صحيفة البلاد:
2025-05-11@00:31:43 GMT

طريقة عمل كاليماري مقلي بجوز الهند

تاريخ النشر: 22nd, October 2023 GMT

طريقة عمل كاليماري مقلي بجوز الهند

وصفة بحرية تقدم بطريقة مبتكرة مقرمشة

المقادير اللازمة

كاليماري منظف ومقطع
ملح وفلفل
كمون وكزبرة
ملعقة كبيرة ثوم مفروم ناعم
بيض مخفوق
جوز هند خشن
زيت للقلي

طريقة العمل

يتبل الكاليماري بالملح والفلفل والكمون والكزبرة والثوم
يغمس في البيض
ثم جوز الهند
ثم يقلي في الزيت
يرفع من النار ويقدم ساخن

.

المصدر: صحيفة البلاد

إقرأ أيضاً:

أفضل طريقة لخفض درجة حرارة الجسم في فصل الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح الحفاظ على برودة الجسم أمرًا ضروريًا لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية، دليلًا شاملًا لأفضل الطرق والنصائح لخفض درجة حرارة الجسم بشكل آمن وفعّال.

 

أولًا: شرب كميات كافية من الماءالماء هو السلاح الأول ضد الحرارةيجب شرب ما لا يقل عن 8–10 أكواب من الماء يوميًا.
 تجنّب المشروبات الغازية والكافيين لأنها تُفقد الجسم سوائله.إضافة شرائح الليمون أو الخيار للماء يُساعد على الترطيب والانتعاش.

 

ثانيًا: استخدام الكمادات الباردةتبريد النقاط الحيوية في الجسمضع كمادات باردة على: الجبين، الرقبة، تحت الإبطين، الرسغين، وخلف الركبتين.يمكنك استخدام منشفة مبللة بالماء البارد أو كيس ثلج مغلف بقطعة قماش.ثالثًا: اختيار الملابس المناسبةارتدِ ملابس خفيفة وفضفاضة.يُفضل ارتداء الملابس القطنية ذات الألوان الفاتحة لأنها تمتص العرق وتسمح بمرور الهواء.تجنّب الأقمشة الصناعية والملابس الضيقة.رابعًا: الاستحمام بالماء الفاترحمام فاتر يخفض حرارة الجسم فورًالا يُفضل الاستحمام بالماء شديد البرودة لأنه قد يسبب صدمة حرارية.الاستحمام بالماء الفاتر يساعد على خفض حرارة الجسم تدريجيًا وتنشيط الدورة الدموية.
خامسًا: تجنّب التعرض المباشر للشمساحمِ نفسك من الشمس في أوقات الذروةمن الأفضل البقاء في الظل من الساعة 12 ظهرًا حتى 4 عصرًا.
 استخدام مظلة أو قبعة عريضة عند الخروج.استخدام واقٍ من الشمس بمعامل حماية 30+ لحماية الجلد من الاحتراق.سادسًا: تناول الأطعمة المرطبة والخفيفة

أطعمة تساعد على التبريد الطبيعي للجسم

الخيار، البطيخ، الشمام، والخس: تحتوي على نسبة عالية من الماء.تجنّب الأطعمة الدسمة والمقلية لأنها تزيد من حرارة الجسم.يفضل تناول وجبات خفيفة وموزعة خلال اليوم بدلًا من وجبات ثقيلة.سابعًا: تقنيات التبريد المنزلي

كيف تبرد الجو في المنزل دون مكيف؟

افتح النوافذ صباحًا ومساءً لتجديد الهواء.استخدم مراوح الطاولة أو السقف مع وضع وعاء ماء مثلج أمامها.قم بإغلاق الستائر أو النوافذ خلال النهار لتقليل دخول الحرارة.ثامنًا: الراحة وعدم الإجهاد البدني

الإرهاق يزيد من حرارة الجسم

تقليل النشاط البدني في ساعات النهار الحارة.أخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل أو الحركة.الراحة في أماكن مظللة وجيدة التهوية.تاسعًا: علامات يجب الانتباه لها

متى تكون الحرارة خطرًا؟

إذا ظهرت علامات مثل الدوخة، الصداع، التعرق الشديد أو التوقف عن التعرق، والإرهاق العام، يجب التوقف فورًا عن أي نشاط والبحث عن وسيلة لتبريد الجسم.في حال ارتفاع درجة الحرارة بشكل مفاجئ مع أعراض غريبة، يجب مراجعة الطبيب فورًاخفض درجة حرارة الجسم في الصيف ليس فقط مسألة راحة، بل هو ضرورة صحية لحماية الجسم من مضاعفات خطيرة. من خلال اتباع هذه الإرشادات البسيطة، يمكنك الحفاظ على برودة جسمك والاستمتاع بصيف صحي وآمن.

مقالات مشابهة

  • السودان جرب التفاوض على طريقة ياسر العطا
  • طريقة حجز 116 ألف شقة مطروحة ضمن مشروع «سكن لكل المصريين 7»
  • طريقة عمل خلطة الفيجيتار في المنزل
  • خطوة بخطوة .. طريقة عمل المقلوبة بالدجاج
  • طريقة عمل الشكلمة بجوز الهند خطوة بخطوة
  • كم عدد التكبيرات في صلاة الجنازة؟.. اعرف طريقة أدائها
  • أفضل طريقة لخفض درجة حرارة الجسم في فصل الصيف
  • بخطوات بسيطة.. طريقة عمل مربى الفراولة في المنزل
  • طريقة تتبيل المشاوي
  • عبدالرزاق حمدالله: غادرت النصر مكرهًا وظُلمت في طريقة خروجي.. فيديو