قرارات هامة للجنة القيد بنقابة الصحفيين.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 23rd, October 2023 GMT
أكد هشام يونس وكيل نقابة الصحفيين رئيس لجنة القيد، أن اللجنة اجتمعت اليوم واتخذت عدة قرارات، منها تأجيل استلام الأرشيف الصحفي لحين إعلان الأسماء أو طلبها، حتى يتم إعداد مكان يتسع لجميع الأرشيفات بمقر النقابة.
وأشار إلي أن الصحف التي يتم القبول منها لأول مرة، طلبت لجنة القيد من لجنة التسويات نتائج الشكاوي التي تم تحويلها لمجلس النقابة أو تلقاها النقيب مباشرة.
وأضاف رئيس لجنة القيد، في تصريحات لمحرري النقابات، اليوم، أن اللجنة قررت أنه من حصل على قرارات تأجيلية من خلال لجنة الاستثناءات الدخول من خلال لجنة القيد المعلن عنها بشرط اجتياز الدورات التدريبية.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: هشام يونس نقابة الصحفيين لجنة القيد لجنة القید
إقرأ أيضاً:
7 خضراوات وفواكه صيفية تعزز صحة القلب وتحميه.. تعرف عليها
يُعدّ فصل الصيف فرصة مثالية للاعتماد على الخضراوات والفواكه الطازجة، التي لا تقتصر فوائدها على ترطيب الجسم وتعويض السوائل فحسب، بل تمتد لتشمل دعم صحة القلب والشرايين، إذ تحتوي هذه الأطعمة الطبيعية على مزيج فريد من الفيتامينات، والمعادن، والألياف، والمركبات المضادة للأكسدة، التي تسهم مجتمعة في تقليل ضغط الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول، والحد من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.
زنستعرض خلال السطور التالية اهم الخضروات والفواكه التي ينصح الخبراء بتناولها لتعزيز صحة القلب، وذلك وفقًا لما جاء في موقع (very well health).
تتميّز الطماطم بغناها بالبوتاسيوم، وفيتامين C، وحمض الفوليك، وهي عناصر تسهم في خفض مستويات الهوموسيستين، وهو حمض أميني يُعد ارتفاعه أحد عوامل الخطر لأمراض القلب، وتدخل الطماطم في إعداد العديد من الوجبات، سواء طازجة في السلطات أو مطهوة ضمن الأطباق المختلفة، وتضفي نكهة غنية وفائدة صحية كبيرة.
الكوسة: دعم لضغط الدم وصحة الشرايينتتميّز الكوسة بتركيز عالٍ من البوتاسيوم، وهو معدن أساسي في تنظيم ضغط الدم وتقليل خطر السكتات الدماغية، كما تحتوي على فيتامين C والألياف، ما يعزز عملية الهضم ويساعد الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار.
فواكه مفيدة لصحة القلبالتوت الأزرق: مضاد قوي للإجهاد التأكسدييعتبر التوت الأزرق من أبرز الفواكه الصيفية التي تحتوي على الأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة قوية تحارب الالتهابات والإجهاد التأكسدي، مما يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يسهم التوت بفضل أليافه العالية في تحسين مستوى الكوليسترول وتعزيز صحة القلب بشكل عام.
الخوخ: فاكهة غنية بفيتامينات مفيدة للقلبيحتوي الخوخ على البوتاسيوم، وفيتامين C، وبيتا كاروتين، بالإضافة إلى الألياف الغذائية، ويسهم هذا المزيج في خفض ضغط الدم، وتحسين نسب الكوليسترول، وتقليل فرص الإصابة بمشكلات القلب، وتحويل الجسم للبيتا كاروتين إلى فيتامين A يعزّز بدوره وظائف القلب والأوعية الدموية.
المشمش: مضادات أكسدة وألياف لحماية القلبيمتلك المشمش تركيبة غنية من الفيتامينات A، وB، وC، إلى جانب الكاروتينات والمركبات الفينولية، التي تدعم صحة الأوعية الدموية، كما يحتوي على البكتين، وهو نوع من الألياف يساعد في تحسين الهضم ويعمل كملين طبيعي، مما يساهم بشكل غير مباشر في تقوية القلب.
البطيخ: ترطيب عالي وفوائد قلبية فريدةيُعرف البطيخ بأنه من أكثر الفواكه المرطبة في الصيف، لكنه أيضًا مصدر ممتاز للليكوبين، وهو مضاد أكسدة يرتبط بتحسين ضغط الدم وتقليل الالتهابات، كما يحتوي على الحمض الأميني L-citrulline، الذي يساعد في توسعة الأوعية الدموية وخفض التصلب الشرياني.
الفراولة: تقليل عوامل الخطر القلبيةأظهرت دراسة أُجريت عام 2021 أن تناول 2.5 حصة من الفراولة يوميًا قد يساهم في خفض مقاومة الإنسولين وتقليل عوامل الخطر القلبية الأيضية، كما أن الفراولة غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ما يساعد في حماية خلايا القلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
بمشاركة رامي ربيعة.. يوفنتوس يكتسح العين الإماراتي بخماسية نظيفة في كأس العالم للأندية