صدمة لمحبيه.. كثرة تناول الشاي الأخضر تسبب أضرارا وخيمة للصحة

يتناول الكثير عشب الشاي الأخضر لقدرته على دعم الإدراك والحفاظ على الوزن المناسب، كما يوصف بأنه أحد أكثر المشروبات الصحية على كوكب الأرض، إلا أن كثرة تناوله تهدد ببعض المخاطر التي يجب الانتباه لها.

وتستعرض «الأسبوع» أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر، وفقًا لموقع«Times of India»، خلال هذا التقرير.

أضرار كثرة تناول الشاي الأخضر1ـ ألم المعدة:

أفاد الخبراء بأن كثرة تناول الشاي الأخضر يمكنها أن تسبب تهيج المعدة، خاصة عند تناوله على معدة فارغة، لذا يجب عدم تناوله قبل تناول أي وجبة.

2ـ الصداع:

يسبب الإفراط في تناول الشاي الأخضر إلى الإصابة بالصداع النصفي، لذا يجب الابتعاد عن كثرة تناوله لتجنب الصداع.

الشاي الأخضر3ـ الأرق:

يحتوي الشاي الأخضر على كمية صغيرة من الكافيين، إلا أن الإفراط في تناوله ربما يؤدي إلى قلة النوم، مما يساعد على تفاقم المشكلات الصحية الأخرى.

4ـ يسبب نقص الحديد:

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعيق امتصاص الحديد في الجسم وربما تؤدي إلى نقص الحديد، لذا ينصح الخبراء بإضافة عصير الليمون إلى مشروب الشاي الأخضر.

ويعمل الليمون الغني بـ فيتامين C على تعزيز امتصاص الحديد، لتجنب عدم امتصاص الجسم للحديد.

الليمون5ـ القيء:

كما أن الغثيان والقيء من بين الآثار الجانبية السلبية للإفراط في تناول الشاي الأخضر، بسبب احتوائه على مركبات إل-ثيانين، التي تسبب الشعور بالغثيان والقيء.

6ـ الدوار والدوخة:

يعمل الكافيين في الشاي الأخضر على تقليل تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالدوار باستمرار.

7ـ تلف الكبد:

يعتبر تلف الكبد من أخطر الأضرار التي يسببها الإفراط في تناول الشاي الأخضر نظرًا لتراكم الكافيين، مما قد يؤدي إلى إجهاد الكبد وتلفه.

الكالسيوم8ـ هشاشة العظام:

توجد بعض المركبات الموجودة في الشاي الأخضر تعمل على منع امتصاص الكالسيوم، مما يؤدي إلى ضعف العظام، كما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض العظام مثل: هشاشة العظام.

المشروبات الصحية والضارة.. تعرف على فوائد الشاي الأخضر وأضرار القهوة

يقلل من خطر الوفاة.. فوائد آخرى لا تعرفها عن الشاي الأخضر غير الريجيم

يقلل الإصابة بالسكتة الدماغية ويحارب الزهايمر.. تعرف على فوائد شرب الشاي

المصدر: الأسبوع