تهتم المرأة بصحتها وصحة جنينها المستقبلي قبل الشروع في تجربة الحمل، حيث تلعب التغذية السليمة والمكملات الغذائية دور أساسي في تجهيز الجسم للحمل، وتقليل المخاطر الصحية للطفل، وضمان نموه بشكل صحي وسليم.
اقرأ ايضاًفيما يلي مجموعة من المكملات الأساسية التي يُنصح بتناولها قبل الحمل، لدعم الصحة العامة وتحضير الجسم لاستقبال الحمل بأفضل حال:
حمض الفوليك (Folic Acid)يقلل من خطر التشوهات في الدماغ والحبل الشوكي عند الجنين (مثل السنسنة المشقوقة).
يجهز الحديد الجسم لفترة الحمل ويمنع فقر الدم أثناء الحمل، مما يساعد على تكوين الدم للجنين.
الكالسيوم (Calcium)يدعم الكالسيوم صحة العظام والأسنان للأم والجنين، ويقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وأهم المصادر الطبيعية الحليب، اللبن، الجبن، الخضار الورقية.
فيتامين Dينظم الهرمونات ويساعد على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام، ويدعم صحة الجهاز المناعي، غالبًا ما يُنصح بتعويض نقص فيتامين D عن طريق المكملات خاصة في حالات قلة التعرض لأشعة الشمس.
أوميغا 3لأنه يقوي البويضات، فوائد الأوميغا للنساء تكوين دماغ الجنين والعينين، تحسين التركيز والمزاج لدى الأم، وتقليل خطر الاكتئاب قبل وبعد الولادة، تساهم في تنظيم الهرمونات المهمة للخصوبة والحمل، مما قد يزيد فرص حدوث الحمل الطبيعي.
كلمات دالة:مكملات أساسية قبل الحملالحملفيتامين تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
إقرأ أيضاً:
كيم كارداشيان بإطلالة القناع الغريبة في حفل أكاديمية المتحف السينمائي
ظهرت نجمة تلفزيون الواقع ومؤسسة علامة SKIMS، كيم كارداشيان، بإطلالة غير مألوفة خلال مشاركتها في الحفل السنوي الخامس لأكاديمية المتحف السينمائي في لوس أنجلوس، مساء السبت 18 أكتوبر 2025.
اقرأ ايضاًKim Kardashian Looks Almost Unrecognizable in Nude-Colored Face Mask at Academy Museum Gala
Kardashian attended the fifth annual Academy Museum Gala in Los Angeles on Saturday, Oct. 18 pic.twitter.com/vzrzxgnIu6
اختارت كارداشيان، البالغة من العمر 44 عامًا، أن تخفي وجهها بالكامل خلف قناع بلون الجلد، امتد ليغطي شعرها أيضًا، في خطوة أثارت دهشة الحضور والمتابعين على مواقع التواصل.
جاءت الإطلالة جاءت من مجموعة "ميزون مارجيلا" للأزياء الراقية لخريف 2025، ورافقتها بفستان كورسيه بدون حمالات، بأكمام منسدلة، وأظافر طويلة بلون الجلد.
تفاصيل فاخرة ولمسات فنيةالقناع الغريب لم يكن العنصر الوحيد اللافت، فقد زيّنته كيم بعقد فاخر متعدد الطبقات مرصّع بالكريستال والأحجار الخضراء، تتدلى منه صلبان صغيرة، وهو أيضًا من تصميم "مارجيلا". ونشرت كيم صورًا للإطلالة على حسابها في إنستغرام، إلى جانب صورة من عرض الأزياء الأصلي كمصدر إلهام للمتابعين.
لحظات خلف الكواليسفي فيديو طريف نشرته كيم، ظهرت وهي تتلقى اللمسات الأخيرة من فريق التجميل، وسألت خبير المكياج ماريو ديديفانوفيتش: "ماريو، هل أبدو بخير؟ المكياج؟"، ليجيب مازحًا: "مكياجك رائع، نعم". لترد كيم ضاحكة: "كل هذا الجهد يا جماعة... أشعر أنني دائمًا أفعل هذا بماريو".
جدل على السوشيال ميدياأثارت الإطلالة انقسامًا بين عشاق الموضة، حيث عبّر البعض عن إعجابهم بجرأة كيم والتزامها الكامل باللوك، بينما رأى آخرون أن القناع بدا وكأنه "كيس ورقي بني على الرأس". ومع ذلك، لم ينكر أحد أن كيم نجحت في لفت الأنظار مجددًا.
كلمات دالة:كيم كارداشيان تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
محررة في قسم باز بالعربي
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
القصة المأساوية وراء أشهر الصور في العالم.. مشهد نسر يتربص بطفل جائع حتى الموت