أغذية تعزز نضارة البشرة وتحسّن مظهرها
تاريخ النشر: 19th, May 2025 GMT
#سواليف
تتطلب العناية بالبشرة أكثر من مجرد استخدام #مستحضرات_التجميل، إذ تلعب #التغذية دورا رئيسيا في تجديد خلايا #الجلد وحمايتها من الضرر.
وتعد #الفواكه و #الخضروات مصادر رئيسية للعناصر الغذائية الضرورية لصحة البشرة، مثل فيتامين C وفيتامين B، اللذين يسهمان في تحسين مظهر الجلد وتقليل مشاكل مثل حب الشباب والبقع الداكنة.
وينصح الخبراء بإدخال #أطعمة محددة ضمن روتين العناية اليومية، لما تحمله من فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، تدعم صحة الجلد بشكل فعال.
مقالات ذات صلة علاج مبتكر يخفف آلام الظهر المزمنة بدون جراحة 2025/05/19وقالت الدكتورة أناتاليا مور، الطبيبة العامة وأخصائية البشرة في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، إن “الطعام يزود الجسم والعقل و #البشرة بالعناصر الأساسية، وفهم كيفية تأثير النظام الغذائي على الالتهاب وتجديد الخلايا أمر ضروري لبناء روتين عناية فعال بالجلد”.
أما الصيدلانية سيما رشيد، فأشارت إلى أن “صحة البشرة تعكس ما يحدث داخل الجسم، واختيار الفواكه المناسبة يمكن أن يحدث فرقا ملموسا في مظهر الجلد”.
وفيما يلي أبرز هذه الأغذية وفوائدها:
البطيخيعمل على تنظيف المسام وشدها، كما يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين C والبيتا كاروتين التي تحمي البشرة من أضرار الشمس والتلوث، وتحافظ على الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن مرونة الجلد.
بلسم الليمونتعد عشبة ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، تساعد في تهدئة البشرة وتقليل التهيج، كما تقي من الأضرار البيئية، فضلا عن فوائدها في تخفيف التوتر والأرق.
قشور البطاطستحتوي على حمض الأزيليك والفيتامينات التي تساعد في تفتيح ندبات حب الشباب وتحسين نضارة البشرة، بالإضافة إلى تحفيز تجديد الخلايا بفضل الإنزيمات الطبيعية الموجودة فيها.
التمريعد غنيا بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والكاروتينات، التي تحافظ على مرونة الجلد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة، كما يقلل الالتهابات ويحمي خلايا البشرة من التلف.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف مستحضرات التجميل التغذية الجلد الفواكه الخضروات أطعمة البشرة
إقرأ أيضاً:
رفاهية غير مسبوقة.. افتتاح أول صالة ألعاب للكلاب بأحدث خدمات العناية
تضع الصين اللمسات الأخيرة، لافتتاح أول صالة رياضية مُجهزة بأحدث الأجهزة والتقنيات للحيوانات الأليفة في البلاد.
وبحسب ما نشرته صحيفة “ساوث تشاينا”، توفر الصالة ألعاب رياضية حديثة وحمامات سباحة، وأجهزة جري، ومدربين للياقة البدنية لمساعدة الحيوانات على البقاء بصحة جيدة.
سيكون مقر صالة الألعاب في مدينة “شنغهاي”، تحت اسم “Gogogym”، حيث يتم إنشاؤه بواسطة مركز “Heal Petcare” المصمم خصيصاً للكلاب.
يتميز المرفق بأربع مناطق رئيسية، وهي منطقة اللياقة البدنية، ومنطقة السبا وإعادة التأهيل، وغرفة التدليك، ومساحة بيع الحيوانات الأليفة.
ومن المقرر افتتاح الصالة الرياضية في أواخر يونيو (حزيران)، وهي تعمل حالياً في مرحلة تجريبية.
خطط تدريب خاصة لكل كلببحسب الموظفين، فإن الهدف هو مساعدة الحيوانات الأليفة على البقاء نشطة ومنع الأمراض من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ومن المقرر أن يتواجد مُدربين محترفين في الموقع، لإنشاء خطط تدريب شخصية بناءً على احتياجات كل كلب.
وقد كشف إعلان وظيفة في شهر مارس (آذار) أن الصالة الرياضية تبحث عن مدربي لياقة بدنية ومعالجين معتمدين للحيوانات الأليفة، مع تفضيل المرشحين ذوي الخبرة في إعادة تأهيل الكلاب أو الرعاية البيطرية.
ردود فعلتبنى أصحاب الحيوانات الأليفة فكرة اللياقة البدنية المناسبة للكلاب.
وقالت جيرين، التي تمتلك كلباً من فصيلة كورغي، يبلغ من العمر عامين، إنها تُحضر كلبها لتحسين وضعيته، وصحة عظامه، وحرق الطاقة. أما تشانغ باي شيانغ، مالك حيوان آخر، يُخطط لشراء عضوية لمدة خمس سنوات عند افتتاح الصالة الرياضية رسمياً.
بدوره، قال أحد نشطاء الإنترنت: “الآن، أصبح بإمكان الكلاب تناول الطعام الساخن، والذهاب إلى الصالات الرياضية، وحتى الزواج، هذا يُظهر مدى التطور الذي شهده مجال رعاية الحيوان”.
ويوجد أكثر من 120 مليون حيوان أليف في الصين، وبحسب “الكتاب الأبيض” حول صناعة الحيوانات الأليفة، فإن الإنفاق في سوق الحيوانات الأليفة في البلاد تجاوز 300 مليار يوان (42 مليار دولار أمريكي) في العام الماضي.
إزالة 5 حالات تعد على أراضي أملاك الدولة بالأقصر