قدم الدكتور خالد يوسف ، خبير التغذية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، ترك السكر لمدة 10 الايام.

1. الإحباط ثم الانتعاش

خلال أول يوم، ينتابك بعض الإحباط عند الاستيقاظ، وقد يستمر ذلك ليومين أو ثلاثة، لكن لا يعدو أن يكون بداية إعادة برمجة العقل على تصرفات جديدة، وسرعان ما يندثر الإحساس بعدم الراحة، تاركا المكان إلى انتعاش طفيف، بسبب الطفرة التي أحدثها الاستقلال عن المادة محل الإدمان.

2. الإحساس بالنشاط

خلال اليوم الرابع على الأكثر، يجتاحك إحساس بالنشاط والرغبة في التحرّك وعدم البقاء في مكان واحد، وهذا نتيجة إعادة ترميم خلايا المخ المسؤولة عن الراحة النفسية إثر تركك للسكر الذي أضحى شرطا لنشاطك، لكن ذلك تغير، فأنت تستمد طاقتك الآن من ذاتك.

3. تراجع إنهاك الكبد

خلال اليوم الخامس، يستعيد الكبد المسؤول عن تحليل السكر حيويته ويعاود سريانه بطريقة سلسة، بعدما كان متعبا نتيجة كميات السكر الكثيرة التي كانت تصله، وهو الآن يعمل بصفة طبيعية ويأخذ كامل وقته في طرح الفضلات السكرية (القليلة) خارج الجسم.

4. تحسن أداء الأمعاء

تبدأ الأمعاء بالعمل بطريقة صحية، مستفيدة من تعويض السكر المصنع بذلك المتوفر في الفواكه، لأن أغلب تاركي السكر ينتقلون إلى أكل الكثير من الفواكه، وهو في حد ذاته صحي بالنسبة للأمعاء، لكن ببعض الإرشادات الطبية (إذا تعلق الأمر بالموز مثلا).

5. انتظام نبضات القلب

لعل المدمنين على السكر يعرفون جيدا مشكلة عدم انتظام دقات القلب، ولعل التوقف عن تناوله ينتج عنه انتظام للنبض يمكن أن يتأكد لدى زيارتك للطبيب، فالسكر هو المسؤول عادة عن تذبذب دقات القلب، والتي يصحبها إحساس بالإرهاق.

6. فقدان الوزن

لا شك أن السكّر المصنّع هو المسؤول الأول عن السمنة في وقتنا الحاضر، ومن البديهي أن تركه يجعلنا نخسر الكثير من الوزن، فالابتعاد عن تناول السكر، يفقد الجسم حوالي 30 بالمئة من الموارد الضارة، ما ينتج عنه خفض نسب الشحوم بالبطن على وجه الخصوص.

7. راحة نفسية

تتكلل الحمية السابقة انتظام نبضات القلب وتلاشي مشاكل الهضم، مصحوبة براحة نفسية تساعد الفرد على تخطي مشكلة الأرق التي تلازم المدمنين على تناول السكر، فيصبح الفرد قادرا على النوم ساعة ما أراد، ما ينتج عنه ارتفاع في المعنويات صباحا.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المزيد

إقرأ أيضاً:

إغلاق كلي بطريق الواحات لمدة 5 أيام.. تعرف على الطرق البديلة

كتب- محمد أبو بكر:

أعلنت محافظة الجيزة عن تنفيذ تحويلات مرورية جديدة بطريق الواحات، وذلك بالتزامن مع تنفيذ الهيئة العامة للطرق والكباري لأعمال تركيب عدد 11 كمرة معدنية بكوبري زويل، ضمن مشروع الأتوبيس الترددي الذكي على الطريق الدائري حول القاهرة الكبرى.

وأكدت المحافظة أن الأعمال ستتم عند تقاطع كوبري زويل مع طريق الواحات، في الاتجاه القادم من طريق الفيوم إلى مناطق 6 أكتوبر، ما يستلزم إجراء غلق كلي لهذا الجزء من الطريق لمدة 5 أيام، وذلك يوميًا من الساعة 12 منتصف الليل وحتى الساعة 6 صباحًا، بداية من الأحد 15 يونيو 2025 وحتى الخميس 19 يونيو 2025.

