أميرة خالد
نبه طبيب الأسرة، سعود الشهري، بفوائد المشي السريع على صحة الجسم.
ونصح بالمشي 30 دقيقة متواصلة في اليوم بوتيرة سريعة، مضيفا أن المشي يساعد على التحكم بسكر الدم.
ولفت إلى أن المشي يرفع كفاءة الانسولين، ويساعد في خفض رفض الجسم للانسولين، وحرق الدهون الثلاثية.
وأشار إلى أن المشي يخفض أيضا الكوليسترول الضار وترفع النافع، كما أنها تدعم صحة المرارة وتكافح تكون الحصوات، وتدعم صحة الغدة الدرقية وعملها.
كما يدعم المشي صحة الكلى ويكافح تكون وترسب الحصوات، ويزيد من مرونة المفاصل وتغذيتها، كما يزيد من كثافة وصلابة العظام.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: المشي سعود الشهري طبيب الأسرة
إقرأ أيضاً:
كارثة صحية جديدة في غزة.. 35 حالة حمى شوكية في مجمع ناصر
وحذر الأطباء من خطورة المرض على الملكات العقلية والحواس لدى الأطفال، مشيرين إلى أن الازدحام الشديد في خيام النزوح وضعف جهاز المناعة بسبب سوء التغذية يسرع انتشار العدوى.
وتواجه إدارة المجمع أوضاعا كارثية في ظل نقص الأدوية والأسرّة، مما اضطر الطواقم الطبية لوضع بعض الأطفال المرضى على الأرض.
تقرير: هاني الشاعر
29/6/2025-|آخر تحديث: 21:25 (توقيت مكة)
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال