كتب - محمود مصطفى أبوطالب:

تقدم السيد الشريف نقيب الأشراف، بخالص التهنئة للرئيس عبدالفتاح السيسي، والشعب المصري العظيم، بمناسبة الذكرى الـ 12 لثورة 30 يونيو.

وقال السيد محمود الشريف نقيب الأشراف، إن الشعب المصري العظيم ضرب أروع الأمثلة في التحضر والرُقي خلال ثورة يونيو التي أعادت للوطن كرامته، وكتبت له النجاة من مصير غامض كان ينتظره.

وشدد نقيب الأشراف، على أن ثورة الـ 30 من يونيو جاءت تعبيرًا صادقًا عن جموع الشعب المصري الذي اختار قائده، وحدد معالم مستقبله في جمهوريته الجديدة، ورفض الخضوع، وجعل مصلحة الوطن والحفاظ على مقدراته فوق كل اعتبار.

وقال نقيب الأشراف، إن الحفاظ على مقدرات الأمن القومي يتطلب من جميع أبناء الشعب المصري العظيم، وحدة الصف والهدف، والتكاتف التام خلف قيادته السياسية الحكيمة في مواجهة التحديات التي تواجه الوطن، والإصرار والعمل والإنتاج من أجل رفعة وطننا الغالي وتحقيق التنمية الشاملة في جميع المجالات لتحقيق المزيد من الاستقرار والازدهار.

ودعا نقيب الأشراف، المولى عز وجل أن يجنِّب بلادنا ويلات الحروب وتوابعها وأن يديم عليها وعلى شعبها نعمتي الأمن والأمان، وأن يحفظها وقائدها وجيشها ورجال أمنها من كل مكروه وسوء، وأن يعم الأمن والسلام على العالم أجمع".

اقرأ أيضًا:

شديد الحرارة واضطراب الملاحة.. الأرصاد تعلن تفاصيل طقس الـ6 أيام المقبلة

حافز 600%.. ننشر النص الكامل لتعديلات قانون تنظيم أعضاء المهن الطبية

سد النهضة.. خبير يكشف مفاجأة بشأن فيضان النيل الأزرق

لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا

لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا

السيد الشريف نقيب الأشراف ذكرى ثورة يونيو

تابع صفحتنا على أخبار جوجل

تابع صفحتنا على فيسبوك

تابع صفحتنا على يوتيوب

فيديو قد يعجبك:

الأخبار المتعلقة نقيب الأشراف يهنئ الرئيس السيسي والشعب المصري بالعام الهجري الجديد أخبار حدث ليلًا| إجراء حكومي لمواجهة زيادة أسعار السلع وحقيقة وجود عجز بخامات أخبار نقيب الأشراف: منصة "الأوقاف" مشروع عظيم لتجديد الخطاب الديني بأسلوب عصري أخبار نقيب الأشراف: سيادة الدولة المصرية وحدودها خط أحمر لا يمكن المساس بها أخبار

إعلان

الثانوية العامة

المزيد مدارس نقيب المعلمين يهنئ الرئيس السيسي والشعب المصري بذكرى ثورة 30 يونيو الأزهر 22 طالبًا لم ينجح أحد.. أول رد من الأزهر بشأن رسوب طلاب معهد الكلاحين بقنا مدارس 17 صورة ترصد امتحان طلاب الثانوية العامة لمادة اللغة الأجنبية الأولى جامعات ومعاهد "EZVent" أول جهاز تنفس صناعي مصري يحصل على الترخيص التجاري- صور مدارس مفيش فايدة| استمرار تداول امتحانات الثانوية العامة.. و"التعليم" تحقق

أخبار رياضية

المزيد رياضة محلية "المالي آخر شيء".. وكيل الجزيري يفجر مفاجأة بشأن رحيله عن الزمالك رياضة عربية وعالمية ميسي على رأس 13 لاعبًا مهددين بالغياب عن ربع نهائي مونديال الأندية.. ما رياضة عربية وعالمية آخرها 116 دقيقة.. تفاصيل توقف 6 مباريات في كأس العالم للأندية رياضة عربية وعالمية مجانا.. كيف تشاهد مباريات اليوم في كأس العالم للأندية؟ رياضة محلية تغيير مفاجئ للأهلي يتسبب في فشل هذه الصفقة

إعلان

أخبار

نقيب الأشراف مهنئًا بذكرى ثورة يونيو: كتبت النجاة للوطن من مصير غامض

روابط سريعة

أخبار اقتصاد رياضة لايف ستايل أخبار البنوك فنون سيارات إسلاميات

عن مصراوي

اتصل بنا احجز اعلانك سياسة الخصوصية

مواقعنا الأخرى

©جميع الحقوق محفوظة لدى شركة جيميناي ميديا

بالتزامن مع زيارة وزير النقل.. حادث جديد على إقليمي المنوفية تراجع حتى 25 قرشا.. انخفاض سعر الدولار مقابل الجنيه خلال تعاملات الأحد 39

القاهرة - مصر

39 25 الرطوبة: 22% الرياح: شمال غرب المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار BBC وظائف اقتصاد أسعار الذهب الثانوية العامة فيديوهات تعليمية رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك خدمة الإشعارات تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع مصراوي لاحقا اشترك

المصدر: مصراوي

كلمات دلالية: حادث المنوفية الثانوية العامة 2025 كأس العالم للأندية 2025 إيران وإسرائيل الطريق إلى البرلمان سعر الفائدة أحمد سيد زيزو سرقة فيلا نوال الدجوي الأهلي وبورتو الرد الإيراني الأهلي وإنتر ميامي الحرب الإسرائيلية على إيران الرسوم القضائية الرسوم الجمركية صفقة غزة السيد الشريف نقيب الأشراف ذكرى ثورة يونيو مؤشر مصراوي ریاضة عربیة وعالمیة الثانویة العامة صور وفیدیوهات نقیب الأشراف ثورة یونیو

إقرأ أيضاً:

رياضة خفيفة يمكن ممارستها يوم الجمعة بدون إرهاق

يمكنك تخصيص بعض الوقت في يوم الجمعة، لممارسة نشاط رياضي خفيف يُنشّط الجسم ويجدد الطاقة دون شعور بالإرهاق، وهناك بعض الحركات البسيطة مثل المشي، تمارين الإطالات، أو جلسة يوغا قصيرة، ليست مفيدة فقط لصحة القلب والعضلات، بل تساهم أيضًا في تهدئة العقل وتحضيرك لنهاية أسبوع مفعمة بالنشاط والحيوية.

اقرأ ايضاًأفكار لوصفات وجبات خفيفة وسريعة تناسب يوم الجمعةرياضة خفيفة يمكن ممارستها يوم الجمعة بدون إرهاق

يمكن ممارسة رياضة بسيطة تناسب الجميع، لجمعة خفيفة ونشطة بدون إرهاق، مثل:

ركوب الدراجة بهدوء 20 دقيقة في الهواء الطلق،  تعتبر مناسب للجسم كله.السباحة الخفيفة إذا توفرت مسبح، السباحة منخفضة الشدة مفيدة للقلب والعضلات دون إجهاد.المشي أو النزهة تقريباً 20–30 دقيقة حول الحي أو في الطبيعة، لأنها تنشيط الجسم بدون ضغط كبير على المفاصل وتحرك الدورة الدموية.تمارين الإطالة مدة 10–15 دقيقة لتمديد العضلات وتقليل التوتر، وايضاً تركيز على الرقبة، الكتفين، الظهر، والفخذين.تمارين التنفس العميق واليوغا الخفيفة مدة 15–20 دقيقة تريح الجسم والعقل، ويمكن تجربة حركات أو أوضاع الاسترخاء. كلمات دالة:يوم الجمعةرياضة تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند رياضة خفيفة يمكن ممارستها يوم الجمعة بدون إرهاق هدنة تحت النار: شهداء ضحايا بقصف إسرائيلي بعد إعلان وقف إطلاق النار عروس الخريف... طرق علاج جفاف اليدين وتشققها شعار يوم المرأة العمانية 2025 دعاء نزول المطر في أكتوبر Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • استشهاد الناشط صالح الجعفراوي على يد مليشيا مسلحة بغزة / صورة وفيديوهات
  • دويدار مهنئًا سيف زاهر: مبروك ياسيادة النائب
  • 5930 رخصة جديدة لرائدات أعمال إماراتيات بين يوليو 2024 حتى يونيو 2025
  • عرض ومسيران في حجة والحديدة بذكرى عملية طوفان الأقصى
  • أخبار التوك شو| أحمد موسى: أعلام مصر مرفوعة في كل مكان بغزة.. وحماس تكشف مصير البرغوثي وسعدات
  • وزير الثقافة: يعلن افتتاح واحة الثقافة في ذكرى ثورة 30 يونيو
  • نقيب الأشراف: رؤية الرئيس السيسي المتوازنة نجحت في إدارة أزمة غزة باقتدار
  • نقيب الأشراف: نجاح مفاوضات وقف إطلاق النار يعكس ثِقل مصر الدولي والإقليمي
  • خطبتا الجمعة بالحرمين: من حسن إسلام المرء تركه ما لا يعنيه.. والمؤمن لا يزال يبحث عن النجاة من أوحال الذنوب والمعاصي حتى يلقى الله
  • رياضة خفيفة يمكن ممارستها يوم الجمعة بدون إرهاق