10 أسباب غير متوقعة لعدم انخفاض نسبة الكوليسترول
تاريخ النشر: 24th, March 2025 GMT
يحدث ارتفاع الكوليسترول عندما يكون مستوى الكوليسترول في الدم أكثر من 200 مجم / ديسيلتر ، وعلى وجه التحديد ، LDL أو مكون البروتين الدهني منخفض الكثافة من الكوليسترول على الرغم من أنه لا ينبغي تجاهل المكونات الأخرى مثل HDL والدهون الثلاثية.
يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى إبطاء تدفق الدم وبالتالي يشكل خطرًا على عمل القلب.
يمكن للمرء أن يكتشف كمية الكوليسترول فقط من خلال فحص الدم.
تعتبر الستاتينات أفضل دواء لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، يصف الأطباء هذه الأدوية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
يُنصح هؤلاء الأشخاص باتباع أسلوب حياة صحي، ومع ذلك في العديد من الحالات على الرغم من العيش بأسلوب حياة جيد ، لا ينخفض مستوى الكوليسترول المرتفع.
فيما يلي 10 أسباب قد تكون إجابة لمستوى الكوليسترول المستعصي لديك
- قد يكون نظامك الغذائي يحتوي على دهون خفية
النظام الغذائي الصحي هو أحد النقاط الرئيسية في خطة إدارة الكوليسترول، يعتبر النظام الغذائي الخالي من الدهون نظامًا غذائيًا صحيًا ، ومعرفتنا حول الكوليسترول والنظام الغذائي الصحي هي أنه يجب على المرء التوقف تمامًا عن تناول الدهون من أجل خفض مستوى الكوليسترول في الدم، ومع ذلك يقول العلم الطبي إن الدهون غير المشبعة أو السائلة هي دهون جيدة بينما الدهون المشبعة ليست كذلك ، وهناك أيضًا دهون متحولة لا يلتفت إليها معظمنا. الدهون المتحولة هي الدهون المصنعة التي تستخدم في كل طعام هذه الأيام، هذه الدهون المخفية غير صحية ويجب تجنبها تمامًا.
-خطة نظامك الغذائي ليست داعمة بما يكفي
على الرغم من أنك قد تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ، إلا أن تركيبة نظامك الغذائي قد لا تكون كافية لمواجهة الكوليسترول ، على سبيل المثال ، يعتقد الخبراء أن الأنظمة الغذائية الشائعة والعصرية لفقدان الوزن مثل نظام كيتو الغذائي لا ينبغي اتباعها من قبل أولئك الذين لديهم مستويات عالية من الكوليسترول داخل الجسم، من أجل التخطيط لنظام غذائي جيد ، تحتاج إلى استشارة اختصاصي تغذية وإبلاغه بحالتك الطبية.
-خطة إدارة الكوليسترول لديك ليست مفيدة
قد تفترض أنه مع الخضراوات الخالية من الدهون والخضروات العضوية ، تكون جميعًا على استعداد لمحاربة الكوليسترول ، والحقيقة هي أن إدارة الكوليسترول هي خطة مفيدة، أنت بحاجة إلى الاعتناء بالنظام الغذائي ، وتحتاج إلى الحفاظ على نشاط جسمك وتحتاج إلى توخي الحذر بشأن الأدوية ، فأي كسر في هذه الخطة لن يساعدك في السيطرة على الكوليسترول.
-أنت لست نشيطًا جسديًا
في حين أنك قد تكون سعيدًا لأنك تمشي لمدة 30 دقيقة وهذا كل شيء للحفاظ على الكوليسترول تحت السيطرة ، فإن الحقيقة هي أن كل شخص لديه متطلبات مختلفة لأن يكون نشطًا بدنيًا ، فالنشاط البدني غير الكافي هو سبب للعديد من الأمراض التي تهدد الحياة.
- تتداخل أدويتك الأخرى مع العقاقير المخفضة للكوليسترول
الأدوية مثل المنشطات والريتينويدات ترفع مستوى الكوليسترول، من المحتمل ألا يحصل الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم والذين يتناولون أدوية أخرى بالفعل على الفائدة المطلوبة من تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول ، لذلك من المهم إبلاغ طبيبك بذلك وربما البحث عن علاجات بديلة للحالات الأخرى.
-الكحول
استهلاك الكحول له تأثير مباشر على مستوى الكوليسترول، لن يساعدك استهلاك الكحول بكثرة حتى عند تناول الأدوية بانتظام ، وتوصي جمعية القلب الأمريكية بما لا يزيد عن مشروبين في اليوم.
-أنت لا تتناول الجرعة الصحيحة من الدواء
سبب رئيسي آخر لعدم انخفاض الكوليسترول أبدًا لدى بعض الأفراد هو أنهم لا يتناولون الجرعة الصحيحة من الستاتينات، يجب فحص مستوى الكوليسترول في الدم بانتظام واستشارة الطبيب مع التقارير، وفقًا لمستوى الكوليسترول ، قد يقوم الطبيب بتغيير جرعة الستاتين بعد فترة زمنية معينة.
-عادات نمط حياتك تركز بالكامل على إدارة الكوليسترول
الحد من الكوليسترول ليس وظيفة يوم واحد، يحتاج المرء إلى الحفاظ على نمط حياة صحي إلى الأبد من أجل الحفاظ على الكوليسترول تحت السيطرة ، فالكثير من الأشخاص لديهم معرفة عشوائية بالكوليسترول ويقومون بمحاولات لخفضه بسرعة ، بسبب إجهادهم لأنفسهم من خلال أشكال مختلفة من النظام الغذائي والتمارين الصارمة، افهم أن إدارة الكوليسترول يجب أن تكون بطيئة وثابتة.
- تعتقد أن الأدوية فقط هي التي ستساعدك
بتكرارها مرة أخرى ، فإن إدارة الكوليسترول هي خطة أكبر مما تعتقد، يتطلب الأمر من الفرد اتباع نمط حياة صحي وممارسة التمارين وتناول أدوية خفض الكوليسترول بانتظام ، فمجرد الاعتماد على الأدوية لن يساعدك في خفض الكوليسترول إذا ظل نظامك الغذائي والعوامل الأخرى كما هي.
-أنت تجهد نفسك كثيراً
نعلم جميعًا أن الكوليسترول ليس جيدًا للصحة، لكن الكوليسترول غير المُدار مسؤول عن معظم الحالات التي تهدد الحياة، كونك في الجانب الأعلى من نطاق الكوليسترول لا يعرضك للخطر على الفور، لذلك لا تضغط على نفسك لخفضه بين عشية وضحاها ، وحافظ على هدوء عقلك وانخرط في أسلوب حياة جيد، ركز على الصحة الجيدة بشكل عام بدلاً من الكوليسترول فقط.
المصدر: timesofindia
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكوليسترول فحص الدم ارتفاع الكوليسترول المزيد الکولیسترول فی الدم مستوى الکولیسترول من الکولیسترول نظامک الغذائی
إقرأ أيضاً:
أسباب ارتفاع حالات السكتة الدماغية بين الشباب.. وأبرز العوامل المسببة لها
تشير المعطيات الطبية الحديثة إلى أنّ السكتة الدماغية لم تعد مقصورة على كبار السن كما كان شائعًا، بل تصيب فئات عمرية أصغر بصورة لافتة، إذ إن توقف تدفق الدم إلى الدماغ بسبب انسداد أحد الأوعية الدموية أو انفجاره يؤدى إلى تلف سريع في الخلايا العصبية، وقد أثبتت الإحصاءات أن ما بين عشرة وخمسة عشر بالمئة من حالات السكتة الدماغية تحدث لدى البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين ثمانية عشر وخمسين عامًا، الأمر الذى يدفع المتخصصين إلى التأكيد على ضرورة الانتباه المبكر لعوامل الخطر، وذلك وفقًا لما نشره موقع هيلث شوتس.
يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد أهم الأسباب التي ترفع احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية بين الشباب رغم الاعتقاد السائد بأنه مشكلة ترتبط بكبار السن، فهو يُعرف بالقاتل الصامت لعدم ظهور أعراض مباشرة قبل وقوع الضرر، كما يؤدى ارتفاعه المتواصل إلى إضعاف الشرايين التي تغذى الدماغ، مما يمهد الطريق لحدوث الجلطات، وينصح الأطباء بمتابعة قياس الضغط بشكل منتظم، والالتزام بطعام منخفض الأملاح، وإدخال الحركة والرياضة ضمن نمط الحياة اليومي.
أمراض القلب غير المكتشفةقد يخفى القلب بعض الاضطرابات لسنوات دون أن يلاحظها أصحابها مثل الرجفان الأذيني أو وجود ثقب لم يُغلق بعد الولادة، ورغم غياب الأعراض الواضحة إلا أن هذه الحالات قد تتسبب في تكوين جلطات تنتقل مباشرة إلى الدماغ، مما يجعل السكتة الدماغية خطرًا قائمًا حتى لدى الشباب، ويوصى الأطباء بالخضوع لفحوصات دورية تشمل تخطيط القلب وتخطيط الصدى للوقاية من المضاعفات.
اضطرابات التخثرتوجد بعض الحالات الوراثية أو المرضية التي تجعل الجسم أكثر ميلًا لتكوين الجلطات كالخلايا المنجلية أو اضطرابات التخثر المختلفة، وهذه الجلطات يمكن أن تعيق وصول الدم إلى الدماغ مسببة السكتات، وتتضاعف الخطورة عند وجود تاريخ عائلي، ولذا يشدد المتخصصون على أهمية إجراء الفحوصات المناسبة وشرب المياه بانتظام والالتزام بالعلاج لتقليل احتمالات الخطر.
أمراض المناعة الذاتية والالتهاباتتؤثر أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة والتهاب الأوعية الدموية على مرونة وسلامة مسار الدم، فهذه الأمراض تحدث التهابات قد تضيق الأوعية أو تزيد فرص انسدادها، مما يرفع احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية حتى عند الأشخاص الذين تبدو صحتهم جيدة، وينصح الخبراء بضرورة الالتزام بالعلاج ومراجعة الطبيب عند ظهور أعراض مثل الصداع أو آلام المفاصل أو الإرهاق.
الالتهاب بعد العدوىما زال تأثير بعض العدوى مثل كورونا يظهر لدى كثير من الشباب عبر التسبب في التهابات ممتدة قد تنشّط عملية تخثر الدم، مما يزيد من احتمالات الإصابة بالجلطات الدماغية، ويشير الأطباء إلى أهمية طلب الاستشارة الطبية عند ملاحظة أي أعراض عصبية بعد العدوى، مع الحرص على البقاء نشيطًا لتحسين الدورة الدموية وتقليل المضاعفات المحتملة.
القبض على سيدتين بتهمة توزيع مبالغ مالية على المواطنين لصالح مرشح بسوهاج