يمن مونيتور/قسم الأخبار
يعتبر الحمل فترة مميزة في حياة المرأة، تتطلب اهتماما بالصحة والتغذية، التي يجب أن توفر العناصر اللازمة لنمو الطفل وتساعد الحامل على الشعور بالراحة وتجنب المضاعفات المحتملة.
وتشير الدكتورة أناستاسيا سوكولوفا، أخصائية أمراض النساء، إلى أن هناك أطعمة معينة ينبغي على المرأة الحامل تجنب تناولها.
وتقول: “تعتبر التغذية السليمة أثناء الحمل استثمارا في صحة الطفل المستقبلي ورفاهية الأم لأنها تؤثر بصورة مباشرة على تكوين أعضاء وأنظمة الجنين، وكذلك مسار الحمل والولادة”.
ووفقا لها، يجب على المرأة الحامل استبعاد أو التقليل من تناول اللحوم والأسماك والبيض النيئة أو غير المطبوخة جيدا لأن خطورتها تكمن في أنها قد تحتوي على بكتيريا (السالمونيلا، الليستيريا) وطفيليات، مثل التوكسوبلازما التي يمكن أن تسبب أمراضا خطيرة وتؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة، لذلك تنصح النساء الحوامل بتناول الأطعمة المعالجة حراريا فقط.
وبالإضافة إلى ذلك لا تنصح الطبيبة بتناول منتجات الألبان غير المبسترة بما فيها الأجبان، لأنها قد تحتوي على بكتيريا الليستيريا، الخطيرة بشكل خاص على النساء الحوامل. كما يجب التقليل من تناول الأسماك لأنها قد تحتوي على نسبة عالية من الزئبق (مثل شرائح التونة وغيرها) لأن الزئبق يؤثر سلبا في تطور الجهاز العصبي للجنين.
وتشير الطبيبة إلى أن الكحول يمكن أن يتسبب بعيوب خلقية خطيرة لدى الطفل، بما في ذلك متلازمة الكحول الجنينية. لذلك يجب استبعاد هذا المشروب تماما أثناء الحمل.
وبالإضافة إلى ذلك، يجب عدم الإكثار من تناول مشروبات وأطعمة محتوية على الكافيين لأنه قد يزيد من خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة. لذلك، يجب خلال فترة الحمل تناول ما لا يزيد عن كوب واحد من القهوة في اليوم.
وتشمل الأطعمة الضارة الأخرى الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح والدهون غير الصحية لأن تناولها لا يوفر العناصر الغذائية الأساسية ويمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بسكري الحمل ومضاعفات أخرى. لذلك من الأفضل تناول الأطعمة غير المصنعة الغنية بالعناصر المغذية.
المصدر: صحيفة “إزفيستيا”
المصدر: يمن مونيتور
كلمات دلالية: الحوامل بصحة صحة من هنأ وهناك منتجات منوعات تحتوی على
إقرأ أيضاً:
توقعات الأبراج حظك اليوم برج الحمل: لا تذكر شريكك بالأخطاء السابقة
يقع برج الحمل في المرتبة الأولى في قائمة الأبراج الفلكية، ويولد أصحاب برج الحمل من 21 مارس إلى 19 أبريل، ووفقًا لتوقعات الأبراج وحظك اليوم السبت لبرج الحمل، قد لا تتبع الحياة خطًا مستقيمًا في الوقت الحالي.
توقعات الأبراج وحظك اليوم برج الحملوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج وحظك اليوم برج الحمل وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
برج الحمل اليوم مهنيًاقد لا تسير الخطط كما هو متوقع، لكن شغفك وشجاعتك الطبيعية سيساعدانك على السيطرة على الأمور مرة أخرى، حافظ على توازنك واستمر في المحاولة، وقد يبدو الزملاء غير واضحين في تصرفاتهم، لذا كن حازمًا في قراراتك.
قد تشعر بالضغط بسبب المواعيد النهائية، لكن تذكر أن الخطوات البطيئة والمركزة أفضل من التحركات السريعة والإهمال، كن منفتحًا لتعلم شيء جديد، حتى من الأخطاء، هذا هو الوقت المناسب للنمو من خلال التحديات.
برج الحمل اليوم عاطفيًافي الحب، قد ترتفع العواطف وتنخفض مثل أمواج المحيط، لكن لا تدع المخاوف المؤقتة تجعلك تشك في الروابط العميقة، قد تشعر بأنك بعيد أو غير متأكد، لكن التواصل سوف يعالج هذه الفجوة، كن لطيفًا مع الكلمات واستمع بقلب كامل، ولا تذكر شريكك بالأخطاء السابقة.
إذا كنت عازبًا، فإن اللقاء المفاجئ قد يجلب الإثارة، على الرغم من أنه قد لا يكون مستقرًا في الوقت الحالي، لا تتعجل دع الأمور تنمو ببطء وكن صادقًا بشأن ما تريده حقًا من الحب والعمل الجماعي.
برج الحمل اليوم صحيًامن الناحية الصحية، قد يشعر الجسم بالتوتر أو القلق قليلاً اليوم، قد يكون عقلك مرهقًا، مما قد يؤثر على النوم أو الهضم، حاول تجنب الوجبات السريعة وتقليل وقت الشاشة، خاصة في الليل، قد تساعد تمارين التنفس والمشروبات العشبية الدافئة على تهدئة نظامك.
وتستفيد أيضًا من المشي في الطبيعة أو تمديد جسمك، لا تتجاهل أي آلام طفيفة، تعامل مع الجسد كصديق مع الرعاية والاهتمام، سوف تشعر أنك أقوى بحلول المساء.
اقرأ أيضاًالعقرب: ستتلقى اليوم أخبارًا سارة.. توقعات الأبراج وحظك اليوم الأربعاء 30 يوليو 2025
توقعات الأبراج حظك اليوم برج الجدي: راجع مشاعرك بصدق
توقعات الأبراج وحظك اليوم الخميس 24 يوليو 2025.. مهنيا وصحيا وعاطفيا
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري