أستاذ طب نفسي توجه نصائح لتجاوز الذكريات والمشاعر العالقة
تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT
قالت الدكتورة صفاء حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن المشاعر العالقة بالذهن تكون نتيجة صدمة أو موقف سيئ حدث للإنسان ونسبة تأثيرها على البشر متفاوتة، موضحة أنه يوجد اشخاص اكتئابيين بالأساس مما يجعلهم اكثر تأثرا بالمشاعر السلبية.
وأضافت أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "8 الصبح"، عبر فضائية "dmc"، اليوم الخميس، أنه كلما يكون الشخص لديه مرونة نفسية ونضج نفسي أفضل كلما استطاع تخطي مثل هذه الذكريات وإذا استطاع الشخص تفسير الحدث بايجابية والنظر على الموضوع ككل وليس على التفاصيل الصغيرة فقط التي أثرت فيه كلما كان الشخص ناجح في حياته واستطاع تخطي مثل هذه المواقف.
ولفتت أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أن أول شيء للتخلص من الذكريات السيئة والمشاعر العالقة، هو معرفة أن هذا الأمر قد انتهى وهو من الماضي ولا يجب التركيز عليه، خاصة أن إعادة استدعاء هذه الذكريات في أوقات الفراغ أمر سلبي جدا ولا يساعد على النسيان ولكنه ينقل الذكريات السيئة إلى الذاكرة طويلة المدى والمخ يزيد من سوء الوضع مما يؤلم على مرور الوقت بشكل أكبر كثيرا.
واشارت إلى ضرورة عدم التفكير في الماضي وعمل تمارين للتعامل اللحظي وقوة اللحظة تجنبا للدخول في حالة كرب ما بعد الصدمة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الذكريات أستاذ طب نفسي الذاكرة السلبية الطب النفسي
إقرأ أيضاً:
أستاذ بالأزهر يوجه نصيحة لطلاب الثانوية العامة: لا تكتفوا بقراءة الدرس مرة
وجّه الدكتور أحمد الرخ، أستاذ أصول الفقه بجامعة الأزهر، رسالة مهمة لطلاب الثانوية العامة والثانوية الأزهرية، مؤكدًا أن "العلم من أشرف ما يطلبه الإنسان"، وأنه "لا يقتصر فقط على العلوم الشرعية، بل يشمل كل علم نافع يخدم حياة الإنسان والإنسانية كلها".
وأضاف أستاذ أصول الفقه بجامعة الأزهر، خلال تصريحات تلفزيونية، اليوم الأحد: "النبي صلى الله عليه وسلم قال إن طلب العلم فريضة على كل مسلم، ولم يقصره على نوع معين من العلم، لكن طلب العلم يتطلب علو همة، فالطالب الذي لا يملك أملًا أو رجاءً في النجاح، لا تنفعه المذاكرة مهما بذل".
أستاذ بجامعة الأزهر: هذه قيمة العلم في حياة السابقينواستشهد الدكتور الرخ بسير كبار العلماء قائلًا: "سيدنا عمر بن الخطاب بكى لما جاءه رجل من الشام ليسأله فقط عن التشهُّد، لأنه قطع المسافات الطويلة في سبيل تحصيل العلم، وهذا يدل على مدى قيمة العلم في حياة السابقين".
هل ينفع حماتي تاخد مفتاح البيت وتدخل بدون استئذان؟.. عضو بالأزهر العالمي تجيب
عضو بمركز الأزهر: الحسد مذكور في القرآن.. والوقاية منه بالتحصين والرقية الشرعية
زوجتي أوقات بتعلي صوتها عليَّ إزاي أتعامل معاها؟.. عضو بمركز الأزهر تجيب
الأزهر الشريف يتوسع في أروقة القرآن الكريم ليتجاوز 1400رواقا
وتابع: "الإمام الشافعي – رضي الله عنه – أسس مذهبه الجديد وكتب كتبه الكبرى كـ الرسالة والاختلاف والكتاب الأم في خمس سنوات فقط بمصر، رغم صعوبة وسائل الكتابة في ذلك الزمن. وكان لا يأكل بالنهار ولا ينام بالليل لانشغاله بالتحصيل".
وأكد أن "الإمام النووي قرأ كتاب الوسيط للإمام الغزالي 400 مرة، والإمام الشيرازي كان يعيد درسه 100 مرة، وكلهم لم يروا في التكرار علامة على البلادة أو الكسل، بل كانت علامة الاجتهاد والحرص على الفهم المتقن".
ونصح الدكتور أحمد الرخ الطلاب قائلاً: "لا تكتفوا بقراءة الدرس مرة واحدة، فالذهن أحيانًا يخون صاحبه، والتكرار هو السبيل للثبات والفهم العميق، فليكن دأبكم الاجتهاد وعلو الهمة، كما كان حال علمائنا العظام".
وزيرة البيئة تبحث الاستفادة من جريد النخيل بالوادي الجديد