أستاذ طب نفسي توجه نصائح لتجاوز الذكريات والمشاعر العالقة
تاريخ النشر: 31st, August 2023 GMT
قالت الدكتورة صفاء حمودة، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن المشاعر العالقة بالذهن تكون نتيجة صدمة أو موقف سيئ حدث للإنسان ونسبة تأثيرها على البشر متفاوتة، موضحة أنه يوجد اشخاص اكتئابيين بالأساس مما يجعلهم اكثر تأثرا بالمشاعر السلبية.
وأضافت أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، خلال مداخلة هاتفية مع برنامج "8 الصبح"، عبر فضائية "dmc"، اليوم الخميس، أنه كلما يكون الشخص لديه مرونة نفسية ونضج نفسي أفضل كلما استطاع تخطي مثل هذه الذكريات وإذا استطاع الشخص تفسير الحدث بايجابية والنظر على الموضوع ككل وليس على التفاصيل الصغيرة فقط التي أثرت فيه كلما كان الشخص ناجح في حياته واستطاع تخطي مثل هذه المواقف.
ولفتت أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أن أول شيء للتخلص من الذكريات السيئة والمشاعر العالقة، هو معرفة أن هذا الأمر قد انتهى وهو من الماضي ولا يجب التركيز عليه، خاصة أن إعادة استدعاء هذه الذكريات في أوقات الفراغ أمر سلبي جدا ولا يساعد على النسيان ولكنه ينقل الذكريات السيئة إلى الذاكرة طويلة المدى والمخ يزيد من سوء الوضع مما يؤلم على مرور الوقت بشكل أكبر كثيرا.
واشارت إلى ضرورة عدم التفكير في الماضي وعمل تمارين للتعامل اللحظي وقوة اللحظة تجنبا للدخول في حالة كرب ما بعد الصدمة.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الذكريات أستاذ طب نفسي الذاكرة السلبية الطب النفسي
إقرأ أيضاً:
الأول على الشهادة الإعدادية بالقليوبية: نفسي اكون طبيب
حصد الطالب فلوباتير عماد محروس سعد سلام المركز الأول على مستوى محافظة القليوبية في الشهادة الإعدادية للعام الدراسي الحالي، بعد حصوله على الدرجة النهائية بمجموع 280 درجة، ليحقق إنجازًا كبيرًا بتفوقه وسط آلاف الطلاب.
يدرس فلوباتير بمدرسة مناؤة الكرداسي الإعدادية بمدينة الخصوص، وحرص على المذاكرة لمدة 8 ساعات يوميًا، بدعم متواصل من أسرته، خاصة والده الذي يعمل مرشدًا سياحيًا، ووالدته التي وصفها بأنها كانت "الأكثر دعمًا له"، حيث كانت تسهر إلى جواره وتشجعه باستمرار، وتقدم له كل سبل الراحة والتحفيز.
وفي تصريحاته، أعرب فلوباتير عن سعادته البالغة باتصال المهندس أيمن عطية محافظ القليوبية، الذي أبلغه بتفوقه، قائلًا: "لم أكن أتوقع أن أكون الأول على مستوى المحافظة، لكنني كنت أعمل بجد وأسعى للتفوق دائمًا، وسأواصل هذا المشوار حتى أحقق حلمي في أن أصبح طبيبًا للبسطاء، طبيبًا للغلابة."
وهنأ الدكتور مصطفى عبده، وكيل وزارة التربية والتعليم بالقليوبية، الطالب المتفوق فلوباتير عماد، قائلًا:
"نفتخر بكل طالب مجتهد ومثابر، وفلوباتير نموذج مضيء يُحتذى به في الجد والاجتهاد والدعم الأسري. تفوقه شهادة نجاح لأسرته ومدرسته ولكل من ساعده في رحلته."
وأضاف أن مديرية التعليم بالقليوبية تسعى دائمًا لتكريم النماذج المشرفة، مشجعًا جميع الطلاب على الاقتداء بهذه النماذج، والعمل الجاد لتحقيق أحلامهم مهما كانت التحديات.
وكشف فلوباتير عن نيته الالتحاق بمدرسة STEM للمتفوقين، موضحًا أنه يسعى لدخول كلية الطب البشري بعد الثانوية العامة، قائلًا:
"هدفي أن أكون طبيبًا يخدم الفقراء.. طبيبًا للغلابة، وأن أرفع اسم بلدي عاليًا بعلمي واجتهادي.
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال