أدلة جديدة على أهمية الثوم لخفض الكوليسترول
تاريخ النشر: 17th, March 2025 GMT
يُعد التحكم في مستويات الكوليسترول أمراً بالغ الأهمية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، بالنسبة لمن لديهم ارتفاع في الكوليسترول، وتُقدم أبحاث حديثة تأكيداً على إمكانية خفض خطر الكوليسترول بطرق طبيعية.
وقد استكشفت دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة شنغهاي إمكانات الثوم، في التحكم في مستويات الكوليسترول.
وراجع الباحثون نتائج 22 دراسة تناولت العلاقة بين الثوم والكوليسترول ومخاطر أمراض القلب.
ووفق "سوري لايف"، خلص الباحثون إلى أن الثوم يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الكلي، والبروتين الدهني منخفض الكثافة الذي يعرف باسم "الكوليسترول الضار".
وقالت فيكتوريا تايلور، أخصائية التغذية في مؤسسة القلب البريطانية، أن الثوم يرتبط منذ فترة طويلة بفوائد صحية، بدءًا من علاج نزلات البرد وصولًا إلى خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
وأضافت: "يحتوي الثوم على فيتاميني سي وب6، والمنغنيز، والسيلينيوم، ولكن يُعتقد أن مادة كيميائية تُسمى الأليسين، وهي نوع من مضادات الأكسدة، هي المسؤولة عن آثاره الإيجابية".
وعن طريقة تناول الثوم قالت: "في الثوم الطازج، توجد اختلافات طبيعية في مستويات الأليسين. وهناك بعض الأدلة على أن الثوم المفروم الجاهز والمُخزن في الزيت أو الماء، ومنتجات الثوم عديمة الرائحة، تحتوي على مستويات أقل من الأليسين".
وأشارت الدراسة الصينية إلى أدلة على أن تناول كميات قليلة منتظمة الثوم يومياً يساعد على خفض الكوليسترول، وتقليل مخاطر أمراض القلب.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: وقف الأب رمضان 2025 عام المجتمع اتفاق غزة إيران وإسرائيل يوم زايد للعمل الإنساني غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية الكوليسترول مستویات الکولیسترول
إقرأ أيضاً:
السجن 20 عام لشاب واقع فتاة مراهقة
عمان
أيدت محكمة أردنية حكم السجن بحق شاب 20 عاما إثر إدانته بمواقعة فتاة مراهقة .
وأدانت المحكمة المتهم بممارسة الجنس مع الفتاة البالغة من العمر 16 عاما، 5 مرات في شقة مفروشة بعمان، وحكمت عليه بالسجن 22 عاما ونصف.
وطعن المتهم في الحكم مُدّعيا براءته بحجة عدم تقديم أدلة قوية تثبت تورطه في التهم الموجهة إليه.
وقضت محكمة التمييز بأن إجراءات محكمة الجنايات كانت دقيقة، وأن المتهم نال العقوبة المناسبة بعد الحصول على أدلة الحمض النووي المأخوذة من الفتاة القاصر، والتي تطابقت مع المتهم.