هذا الاضطراب من الإحساس بالقدم، مما يزيد من احتمال حدوث جروح أو التهابات غير مكتشفة يمكن أن تزداد سوءا.
عروق العنكبوت
الأوردة العنكبوتية هي شرايين دموية صغيرة مشوهة تظهر أسفل الطبقة الخارجية للجلد مباشرة، هذه الأوردة غير ضارة ولكنها قد تكون علامة على ضعف الدورة الدموية، يمكن أن تتطور الأوردة العنكبوتية في الساقين والقدمين نتيجة لأمراض مثل القصور الوريدي المزمن، مما يجعل من الصعب على الدم العودة إلى القلب، قد تلعب عوامل أخرى أيضا دورا، مثل ضعف الكبد أو هيمنة هرمون الاستروجين.
الكعب المتشقق
غالبا ما يتم رفض الكعب المتشقق كمشكلة تجميلية، ولكن يمكن أن تشير إلى شيء أكثر خطورة، يمكن أن تسبب حالات مثل قصور الغدة الدرقية، حيث تكون الغدة الدرقية غير نشطة، جفاف الجلد وسميكه على الكعب، تؤثر الغدة الدرقية التي تعمل بشكل سيئ على توازن الهرمونات، مما يؤدي إلى إبطاء تجديد خلايا الجلد.
أقدام باردة
قد يشير وجود أقدام باردة حتى في الطقس الدافئ إلى الدورة الدموية أو المشكلات المتعلقة بالأعصاب، قد يؤدي انخفاض مستويات الحديد أو فقر الدم إلى برودة القدمين، حيث يكافح الجسم من أجل توصيل ما يكفي من الأكسجين إلى الأنسجة، يمكن أن تساهم حالات أخرى، مثل مرض السكري أو قصور الغدة الدرقية، أيضا في هذه المشكلة.
ألم في الكعب
جرح القدم هو جانب واحد فقط من عدم الراحة في الكعب، يمكن تأكيد حالات مثل التهاب اللفافة الأخمصية، الذي يتم تعريفه بالتهاب الأنسجة التي تربط الكعب بأصابع القدم، من خلال ذلك. قد يؤدي نقص المعادن، مثل تلك الموجودة في البوتاسيوم والصوديوم، إلى زيادة آلام الكعب أو التسبب في تشنجات في العضلات.
المصدر: timesofindia
المالية تراجع أرقام الموازنة لضمان دقة التخطيط المالي ومواءمته مع الأولويات التنموية