منها شرب الماء.. 6 نصائح للحفاظ على صحتك خلال العواصف الرملية
تاريخ النشر: 1st, May 2025 GMT
العواصف الترابية غالبًا ما تصاحب التغيرات المناخية الموسمية، وقد تؤثر هذه العواصف على الصحة بشكل كبير، وغالبًا ما يكون كبار السن والأطفال ومرضى الحساسية، وخاصةً التهاب الأنف التحسسى، والأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو، وضعف المناعة، أكثر الفئات عرضة لآثار العواصف الرملية.
للحفاظ على صحتك خلال العواصف الرملية، من المهم تقليل التعرض للغبار قدر الإمكان، وإليك أبرز الخطوات التي يُنصح باتباعها وفقا لموقع هيلثى.
1-البقاء في الداخل:
حاول البقاء داخل المنزل قدر الإمكان، واغلق النوافذ والأبواب بإحكام لمنع دخول الغبار.
2-تقليل الخروج من المنزل:
إذا اضطررت للخروج، تجنب الأماكن المكشوفة، وابتعد عن أوقات اشتداد الرياح أو تدني الرؤية، وقلّل مدة البقاء خارجًا.
3-متابعة تحديثات الطقس:
العواصف الرملية غالبًا ما تكون متوقعة مسبقًا، لذا تابع النشرات الجوية لتتمكن من التخطيط لأنشطتك.
4-حماية الجهاز التنفسي:
غطِّ فمك وأنفك بكمامة أو قطعة قماش مبللة عند الخروج لتقليل استنشاق الغبار.
5-شرب الماء بانتظام:
احرص على حمل زجاجة ماء معك واشرب بانتظام لتجنب الجفاف.
6-حماية العينين:
ارتدِ نظارات واقية أو شمسية، خاصةً إذا كانت عيناك حساسة أو عرضة للتهيج.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العواصف الرملية
إقرأ أيضاً:
تجنبوا الشمس.. الأرصاد توجه نصائح في ثالث أيام عيد الأضحى
أكدت الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، أن نسب الرطوبة ترتفع في الجو خلال الفترة الأخيرة، وأن درجات الحرارة التي يشعر بها المواطنون تكون أعلى من المعلن عنها.
وأضافت منار غانم خلال مداخلة هاتفية ببرنامج صباح الخير يا مصر، المذاع على القناة الأولى، أن البلاد مقبلة على فصل الصيف ولذلك على المواطنين عدم التعرض لأشعة الشمس بطريقة مباشرة، ويجب وضع شيء على الرأس، وتناول المياه بشكل مستمر، لتجنب الإصابة بالجفاف أو ضربات الشمس.
وأعلنت هيئة الأرصاد الجوية ، أن يشهد طقس ثالث أيام العيد الأحد ،موجة شديدة الحرارة نهارا على أغلب الأنحاء مائل للحرارة على السواحل الشمالية،معتدل الحرارة ليلا وفى الصباح الباكر.
طقس ثالث أيام العيدأفادت هيئة الأرصاد الجوية ، بأن صباح اليوم الأحد ثالث أيام العيد سيكون هناك شبورة مائية من 4 إلى 8 صباحا ،قد تكون كثيفة أحيانا ،على مناطق من الوجه البحرى والسواحل الشمالية ووسط سيناء ومدن القناة.
وكشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس المتوقعة خلال أيام عيد الأضحى 2025 مُحذرة من استمرار ارتفاع درجات الحرارة على معظم الأنحاء.
ومن المتوقع أن يكون طقس العيد شديد الحرارة نهارًا على أغلب المناطق، لا سيما في القاهرة الكبرى، الصعيد، ومدن القناة، وتنخفض درجات الحرارة ليلًا لتسود أجواء معتدلة على معظم الأنحاء.
طالب يطعن زميلة بسلاح أبيض بعد امتحانات الدبلومات في الفيوم