عادات صباحية شائعة ترفع ضغط الدم دون أن تدري.. احذر هذه الأخطاء اليومية

ماذا يحدث للجسم عند الإكثار من تناول الزنجبيل؟

يستخدم الزنجبيل كعلاج بسيط وآمن لاضطراب المعدة، وعسر الهضم، وانتفاخ البطن، والغثيان، والقيء، في معظم الحالات، يُقدم الزنجبيل فوائد صحية، ولكن هناك أيضًا حالات يُلحق فيها الزنجبيل ضررًا بالمعدة.

تناول

تقلبات ضغط الدم: قد يُخفِّض الزنجبيل ضغط الدم، مما قد يُسبِّب الدوار والدوخة لدى كثير من الناس، ينبغي على مَن يتناولون أدويةً لارتفاع ضغط الدم مراقبة ضغط دمهم عند تناول ماء الزنجبيل.

يزيد من خطر النزيف: من الآثار الجانبية الأخرى لشرب ماء الزنجبيل زيادة خطر النزيف، يحتوي الزنجبيل على الساليسيلات، التي تعمل كمميّعات للدم، قد يُسبب ذلك نزيفًا حادًا، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.

تهيج الفم: قد يعاني الكثيرون من تهيج في الحلق أو الفم بعد تناول ماء الزنجبيل، يحدث هذا إذا كان المشروب مركّزًا جدًا أو استُهلِك بكميات كبيرة.

مشاكل الجهاز الهضمي: قد يُسبب الإفراط في تناول ماء الزنجبيل اضطراباتٍ في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ والإسهال وحرقة المعدة.

المصدر webmd

مقالات مشابهة

بوابة الوفدقبل ۱۵ ساعة

ماذا يحدث لنومك عند تناول الشوكولاته قبل الذهاب للفراش؟

يُفضّل بعض الأشخاص تناول قطعة من الشوكولاته قبل الذهاب إلى الفراش للاستمتاع بمذاقها قبل النوم، غير أن موقع «إيتينج ويل» أشار إلى أن ما تتناوله قبل النوم قد يؤثر في سرعة نومك، وعمق راحتك، ومدى شعورك بالانتعاش في اليوم التالي..وقال إن الشوكولاته تحتوي على مركبات طبيعية يُمكن أن تُؤثر على جودة نومك، وبما أن نحو 37 في المائة من البالغين يُعانون بالفعل صعوبة الحصول على قسط كافٍ من الراحة، فقد تكون قضمات الليل المتأخرة أكثر إزعاجاً مما تُدرك.كيف تؤثر الشوكولاته على النوم؟تحتوي على منبهاتتُستخرج الشوكولاته من حبوب الكاكاو، التي تحتوي...

بوابة الوفدقبل ۱۵ ساعة

6 عادات يومية لتعزيز صحة أمعائك وتحفيز قدراتك العقلية

لتحسين صحة أمعائك وقدراتك العقلية، تناول أطعمة غنية بالألياف، وأدرِج الأسماك الدهنية والأطعمة المخمّرة في وجباتك، واستمتع بفناجين معتدلة من القهوة وقطعة صغيرة من الحلوى بين الحين والآخر، فالتوازن هو سرّ الدماغ النشِط والجسم السليم.لتحسين صحة أمعائك وتعزيز قدراتك العقلية، حاول دمج بعض العادات اليومية البسيطة:1. تناول المزيد من الأليافتشير دراسات حديثة نُشرت في مجلّة «ناتشر مايكروبولوجي» (2023) إلى أن الألياف الغذائية، خصوصاً القابلة للذوبان مثل الموجودة في الشوفان، والبقوليات، والفواكه، تُعدّ المصدر الرئيسي لتغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء. هذه البكتيريا تُنتج أحماضاً دهنية قصيرة السلسلة (Short-chain fatty acids) مثل...

صدى البلدقبل ۱ یوم

ماذا يحدث للجسم عند تناول 3 حبات من الجوز يوميا؟

وفقًا لخبير تغذية، فإن تناول ثلاث حبات من الجوز فقط يوميًا يُعزز صحة الدماغ والقلب بشكل ملحوظ، الجوز غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية التي تُحسّن الذاكرة، وتُقلل الالتهابات، وتُعزز وظائف القلب والأوعية الدموية، كما يُساعد تناوله بانتظام على تنظيم مستويات الكوليسترول، ويحمي من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.يُعدّ القلب والدماغ من أهمّ أعضاء الجسم، وقد يبذلان جهدًا إضافيًا أحيانًا. لذا، للحفاظ على صحتهما، عليك إطعامهما أطعمةً مغذيةً غنيةً بجميع العناصر الغذائية الكبرى والصغرى. ووفقًا لخبير تغذية من مومباي، يُعدّ الجوز من المكسرات الرائعة، فهو غنيٌّ بالعناصر الغذائية...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

ترند البروتين.. احذر من عادات غذائية تعرضك لمخاطر صحية

تزايد الإقبال في السنوات الأخيرة على تناول الأنواع المختلفة من البروتين، إذ يحرص الكثيرون على إدخاله في كل الوجبات الأساسية خلال اليوم، وحتى بالوجبات الخفيفة، خاصة الشباب، مما يتسبب في استبعاد العناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم.إلا أن خبراء التغذية يحذرون من أن هذا الترند قد يكون مضراً بالصحة على المدى الطويل.فبحسب ما نقلته صحيفة ديلي ميل Daily Mail البريطانية عن اختصاصي التغذية روب هوبسون، قوله إن البروتين ضروري بلا شك لبناء العضلات والحفاظ على القوة وتجديد الأنسجة، إلا أنه ليس العنصر الغذائي الوحيد المهم. وأكد أن الكربوهيدرات والدهون تلعبان...

