2025-07-27@12:57:44 GMT
إجمالي نتائج البحث: 170
«طرق بسیطة»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
قدم العلماء توصيات حول كيفية تقليل الوزن تدريجيًا وفعالًا حتى لا يعود لاحقًا بقوة أكبر، أولا وقبل كل شيء، لإنقاص الوزن بشكل فعال، تحتاج إلى تطوير خطة الأكل الصحي. أخبر الخبراء MedForum أن النظام الغذائي يجب أن يحتوي على جميع العناصر الدقيقة المهمة للجسم. من المهم أيضًا أن تتذكر استهلاك كمية كافية من السوائل، ويوصي الخبراء أيضًا بتعلم التنفس بشكل صحيح، ولا ينبغي أن يكون التنفس صدريًا، بل عميقًا، عند استخدام البطن وهذه التقنية مفيدة جدًا لفقدان الوزن تدريجيًا. يمكن أن يكون الدش المتباين، الذي يتناوب خلاله تدفق الماء البارد والساخن، فعالاً في فقدان الوزن، ويساعد التدليك المنتظم على تقليل ظهور السيلوليت ويساعد على تكسير رواسب الدهون، وإن شرب كوب من الماء، أو مضغ قشر الحمضيات، أو مضغ العلكة، ولكن بدون سكر،...
عادةً ما يلجأ الأشخاص إلى استخدام فلاتر لتنقية المياه للحصول على مياه نقية وصالحة للشرب، ومع ذلك، قد لا تكون لدى الكثير من الناس أجهزة تنقية المياه، مما يجعلهم يشربون المياه المتدفقة من الصنبور. عودة المياه تدريجيًا لمناطق أبو النمرس بالجيزة استعادة ضخ المياه لعدة مناطق في الجيزة بعد أعمال تحويل المسار وقد أظهرت الدراسات إمكانية تنقية المياه من الملوثات بواسطة بعض الطرق البسيطة، ويمكن الاستغناء عن استخدام أجهزة تنقية المياه. طرق بسيطة لتنقية المياه دون حاجة لأجهزة تنقية مكلفةوفقًا للمعلومات المقدمة على موقع "Liv pure" وتصريحات استشاري التغذية العلاجية، يمكننا توضيح أهم الطرق المتاحة لتنقية المياه من الملوثات دون استخدام فلتر.غليان الماء: يمكن تنقية المياه عن طريق تسخينها حتى تصل إلى درجة الغليان. وذلك يساعد في التخلص من الشوائب...
تُشكل البقع على الأحذية، خاصة البيضاء، مشكلة مزعجة يعاني منها الكثير من الأشخاص، خاصة في فصل الشتاء نتيجة تغير الطقس وسقوط الأمطار، ما يجعلهم يبحثون عن طرق تنظيف الأحذية بشكل سريع دون الحاجة لاستخدام المنظفات الكيماوية. ونتيجة لذلك، نستعرض في هذا التقرير أفضل الطرق التي تزيل الأتربة من الأحذية. الخل الأبيض والماء من ضمن الطرق والمكونات التي تعمل على تنظيف الأحذية، هي استخدام «الخل الأبيض والماء». يساعد الخل على التخلص من البقع الداكنة بشكل سريع، وذلك من خلال مزج قطعة من القماش أو القطن في الماء والخل ووضعها على البقعة، وفقا لما ذكره موقع «wikihow». معجون الأسنان معجون الأسنان من الطرق الفعالة، التي تعمل على تنظيف الأحذية، وإعادة لمعانها، إذ يجب على الشخص أن يعمل على فرك البقع بالمعجون باستخدام فرشاة صغيرة،...
ظهور الوبر في الملابس، خاصة الشتوية، مشكلة يعاني منها العديد من الأشخاص، لأنه يعطي مظهرا غير مستحب ولا يفضله الكثير، الأمر الذي يدفعهم للبحث عن طرق مختلفة تساعد على التخلص من هذه المشكلة، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير أفضل حيل تساعد على التخلص من وبر الملابس في وقت قصير. طرق التخلص من وبر الملابس هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من وبر الملابس، منها استخدام الشفرة، إذ تعد من أفضل الطرق وأسهلها التي تساعد على التخلص من وبر الملابس، خاصة البنطلونات ذات القماش الثقيل، وأيضا الجواكيت المصنوعة من الجوخ، إذ يتم تمرير الشفرة على المكان الذي يتواجد به الوبر، ولكن من الضروري توخي الحذر عند استخدامها حتى لا تسبب في تمزق الملابس دون قصد وفقا لما ذكره...
تعتبر القراءة مهارة أساسية يجب تنميتها في نفوس الأطفال منذ صغرهم، حيث تحمل معها فوائد هائلة تسهم في تطوير مهاراتهم اللغوية والعقلية. إليكِ بعض الطرق البسيطة التي يمكنكِ اتباعها لتعويد طفلكِ على القراءة المستمرة بشكل ممتع:1. قراءة مع الطفل:اختاري كتبًا مناسبة لعمره واهتماماته.قومي بقراءة الكتاب بصوت عالٍ، وتحاوري معه حول الأحداث والشخصيات. 2. إنشاء روتين يومي للقراءة:حددي وقتًا ثابتًا يوميًا لجلسة القراءة.جعليها جزءًا من روتين النوم أو الوقت الهادئ.3. توفير مكتبة صغيرة:قومي بإنشاء مكتبة صغيرة خاصة بالطفل، وحثيه على اختيار الكتب بنفسه. 4. جعل القراءة تجربة ممتعة:استخدمي أصوات وتأثيرات مرئية لتجعلي القراءة مثيرة.قدمي مكافآت بسيطة عند انتهاء الطفل من قراءة كتاب.5. تحديث المحتوى:اختاري كتبًا تتناسب مع تطور اهتمامات الطفل.حافظي على تنوع الأنواع والمواضيع.6. مشاركة القصص:طلبي من الطفل أن يروي لكِ...
يتحدث الأطباء عن مرض السكري، عندما تبدأ مستويات السكر في الدم في الزيادة تدريجيا، ووفقا للجمعية الأمريكية للسكري، 70% فقط من الحالات تتطور إلى مرض السكري من النوع الثاني.وداء السكري لا يظهر بين عشية وضحاها، بل يسبقه مرحلة كامنة طويلة الأمد، إذ يحدث خلل في استقلاب الكربوهيدرات، ولكن لا تظهر أي أعراض. تشير مستويات الغلوكوز في الدم المرتفعة قليلًا فقط إلى وجود مشاكل وهذا ما يسمى بمقدمات السكري.هناك مرحلتان، إذا كان مستوى الغلوكوز أثناء الصيام منخفضًا، فإن مستوى السكر في الدم يتراوح بين 5.6-6.9 ملليمول لكل لتر، وعند ضعف تحمل الغلوكوز يكون 7.8-11 ملليمول لكل لتر.تشمل عوامل الخطر الوراثة والسمنة والعمر (أكثر من 45 عامًا).يستخدم العلماء بنشاط الذكاء الاصطناعي للكشف عن مرض السكري مبكرًا. على سبيل المثال، قارن الباحثون في...
طرق تزيين البيت لاستقبال رمضان.. رمضان هو شهر البهجة والخير، حيث يقترن دائما باللقاءات العائلية، لذلك يفضل الكثير منا الاهتمام بالمنزل من خلال الديكورات الرمضانية المبهجة التي تعطي لمسة فنية للمكان وروح شهر رمضان، وتدخل السرور السرور للأطفال في المنزل بمناسبة الشهر الكريم.وخلال التقرير، تقدم بوابة «الأسبوع»، أحدث الأفكار لزينة رمضان بالمنزل لتضفي لمسات روحانية مبهجة على منزلك.أفكار ديكورات رمضان للسفرة- صناعة بعض الشراشف من قماش الخيامية ووضعها على السفرة.- تزيين بعض أواني وأدوات تقديم الطعام أيضًا بقماش الخيامية لتصبح بمثابة ديكور أنيق للغرفة.- لصق بعض ورق الزينة المزخرف بنقاشات رمضانية على كراسي السفرة.- إضافة فانوس رمضان صغير في منتصف المائدة.تزيين المنزل في رمضانأفكار ديكورات رمضان للصالون- إضافة شجرة منزلية مبتكرة من الزهورالصناعية شبيهة لشجرة الكريسماس لكن على شكل هلال...
إعادة توجيه المكالمات، خدمة تتيح لك تحويل المكالمات الواردة إلى هاتفك إلى رقم آخر، مثل رقم هاتف محمول أو رقم هاتف أرضي أو رقم بريد صوتي، لكن قد تسبب هذه الميزة إزعاجًا لكثيرين، لذا يتساءلون عن كيفية إلغاء إعادة توجيه المكالمات. كيفية إلغاء إعادة توجيه المكالمات أولا: أهمية إعادة توجيه المكالمات: - عدم تفويت أي مكالمات مهمة عندما تكون غير قادر على الرد على هاتفك، كأن تكون في اجتماع أو عندما تكون في الخارج. - تتبع المكالمات الواردة عندما تكون مسافرًا، إذ يمكنك تحويل المكالمات إلى هاتفك المحمول حتى تتمكن من الرد عليها، حتى عندما تكون بعيدًا عن المنزل. - استخدام رقم هاتف واحد لكل من المكالمات الشخصية والمهنية، حيث يمكنك تحويل المكالمات الواردة إلى رقم هاتفك المحمول أو رقم...
تُعد منظومة تكافل وكرامة من أهم البرامج الاجتماعية التي تقدمها الحكومة المصرية، حيث تهدف إلى مساعدة الأسر الأكثر احتياجًا في مصر، وتستهدف هذه المنظومة الأسر التي لديها دخل شهري أقل من 400 جنيه مصري، وكذلك الأسر التي لديها أفراد من ذوي الإعاقة أو المسنين أو الأرامل أو المطلقات، وتهتم تلك الفئات بالاستعلام عن معاش تكافل وكرامة بالرقم القومي للمرأة المتزوجة لمعرفة نتيجة تقدمهم للحصول على الدعم النقدي. ونقدم لكم في السطور القادمة طريقة الاستعلام عن معاش تكافل وكرامة بالرقم القومي للمرأة المتزوجة، وفق لما ذكرته وزارة التضامن الاجتماعي في بيان لها. الاستعلام عن معاش تكافل وكرامة بالرقم القومي للمرأة المتزوجة يتم اختيار الأسر المستفيدة من برنامج تكافل وكرامة من خلال لجان مختصة، وذلك بناءً على عدة معايير، منها: دخل الأسرة...
بدأ المشتركون في خدمات شركات المياه على مستوى جميع المحافظات البحث عن الآليات التي وفرتها الشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحي للإبلاغ عن قراءات عدادات المياه، عن استهلاك شهر فبراير الجاري 2024، سواء العدادات القديمة أو الميكانيكية، وذلك للحصول على فاتورة تعبر عن الاستهلاك الحقيقي للمشتركين، بعيدًا عن التقديرات الجزافية. كيفية الإبلاغ عن قيمة استهلاك المياه وأتاحت الشركة القابضة لـ مياه الشرب والصرف الصحي، عبر منشور على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عددا من الطرق التي يجب أن يتبعها المشترك للإبلاغ عن قيمة استهلاك المياه عن شهر فبراير 2024، بدءًا من أول حتى يوم 15 من الشهر الجاري، وذلك بكل شركات المياه التابعة لها بكل المحافظات. ووفرت الشركة خدمة الإبلاغ عن قراءات عدادات المياه عن قيمة استهلاك المياه...
في ظل غلاء الأسعار: طرق صنع الفول المدمس في المنزل بمكونات بسيطةمع ازدياد حدة غلاء المعيشة، يزداد الاعتماد على الحلول المنزلية لتوفير احتياجاتنا اليومية، ومن أهمها وجبة الفطور.يعتبر الفول المدمس من أقدم وأهم الوجبات العربية، فهو غني بالبروتين والعديد من العناصر الغذائية، وله طعم مميز يفضله الكثيرون.ولكن مع ارتفاع أسعار الفول المعلب، يزداد البحث عن طرق لتحضيره في المنزل بمكونات بسيطة ومتوفرة. في ظل غلاء الأسعار.. تعرف على طرق صنع الفول المدمس في المنزل بمكونات بسيطةالمكونات الأساسية1 كوب فول جاف (بلدي أو مدشوش)2 كوب ماء1/2 كوب عدس أصفر1/4 كوب عصير ليمون1/2 ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم1/2 ملعقة صغيرة كمون1/4 ملعقة صغيرة ملح1 بصلة متوسطة الحجم2 فص ثوم1 طماطم (اختياري)1 ملعقة كبيرة زيت زيتون (اختياري) الطريقة نقع الفول:اغسل الفول جيدًا، ثم انقعه في...
