صحيفة عاجل:
2025-06-27@15:03:18 GMT

الصحة: 6 أعراض للإفراط في تناول القهوة

تاريخ النشر: 22nd, August 2023 GMT

الصحة: 6 أعراض للإفراط في تناول القهوة

جددت وزارة الصحة، التذكير، بأن القهوة صديقة كل وقت، لكن يجب الالتزام بالحد الطبيعي من الكافيين، حيث إن الحد الأقصى هو 400 ملجم يوميا أو ما يساوي 4 اكواب من القهوة السوداء.

وذكرت صحة القصيم، عبر حسابها بموقع تويتر، ان هناك 6 اعراض لزيادة جرعة الكافين، تشمل: الأرق والغثيان، والصداع وآلام الصدر.

وكذلك، الهلوسة، وتسارع نبضات القلب، وصعوبة التنفس، وفقدان التحكم بالعضلات  

وأضافت صحة القصيم، أنه يمكن التعامل مع الزيادة البسيطة في جرعة الكافيين بالتالي: شرب الماء، وممارسة نشاط خفيف، وتناول الطعام:

.

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

دون أدوية.. مشروبات لعلاج الحموضة وتهدئة المعدة

ذكرت تقارير طبية أن الحموضة أو ما يُعرف بحرقة المعدة أصبحت من أكثر المشكلات الهضمية شيوعًا، خاصة مع تغير نمط الحياة الغذائي وزيادة الإقبال على الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية.

ووفقًا لعدد من الأطباء وخبراء التغذية، فإن هناك مجموعة من العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساعد في التخفيف من أعراض الحموضة دون الحاجة إلى الأدوية الكيميائية، أبرزها تناول الزبادي أو كوب من الحليب البارد، حيث يعمل على معادلة أحماض المعدة وتهدئة الغشاء المخاطي.

كما يُعد مشروب الزنجبيل أو البابونج من المشروبات المفيدة في تقليل الالتهاب وتنظيم حركة المعدة، بينما تُستخدم ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مذابة في الماء كحل سريع لتقليل الإحساس بالحرقان.

وينصح الأطباء باتباع نظام غذائي متوازن وتجنب الأطعمة الحارة والدهنية، بالإضافة إلى عدم النوم مباشرة بعد الأكل ومضغ الطعام جيدًا، مشيرين إلى أن استمرار أعراض الحموضة قد يكون مؤشرًا لمشكلة صحية أكبر مثل الارتجاع المريئي، ما يستدعي استشارة طبية فورية.

وتؤكد التوصيات على أهمية الوقاية من خلال تغيير العادات اليومية والغذائية، وعدم الاعتماد الكامل على الأدوية التي قد تؤدي إلى آثار جانبية عند استخدامها لفترات طويلة.

طباعة شارك الحموضة علاج الحموضة حموضة

مقالات مشابهة

  • اضطراب ثنائي القطب..ما أسبابه وأعراضه؟
  • دون أدوية.. مشروبات لعلاج الحموضة وتهدئة المعدة
  • أخصائية تغذية تحذر : التميس قد يرفع الكوليسترول ويضر الصحة .. فيديو
  • تحذير من "مسكن ألم" شائع .. عواقبه خطيرة للغاية على الكبد
  • «خمسة لصحتك».. كيف تعرف أنك مريض ضغط.. وما هي طرق الوقاية؟
  • زراعة دير الزور تبدأ توزيع لقاحات بيطرية لحماية الثروة الحيوانية
  • عدن.. جرعة جديدة تطال أسعار النفط
  • الشاي الأزرق.. إكسير الذاكرة الخالي من الكافيين
  • صادم: الحليب بينهما! 3 أطعمة تجنبها على معدة فارغة
  • جرعة سعرية ثالثة على البنزين في عدن