صدى البلدقبل ۲ یوم

أفضل وقت لتناول الجريب فروت لإنقاص الوزن وصحة القلب

قد يؤدي استهلاك الجريب فروت كجزء من نظام غذائي متوازن إلى تحسين بعض النتائج الصحية، خاصة عند تناوله في الوقت المناسب بناء على الفائدة الصحية المقصودة. ما أفضل حقن فيتامين د ؟ .. تحذير هام من هذا النوعجمال شعبان يكشف الوصايا الضرورية للوقاية من الأزمات القلبيةأفضل لتناول الجريب فروت وقت لفقدان الوزنتشير الأدلة العلمية إلى أن الجريب فروت قد يساعد في إنقاص الوزن. غالبا ما يكون أفضل وقت لتناول الجريب فروت لفقدان الوزن قبل الوجبة مباشرة. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لمعرفة مدى أهمية التوقيت.نتائج الدراسة على مر...

صراحة نیوزقبل ۲ یوم

5 عادات صباحية صامتة قد تهدد حياتك و ترفع ضغط الدم

صراحة نيوز- ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يحدث بصمت، وقد تزيد بعض العادات الصباحية البسيطة من خطره دون أن يدرك الشخص ذلك. فمع مرور الوقت، يمكن لهذه الروتينات أن تحفز إفراز هرمونات التوتر، تضيق الأوعية الدموية وتجهد القلب، وفق ما أورد موقع “تايمز أوف إنديا”. أبرز العادات الصباحية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم: 1. التحقق من الهاتف فور الاستيقاظالاطلاع على الرسائل ووسائل التواصل الاجتماعي أول شيء في الصباح يرفع مستويات التوتر والكورتيزول والأدرينالين، ما يزيد معدل ضربات القلب ويؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم. وتشير الدراسات إلى أن الإفراط...

صدى البلدقبل ۲ یوم

ماذا يحدث للجسم عند الإكثار من تناول الزنجبيل؟

الزنجبيل مشروب صحي شائع، يُحضّر بنقع شرائح الزنجبيل الطازجة أو مسحوقه في الماء الساخن، مما يسمح باستخلاص مركباته المفيدة ونكهته الغنية، يُعرف بخصائصه الهضمية والمضادة للالتهابات، ويقدم العديد من الفوائد الصحية، ومع ذلك، قد يكون له آثار جانبية محتملة لا ينبغي إغفالها. للستات والرجال .. عشبة منسية مفيدة للخصوبة ومشاكل الحيضأخطاء شائعة في تخزين زيت الزيتون تفسده وتقلل فوائده.. الطريقة الصحيستخدم الزنجبيل كعلاج بسيط وآمن لاضطراب المعدة، وعسر الهضم، وانتفاخ البطن، والغثيان، والقيء، في معظم الحالات، يُقدم الزنجبيل فوائد صحية، ولكن هناك أيضًا حالات يُلحق فيها الزنجبيل ضررًا بالمعدة.أضرار الإكثار من...

صدى البلدقبل ۳ یوم

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام؟

تعد الشوكولاتة الداكنة من أكثر الأطعمة التي تحظى بإجماع علمي حول فوائدها الصحية، فهي ليست مجرد حلوى تُرضي الرغبة في السكر، بل مصدر غني بمضادات الأكسدة والمركبات الحيوية التي تساهم في تحسين صحة القلب والأمعاء والجسم بشكل عام، وفقًا لما أورده موقع «هيلث» المتخصص في الشؤون الطبية. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناولها قد يحمل بعض المخاطر، ما يجعل الاعتدال هو المفتاح للحصول على فوائدها دون أضرار. موعد أولي حلقات مسلسل ورد وشوكولاتةسهلة وسريعة.. طريقة عمل موس الشوكولاتة بالزبادي7 فوائد للشوكولاتة الداكنة لصحة سكر الدم والأوعية الدمويةفوائد الشوكولاتة الداكنةتمثل الشوكولاتة الداكنة مصدرًا...

عربی۲۱قبل ۳ یوم

مشروبات منزلية يمكنها خفض ضغط الدم المرتفع.. تعرف إليها

يمكن للمشروبات المجهزة منزليا، المساعدة في تخفيض ضغط الدم، قبل اللجوء إلى الأدوية، لكن بشرط استشارة الطبيب. وفي تقرير موسع نشره موقع هيلث لاين الأمريكي، تناول خبراء التغذية مجموعة من المشروبات التي يمكن أن تساهم في خفض ضغط الدم بسرعة وبشكل طبيعي، مؤكدا أن النظام الغذائي يلعب دورا محوريا في الوقاية من ارتفاع الضغط ومضاعفاته مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. وأوضح التقرير أن المشروبات الغنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة تساهم في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ما يساعد على تقليل ضغط الدم دون اللجوء...

عادات صباحية شائعة ترفع ضغط الدم دون أن تدري.. احذر هذه الأخطاء اليومية

ماذا يحدث للجسم عند الإكثار من تناول الزنجبيل؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار