هتستغني عن الكريمات.. فيتامين C يحمي البشرة من أضرار الشمس
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
يلعب فيتامين C دورًا هامًا في حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس، إليك كيف يعمل فيتامين C في هذا الصدد:
أوضح الدكتور عماد زهران استشارى الجلدية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، دور فيتامين c فى حماية البشرة .
مضادات الأكسدة: فيتامين C هو مضاد أكسدة قوي، وهذا يعني أنه يحارب الجذور الحرة التي تنشأ نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV) والتلوث والعوامل البيئية الأخرى.
تعزيز إنتاج الكولاجين: الكولاجين هو بروتين رئيسي في البشرة يمنحها قوة ومرونة. تعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة يمكن أن يتلف الكولاجين ويؤدي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد. يعزز فيتامين C إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يساعد على الحفاظ على مظهر شبابي وتقليل آثار الشيخوخة الناجمة عن الشمس.
حماية الحاجز الواقي للبشرة: فيتامين C يعزز وظيفة الحاجز الواقي للبشرة، وهو الطبقة الخارجية التي تحمي الجلد من العوامل البيئية الضارة. يعمل فيتامين C على تعزيز الحاجز الواقي وتقويته، مما يساعد في منع تسرب الماء والحفاظ على ترطيب البشرة.
للاستفادة القصوى من فيتامين C لحماية البشرة من أضرار الشمس، يمكنك تناوله عن طريق الطعام أو استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين C، مثل السيرومات والكريمات. كما ينصح بتطبيق واقي الشمس الذي يحتوي على فيتامين C قبل التعرض للشمس لتعزيز حماية البشرة.
ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة طبيب الجلدية أو الاختصاصي المعني قبل استخدام أي منتجات جديدة على البشرة، وذلك للتأكد من توافقها مع نوع البشرة والحالة الصحية العامة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التعرض للشمس أشعة الشمس الضارة إنتاج الكولاجين حماية البشرة تلف الخلايا لأشعة فوق البنفسجية الكولاجين فيتامين C فیتامین C أضرار ا
إقرأ أيضاً:
العناية بالبشرة في سن المراهقة... خطوات بسيطة تمنع مشاكل مستقبلية
تعد فترة المراهقة من أكثر المراحل التي تمر فيها البشرة بتغيرات كبيرة بسبب التغيرات الهرمونية، وهو ما يؤدي إلى ظهور الحبوب والمسام الواسعة والبشرة اللامعة أو الجافة أحيانًا.
ورغم أن هذه التغيرات طبيعية إلا أن الإهمال في العناية بالبشرة خلال هذه المرحلة قد يؤدي إلى مشاكل يصعب علاجها لاحقًا.
ولذلك فإن تبني روتين بسيط وفعال منذ سن مبكرة هو الخطوة الأهم نحو بشرة صحية مدى الحياة.
ما الذي يحدث للبشرة في سن المراهقة؟العناية بالبشرة في سن المراهقة... خطوات بسيطة تمنع مشاكل مستقبليةزيادة إفراز الدهون.ظهور حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء.حساسية البشرة تجاه بعض المنتجات.تقلب بين الجفاف والدهون.قلة الوعي حول كيفية العناية السليمة بالبشرة. روتين يومي بسيط للمراهقين1. تنظيف البشرة:
استخدام غسول لطيف صباحا ومساء خالٍ من الكحول والعطور، للبشرة الدهنية يفضل استخدام غسول يحتوي على حمض الساليسيليك.
2. الترطيب:
حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب، بشرط استخدام مرطب خفيف غير زيتي (Oil-Free).
3. واقي الشمس:
من أهم الخطوات حتى في الأيام الغائمة أو داخل المنزل، فواقي الشمس يحمي من التصبغات ويمنع تفاقم الحبوب.
4. عدم العبث بالبثور:
الضغط على الحبوب يؤدي لندوب دائمة. يجب معالجتها بمنتجات مخصصة فقط.
5. استخدام مناديل أو منشفة خاصة للبشرة:
من الأفضل تجنب استخدام منشفةالآخرين أو لمسات اليد المتكررة للوجه.
ماسك العسل والقرفة:
ملعقة صغيرة من العسل مع رشة قرفة، يوضع 10 دقائق ويُشطف. له خصائص مضادة للبكتيريا.
ماسك الزبادي وماء الورد:
ملعقة زبادي مع ملعقة ماء ورد لتهدئة البشرة وترطيبها.
"فترة المراهقة ليست فقط بداية تغيرات الجسم، بل بداية وعي مهم بالعناية الذاتية.
نصيحتي لكل فتاة أو شاب أن يبدؤوا بروتين بسيط ومنتظم دون مبالغة، وأن يتوجهوا للطبيب فور وجود أي علامات غير طبيعية".
وكيل الحديدة يلتقي مدير منظمة “رؤيا أمل” لبحث مشاريع مياه حيوية في الخوخة