تحضير الطحينة في المنزل: وداعًا للغلاءفي ظل ارتفاع أسعار المواد الغذائية، يبحث الكثيرون عن طرق لتحضير طعامهم بأنفسهم. ومن بين هذه المواد، تأتي الطحينة التي تُستخدم في العديد من الوصفات الشهية، مثل الحمص، والفلافل، والسلطات. في ظل غلاء الأسعار.. تعرف على طرق صنع الطحينة في المنزل بمكونات بسيطةما هي فوائد تحضير الطحينة في المنزل؟ الاقتصاد: تحضير الطحينة في المنزل أرخص بكثير من شرائها من المتاجر.المكونات الطبيعية: يمكنك التحكم في نوعية المكونات المستخدمة في تحضير الطحينة، مما يضمن خلوها من المواد الحافظة والمواد الكيميائية.الطعم اللذيذ: الطحينة المنزلية تتميز بطعمها الطازج واللذيذ، بعكس الطحينة الجاهزة التي قد تفقد بعض نكهتها مع مرور الوقت. ما هي مكونات تحضير الطحينة؟ السمسم: المكون الأساسي للطحينة. تأكد من اختيار سمسم أبيض طازج.الزيت: يُستخدم لجعل الطحينة أكثر سلاسة. يمكنك...
هناك العديد من الأطعمة التي تستهلك كميات كبيرة من الزيت في أثناء طهيها، منها الباذنجان والأسماك، ما يجعل الأمهات تفكر في طرق تساعد على تقليل استهلاك الزيت، خاصة أنه يسبب أضرارًا كثيرة على صحة الجسم، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير، حيل تساعد على تقليل استهلاك الزيت. طرق تقليل امتصاص الزيوت توجد طرق عديدة تساعد على التقليل من استهلاك الزيوت في أثناء طهي الطعام، منها سلق الأطعمة قبل قليها، إذ يجب على الأشخاص سلق الخضروات أو اللحوم قبل قليها لأنها تعتبر من أفضل طرق تقليل امتصاص الزيوت، وفقًا لما ذكره موقع «تايمز أوف إنديا». الطهي باستخدام درجات الحرارة العالية، من الطرق التي تساعد على امتصاص الزيت بكميات قليلة، ويجب على الأمهات الحفاظ على درجة حرارة المطبخ خاصة في فصل الشتاء لأنه ذلك...
يمكن أن تكون الهالات السوداء علامة على التعب وقلة النوم، وقد تشمل بعض الأسباب الأخرى للهالات السوداء تحت العينين الحساسية وأمراض الغدة الدرقية والشيخوخة. قد تبدو الهالات السوداء تحت العينين أرجوانية أو زرقاء إلى بنية داكنة أو سوداء، اعتمادا على لون البشرة، ونادرا ما تكون هذه الدوائر مدعاة للقلق، ولكن قد يرغب الناس في تقليل مظهرهم لأسباب تجميلية.في بعض الحالات، يمكن أن تشير الهالات السوداء تحت العينين إلى الحاجة إلى تغييرات في نمط الحياة، مثل تحسين عادات النوم أو النظام الغذائي.علاج الهالات السوداءالمزيد من النوم يمكن للناس التأكد من حصولهم على قسط كاف من النوم الجيد كل ليلة للمساعدة في تقليل الهالات السوداء أو منعها، وقد يساعد رفع الرأس على الوسائد الإضافية في تقليل الهالات السوداء والتورم حول العينين.الخيار قد يؤدي تطبيق شرائح...
حرقة المعدة إزعاج شائع يعاني منه الكثير من الأشخاص، وتتميز بإحساس حارق في الصدر يحدث غالبًا بعد تناول الطعام، على الرغم من أن حرقة المعدة العرضية أمر طبيعي، إلا أن النوبات المتكررة يمكن أن تكون مزعجة وقد تشير إلى مشكلة أكثر خطورة مثل الارتجاع الحمضي أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD).ووفقا لموقع Timesofindea لحسن الحظ، هناك عدة طرق فعالة لمنع وتخفيف حرقة المعدة. من خلال دمج هذه الاستراتيجيات الفعالة في روتينك اليومي، يمكنك اتخاذ خطوات مهمة نحو الحصول على راحة من حرقة المعدة وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. بدءًا من الحفاظ على وزن صحي وحتى تناول نظام غذائي صحي، إليك طرق بسيطة للوقاية من حرقة المعدة. 4 أبراج يرفعون شعار ما محبة الا بعد عداوة .. أنت منهم...
