أبرزها التدخين.. 7 عادات تؤثر على قوة البصر
تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT
يمثل البصر للإنسان الحياة، وقوة الإبصار وسلامة العين محور أساسي لا بد من الحرص عليه، وهناك بعض الأخطاء غير المقصودة قد تؤثر بشكل سلبي على النظر يجب الانتباه إليها.
وتستعرض «الأسبوع» 7 أخطاء يمكنها التأثير على قوة البصر، وفقًا لما نشرته «ديلي ميل» البريطانية.
1ـ إهمال الكشف الدورييجب أن يقوم الأشخاص باختبار فحص العين كل عامين، أو أقل إذا أوصى طبيب العيون بذلك، وحذر الأطباء من أن الفشل في جدولة اختبارات العين المنتظمة يمكن أن يؤدي إلى حالات عين لا يتم تشخيصها في وقت مناسب، مثل: الجلوكوما واعتلال الشبكية السكري والضمور البقعي.
الشاشات الرقمية2ـ قضاء وقت طويل أمام الشاشةيعرف أن قضاء وقت طويل أمام الأجهزة الرقمية مثل: أجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية إلى فترات طويلة من وقت الشاشة لكل من العمل والترفيه.
ويمكن أن يؤدي النظر إلى الشاشات الرقمية إلى إجهاد العين الرقمي، الذي يتميز بأعراض مثل جفاف العين والصداع وعدم وضوح الرؤية، وهنا يجب اتباع قاعدة «20-20-2»، وهي أن يقوم الشخص كل 20 دقيقة بالنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
3ـ عدم الوقاية من الآشعة فوق البنفسجيةيشار إلى أن عدم ارتداء النظارات الشمسية ذات الحماية الكافية من الآشعة فوق البنفسجية، يؤدي إلى التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة، مما يساهم في حالات مثل: إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر AMD.
النظارات الشمسية4ـ سوء التغذيةيمكنك تناول نظام غذائي صحي ومتوازن للمساهمة في تقليل خطر الإصابة بأمراض العين التي تهدد البصر مثل الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر، والذي يؤثر على الرؤية المركزية.
ونصح الأطباء بالحصول على الفيتامينات «A وC وE»، وتناول خمس حصص على الأقل من الفاكهة والخضروات يوميًا، خاصة من لديهم تاريخ عائلي من الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، وعليهم استشارة طبيبهم بشأن تناول المكملات الغذائية.
5ـ التدخينمما لا شك فيه أن التدخين يضر الصحة العامة للجسم، وعلى وجه الخصوص العينين، فإن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أمراض العين مثل: AMD وإعتام عدسة العين.
التدخين6ـ عدم ارتداء النظارات الطبيةهناك فكرة خاطئة حول ارتداء النظارات الطبية الذي يؤدي إلى تدهور البصر، وإذا أهمل الشخص ارتدائها، فإنه بكل تأكيد يتعرض لخطر الإصابة بالصداع.
7ـ الإضاءة غير الكافية:إن العمل أو القراءة في المناطق ذات الإضاءة غير الكافية يمكن أن يجعل العينين تعمل بجهد أكبر، مما يؤدي إلى إجهاد العين وعدم الراحة وضعف الرؤية.
ويشار إلى أن الإضاءة الجيدة، والتي يطلق عليها غالبًا «إضاءة المهام»، تعد أمرًا حيويًا لخلق ظروف مريحة للقراءة والعمل.
اقرأ أيضاًعلماء أمريكيون يتوصلون إلى سبب رئيسي لفقدان البصر لدى كبار السن
أصيب به الفنان الراحل علاء عبد الخالق.. أعراض ضعف العصب البصري
بكلمات مؤثرة.. رسالة خاصة من وائل كفوري لـ سارة محمد بعد فقدانها البصر (فيديو)
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: التدخين أجهزة الكمبيوتر جفاف العين سوء التغذية الضمور البقعي الأشعة فوق البنفسجية عدسة العين یؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
تخصصي تبوك ينهي معاناة مريض أربعيني من ضعف شديد في البصر استمر لعقد كامل
المناطق- تبوك
نجح فريق طبي متخصص في طب وجراحة العيون بمستشفى الملك فهد التخصصي بتبوك في إجراء عملية جراحية دقيقة أسفرت عن استعادة مريض في الأربعين من عمره لبصره، بعد معاناة طويلة استمرت قرابة عشر سنوات من ضعف شديد في الرؤية جراء إصابة قديمة في العين.
وقد أُجريت العملية بقيادة الدكتور مهند رضوان والدكتورة هند أحمد، حيث أظهرت الفحوصات أن المريض يعاني من ماء أبيض، وتمزق في كرة العين، مع التصاقات في القزحية، وتمزق في الجسم الهدبي، نتيجة تعرضه في وقت سابق لشظايا متفرقة أدت إلى هذه المضاعفات.
أخبار قد تهمك “الغذاء والدواء” تعتمد تجديد شهادة الممارسة الجيدة لبنك الدم في ” تخصصي تبوك “ 23 يونيو 2025 - 2:18 مساءً تخصصي تبوك يقدم خدماته لأكثر من 59 ألف مستفيد في العيادات الخارجية والافتراضية 3 مايو 2025 - 9:58 مساءًوتضمن التدخل الجراحي إزالة الماء الأبيض، وفك الالتصاقات داخل العين، وزراعة عدسة صناعية داخل محفظة العين. وقد تكللت العملية بالنجاح، ولله الحمد، حيث استقرت الحالة البصرية للمريض وتمكن من استعادة نظره بشكل ملحوظ.
وجدير بالذكر أن قسم طب وجراحة العيون في مستشفى الملك فهد التخصصي بتبوك أجرى منذ بداية العام الحالي 2025م نحو 679 عملية جراحية، تنوعت ما بين عمليات المياه البيضاء، وعمليات الشبكية، وجراحات تجميل العيون، وغيرها من التدخلات المتقدمة في طب العيون، مما يعكس حجم الجهود المبذولة لتقديم رعاية تخصصية متميزة للمرضى بالمنطقة.
وفاة واصابة 4 مواطنين نتيجة صواعق رعدية بصنعاء وحجة