لماذا ينصح الأطباء بتناول الكاكاو كل يوم؟
تاريخ النشر: 13th, May 2025 GMT
شمسان بوست /متابعات:
تؤكد نتائج الدراسات الجديدة أن الكاكاو ليس مجرد مشروب لذيذ، بل هو مصدر قوي للعناصر الغذائية التي تدعم صحة الدماغ والأوعية الدموية والعواطف.
وبالإضافة إلى ذلك تناول الكاكاو بصورة منتظمة يمكن أن يحسن الذاكرة، ويخفض مستوى ضغط الدم المرتفع ويحسن المزاج.
والمواد المفيدة الموجودة في الكاكاو هي البوليفينولات والمغنيسيوم، حيث تعمل البوليفينولات على تحسين الدورة الدموية في الدماغ، وحماية الخلايا العصبية من الشيخوخة، وتساعد على تحسين الوظائف الإدراكية.
ويحتوي الكاكاو على الأنانداميد (Anandamide)- مادة تحفز إنتاج هرمونات السعادة – الدوبامين والسيروتونين، ما يساعد على تحسين المزاج ومكافحة الكآبة. أي يمكن اعتبار الكاكاو مضادا طبيعيا للاكتئاب.
وتساعد البوليفينولات الموجودة في الكاكاو على تحسين سيولة الدم، ومنع تكوين لويحات الكوليسترول وخفض مستوى ضغط الدم. ويساعد الثيوبرومين الموجود في الكاكاو على استرخاء الأوعية الدموية والحفاظ على الدورة الدموية الطبيعية.
وبالطبع للحصول على أقصى فائدة من الكاكاو من الأفضل اختيار مسحوق الكاكاو الطبيعي وليس مشروبات الكاكاو المحتوية على نسبة عالية من السكر ومواد مضافة. وللحصول على أقصى فائدة يكفي تناول 15-20 غراما من مسحوق الكاكاو الطبيعي في اليوم.
المصدر: فيستي. رو
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: على تحسین
إقرأ أيضاً:
رضا عبد العال ينصح ثنائي الأهلي بالرحيل
تحدثَ رضا عبدالعال لاعب الأهلي والزمالك السابق، عن خروج الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي من الدور الأول ببطولة كأس العالم للأندية المقامة بالولايات المتحدة الأمريكية.
وودع الأهلي مونديال الأندية من دور المجموعات بعدما أنهى مشواره في البطولة بالمركز الرابع والأخير في المجموعة الأولي التي ضمت إنتر ميامي الأمريكي وبالميراس البرازيلي وبورتو البرتغالي، بعدما حصد نقطتين من التعادل أمام ميامي وبورتو، وخسر أمام بالميراس بثنائية نظيفة.
وقال رضا عبدالعال في تصريحات لبرنامج البريمو مع الإعلامي إسلام صادق عبر فضائية TeN: “لا أجد سببًا في هجوم جماهير الأهلي على محمد الشناوي حارس مرمى الفريق، فقد قدم مباراة جيدة أمام إنتر ميامي الأمريكي بالجولة الأولى من المونديال وأنقذ الأحمر من الخسارة في الشوط الثاني”.
وأضاف: “دفاع الأهلي الكارثي يتحمل مسؤولية أهداف فريق بورتو البرتغالي، فقد ارتكب اللاعبون أخطاءً ساذجة، كما حدث في مباراة بالميراس البرازيلي”.
وأضاف: "جمهور الأهلي يبحث عن "كبش فداء" لتبرير الظهور المخيب للآمال في كأس العالم للأندية، وهو ما حدث في الجولة الأولى أمام إنتر ميامي وإلقاء اللوم على حسين الشحات بمفرده والهجوم الكبير عليه، رغم أن هناك العديد من اللاعبين لم يظهروا بالمستوى المطلوب".
وتابع: “من الصعب مشاركة حسين الشحات مع الأهلي في الموسم الجديد بسبب التعاقد مع أحمد مصطفى زيزو الذي سيشارك في جميع المباريات، أيًا كان مستواه الفني، لكنه سيشارك مع الفريق لأنه قادم من صفوف الغريم التقليدي الزمالك، ولذلك أنصح الشحات بالرحيل لضمان المشاركة في المباريات، وكذلك محمد مجدي أفشة صانع ألعاب الفريق”.
هجوم روسي عنيف بمسيرات يقطع الكهرباء عن خيرسون