لماذا ينصح الأطباء بتناول الكاكاو كل يوم؟
تاريخ النشر: 13th, May 2025 GMT
شمسان بوست /متابعات:
تؤكد نتائج الدراسات الجديدة أن الكاكاو ليس مجرد مشروب لذيذ، بل هو مصدر قوي للعناصر الغذائية التي تدعم صحة الدماغ والأوعية الدموية والعواطف.
وبالإضافة إلى ذلك تناول الكاكاو بصورة منتظمة يمكن أن يحسن الذاكرة، ويخفض مستوى ضغط الدم المرتفع ويحسن المزاج.
والمواد المفيدة الموجودة في الكاكاو هي البوليفينولات والمغنيسيوم، حيث تعمل البوليفينولات على تحسين الدورة الدموية في الدماغ، وحماية الخلايا العصبية من الشيخوخة، وتساعد على تحسين الوظائف الإدراكية.
ويحتوي الكاكاو على الأنانداميد (Anandamide)- مادة تحفز إنتاج هرمونات السعادة – الدوبامين والسيروتونين، ما يساعد على تحسين المزاج ومكافحة الكآبة. أي يمكن اعتبار الكاكاو مضادا طبيعيا للاكتئاب.
وتساعد البوليفينولات الموجودة في الكاكاو على تحسين سيولة الدم، ومنع تكوين لويحات الكوليسترول وخفض مستوى ضغط الدم. ويساعد الثيوبرومين الموجود في الكاكاو على استرخاء الأوعية الدموية والحفاظ على الدورة الدموية الطبيعية.
وبالطبع للحصول على أقصى فائدة من الكاكاو من الأفضل اختيار مسحوق الكاكاو الطبيعي وليس مشروبات الكاكاو المحتوية على نسبة عالية من السكر ومواد مضافة. وللحصول على أقصى فائدة يكفي تناول 15-20 غراما من مسحوق الكاكاو الطبيعي في اليوم.
المصدر: فيستي. رو
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: على تحسین
إقرأ أيضاً:
سيد عبدالحفيظ ينصح ريبيرو بشأن طريقة توظيف ديانج مع الأهلي
وجه سيد عبدالحفيظ، نجم النادي الأهلي السابق، رسالة للإسباني خوسيه ريبيرو، المدير الفني للفريق، تطرق فيها إلى طريقة توظيف المالي أليو ديانج خلال الفترة المقبلة.
وقال عبدالحفيظ، في تصريحات عبر شاشة «إم بي سي مصر»: "في كرة القدم هناك تفاصيل يجب الانتباه لها، وهناك أسماء ستشارك ويجب معرفة كيفية استغلال قدراتهم، مثل ديانج".
وأضاف: "من الناحية الفنية، إذا أراد ريبيرو الاعتماد على طريقة لعب فريق أورلاندو، التي تعتمد على نزول لاعب الوسط المدافع لاستلام الكرة من الخلف وبناء اللعب، فقد لا يكون ديانج هو الخيار الأمثل لهذا الأسلوب".
وتابع: "ديانج يتميز بميزة خاصة لا يمكن مقارنته فيها بأي لاعب آخر، وهي قدرته على الخروج بالكرة من مناطق الضغط في خطوتين فقط من خلال الجري بها".
السودان.. عقبات أمام عودة الطلاب إلى المدارس في الخرطوم