وفي هذا الإطار، تم التنسيق بين الإدارة العامة لمرور الجيزة والشركة المنفذة لتوفير مسارات بديلة لضمان استمرارية حركة السير، على النحو التالي:

التحويلة الأولى:

المركبات القادمة من الطريق السياحي وطريق الفيوم والمتجهة إلى 6 أكتوبر، سيتم توجيهها للدخول يسارًا إلى الاتجاه المقابل (القادم من أكتوبر) من خلال فتحة مستحدثة بالجزيرة الوسطى، ثم العودة مرة أخرى إلى الاتجاه الأصلي المؤدي إلى أكتوبر عبر فتحة ثانية بعد تجاوز موقع الأعمال.

التحويلة الثانية:

أما المركبات القادمة من أكتوبر والمتجهة إلى طريق الفيوم، فسيتم توجيهها يمينًا إلى مسار تحويلة مستحدثة أسفل كوبري زويل، ثم العودة مجددًا إلى طريق الواحات ومنها إلى طريق الفيوم بعد تخطي نطاق العمل.

وشددت محافظة الجيزة على أن الإدارة العامة للمرور قامت بتركيب اللوحات الإرشادية والتحذيرية اللازمة بمحيط الأعمال، مع نشر الخدمات المرورية على مدار ساعات العمل لضمان تحقيق السيولة المرورية والتيسير على المواطنين خلال فترة الغلق المؤقت.

كما دعت المحافظة قائدي المركبات إلى الالتزام بالتعليمات المرورية والتوجه إلى الطرق البديلة المعلنة لتفادي الزحام وتعطيل الحركة.

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

محافظة الجيزة طريق الواحات تحويلات مرورية الهيئة العامة للطرق والكباري كوبري زويل الأتوبيس الترددي الطريق الدائري الإدارة العامة للمرور

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة غلق كلي لطريق الواحات عند تقاطعه مع طريق زويل ضمن مشروع الأتوبيس الترددي أخبار كامل الوزير يتابع جاهزية الأتوبيس الترددي ومحطات المترو بمنطقة المتحف الكبير أخبار النقل توجه نداءً للمواطنين بشأن حارة الأتوبيس الترددي بالطريق الدائري أخبار المرحلة الثانية من الأتوبيس الترددي BRT.. موعد التشغيل والمحطات أخبار

إعلان

الثانوية العامة

المزيد الأزهر تحرك عاجل من الأزهر بعد شكاوى طلاب العلمي من امتحان الفيزياء مدارس إجراءات صارمة ضد الغش.. التعليم تكشف استعداداتها لامتحانات الثانوية العامة جامعات ومعاهد 3481 طالب يؤدون امتحانات نهاية العام بجامعة حلوان التكنولوجية الأزهر قطاع المعاهد الأزهرية يفتح باب التظلمات على نتائج "الابتدائية والإعدادية" مدارس 25 سؤالًا بدرجة واحدة.. مواصفات امتحان التربية الدينية للثانوية العامة 2025

إعلان

أخبار

إغلاق كلي بطريق الواحات لمدة 5 أيام.. تعرف على الطرق البديلة

روابط سريعة

أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلاميات

عن مصراوي

اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصية

مواقعنا الأخرى

©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا

مجدي الجلاد: إسرائيل تسعى للهيمنة على الشرق الأوسط.. والجيش المصري عقبة أساسية الأهلي وإنتر ميامي.. تغطية محدثة باستمرار هجوم إيراني جديد بالصواريخ الباليستية والمسيرات على إسرائيل (تغطية خاصة) 27

القاهرة - مصر

27 14 الرطوبة: 17% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب الثانوية العامة فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

مقالات مشابهة

  • ماذا يحدث عند تناول بذور اليقطين؟
  • منها تحسين المزاج.. طبيبة تكشف فوائد غير متوقعة للفسيخ
  • 3 فوائد فعالة لتناول فاكهة الكرز .. فيديو
  • إغلاق كلي بطريق الواحات لمدة 5 أيام.. تعرف على الطرق البديلة
  • يمنع الشيخوخة ويعجل التئام الجروح .. اكتشف فوائد الخردل
  • المشروب الأخضر السحري.. 10 فوائد مذهلة لكوب الشاي الأخضر يوميًا
  • الخوخ .. فاكهة صيفية منعشة وصيدلية متكاملة لصحة الجسم
  • المشمش .. فاكهة ذهبية تحارب التجاعيد وتحمي القلب وتعزز المناعة
  • بين الفوائد والأضرار.. ماذا يحدث للجسم عند اتباع الكيتو دايت؟
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الألوان