يتواصل المواطنون مع شركات الكهرباء المختلفة حال حدوث انقطاع أو أعطال في التيار الكهربائي، من الأمور المهمة التي لا يمكن الاستغناء عنها من جانب المواطنين الراغبين في الإبلاغ سريعا عن انقطاع الكهرباء في جميع أحياء ومدن الجمهورية، وترصد السطور التالية أرقام الإبلاغ السريع عن انقطاع التيار الكهربائي، ومنها أرقام أعطال كهرباء فيصل، أو أرقام تقديم الشكاوى المختلفة لوزارة الكهرباء. أعطال كهرباء فيصل لسرعة الإبلاغ عن أعطال كهرباء فيصل حال انقطاع التيار الكهربائي، للمقيمين في حي فيصل، التواصل سريعا عبر الأرقام: 0233306437 - 0233305684 - وذلك من أي هاتف أرضي أو موبايل، أو التواصل مع الخط الساخن على 121. شكاوى أعطال الكهرباء الهرم يوجد فرع شركة جنوب الجيزة للكهرباء في حي الهرم، في محطة الأوبرج بشارع الهرم، بجوار ستديو الهرم، ويمكن الإبلاغ عن...
توفر وزارة العدل المصرية إمكانية الاستعلام عن قضية بالاسم عبر موقعها الإلكتروني وذلك من خلال إدخال اسم أحد الأطراف في القضية ورقمها ونوعها، وهو طلب المعلومات المتعلقة بقضية معينة، بناءً على اسم أحد الأطراف في القضية، ومع أسباب ذلك من الرغبة في معرفة حالة القضية، مثل ما إذا كانت مرفوعة أو مرفوضًا، أو تم قبولها أو رفضها، أو تم تأجيلها أو تحديد جلسة لها والمحكمة التي تنظرها، وأطراف القضية، أو معرفة الحكم الصادر في القضية. يمكن الاستعلام عن قضية بالاسم بعدة طرق، منها: الاستعلام عن قضية بالاسم للاستعلام عن القضايا في مصر عبر الموقع الإلكتروني لوزارة العدل، اتبع الخطوات التالية: ادخل إلى موقع وزارة العدل المصرية. اضغط على الخدمات الإلكترونية. اضغط على الاستعلامات القضائية. اضغط على الاستعلام عن قضية. أدخل...
أكد الأطباء أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضة كلها أساليب تكمل العلاج الطبي وتساعد في السيطرة على مرض السكري بشكل فعال. منى زكي ترد على تلامس شخصياتها بالحجاب في لعبة نيوتن وتحت الوصاية ورحلة 404 كيفية ضبط السكر في الدم ووفقًا لما ذكره موقع "هيلث شوت" الطبي، إليك أهم النصائح للسيطرة على السكري بدون أدوية، بحسب نصائح الأطباء.الأكل الصحيالتركيز على تناول الأطعمة الكاملة قليلة السكريات المكررة والكربوهيدرات، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.وكذلك تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالدهون ما ينظم مستويات السكر في الدم.النشاط البدني المنتظمتساعد التمارين الرياضية في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم وتعزيز إدارة الوزن، من خلال ممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل...
يعد الذهب من أغلى المعادن ذات القيمة عالميا، ويتميز بخصائص فيزيائية وكيمائية فريدة، منها صلابته وكثافته وقابليته للطرق والسحب والتشكيل، بالإضافة إلى لونه الأصفر المميز. وقبل الشراء يرغب الأشخاص في التأكد من جودة الذهب، خاصة وان هناك بعض الأشخاص الغير مضمونين الذين قد يتجهوا لغش الذهب لتحقيق مكاسب. المغناطيس والمياه أبرز طرق الكشف وأوضح موقع «إنديا تايم»، أنه يمكن اختبار جودة الذهب والتأكد من صحته عن طريق العديد من الطرق البسيطة من المنزل، منها اختبار المغناطيس وهو أسهل طريقة للتحقق من نقاء الذهب وهو غير مكلف أيضًا، حيث ان الذهب معدن غير تفاعلي وغير مغناطيسي، في حين أن المعادن الأخرى لها خصائص مغناطيسية، وبالتالي، إذا وضعت الذهب الحقيقي بالقرب من المغناطيس، فلن تلاحظ أي تغيير، وإذا كان مزيفًا، فسوف ينجذب...
أكد الدكتور حمودة الجزار، وكيل وزارة الصحة والسكان بالقليوبية، مواصلة حملة التوعية الخاصة بمبادرة 100 مليون صحة، لمكافحة وعلاج الأورام السرطانية، مشيرًا إلى أهمية اتباع عدد من الطرق لمنع عودة الإصابة بسرطان الثدي لدى السيدات بعد مرحلة الشفاء. وأشار وكيل وزارة الصحة بالقليوبية لـ«الوطن»، إلى أنّ أهم مرحلة لمنع ورم سرطان الثدي، تكمن في اتباع عادات يومية بسيطة، أهمها استكمال خطة العلاج: «الخطوة دي مهمة جدًا في منع عودة المرض مرة تانية، خصوصًا لو كانت خطة العلاج هرمونية». الوزن الصحي والتغذية السليمة وأضاف وكيل وزارة الصحة، أنّ الحفاظ على الوزن الصحي والتغذية السليمة، من أبرز الأشياء اللازمة لمكافحة عودة سرطان الثدي مرة أخرى، إذ إنّ الوزن الصحي أو تقليل الوزن في أثناء مرحلة العلاج أو بعده، يقلل من فرص عودة...
يعاني بعض الأشخاص من قلة النوم والأرق خلال فصل الشتاء، وعادة يكون السبب في ذلك انخفاض درجات الحرارة، أو بسبب مٌعاناتهم باضطرابات نفسية وجسدية، ما يجعلهم يشعرون بالخٌمول والكسل في اليوم التالي عند الاستيقاظ من النوم، والتقلبات المزاجية التي تجعلهم غير مٌرتاحين، ونستعرض خلال التقرير التالي، كيف يمكن التغلب على هذه المشكلة؟، وفقًا لما نشر في صحيفة «The Times of India». - التخلي عن القيلولة وسط النهار من أفضل الحيل التي يُمكن من خلالها التغلب على أرق الليل، لأن البعض يُفضل نوم عدد ساعات طويلة في منتصف النهار، ولتجنب التعرض لاضطرابات النوم في المساء يجب البُعد عنها. - تحديد موعد مُنظم ومُحدد للنوم بشكل يومي، وذلك لتغيير الساعة البيولوجية في الجسم، لتتنبه لذلك بعد فترة، وتنظيم دورات النوم والاستيقاظ. - عدم الإفراط...
يتطلع كثير من المواطنين لمعرفة فاتورة الكهرباء الخاصة بشهر فبراير بمحافظة الدقهلية، من خلال رابط محدد، إذ حددت شركة شمال الدلتا طرق الاستعلام على الفاتورة من خلال 7 خطوات. 7 خطوات للاستعلام عن فاتورة الكهرباء وأشارت شركة شمال الدلتا، في بيان، إلى أنه يمكن للمشترك معرفة طرق الاستعلام عن فاتورة الكهرباء من خلال التوجه إلى أقرب فرع للكهرباء أو من خلال الدخول على الموقع وعمل الآتي: - الدخول على رابط محدد لشركة الكهرباء من هنا. - كتابة اسم المحافظة من ضمن الدقهلية وكفر الشيخ ودمياط. - إدخال اسم هندسة الكهرباء التي يتبعها. - إدخال المنطقة التابع لها. - كتابة رقم الحساب الخاص بك. - الضغط على كلمة الاستعلام عن الفواتير. - استكمال إجراءات الدفع. طرق سداد فاتورة شهر فبراير وأكدت...
يناير 8, 2024آخر تحديث: يناير 8, 2024 المستقلة/- مع انخفاض درجات الحرارة وهطول الأمطار في فصل الشتاء، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والسعال والعطس. يمكن أن تكون هذه الأعراض مزعجة وغير مريحة، ولكنها غالبا ما تمر في غضون أسبوع أو أسبوعين. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل أعراضك وتسريع عملية الشفاء.1. استخدم جهاز ترطيب الهواء قد يكون الهواء الجاف في الشتاء قاسيًا على جهازك التنفسي، مما قد يؤدي إلى جفاف الحلق والتهابه. يمكن أن يساعد استخدام جهاز ترطيب الهواء في إضافة الرطوبة إلى الهواء، مما يساعد على تخفيف تهيج الحلق والممرات الأنفية.2. تغطية فمك وأنفك عند السعال أو العطسالسعال والعطس من الطرق الرئيسية لانتشار الفيروسات والبكتيريا. لمنع انتشار العدوى، تأكد من تغطية فمك وأنفك عند السعال...
بدأ المشتركون في شركات مياه الشرب والصرف الصحي بالمحافظات البحث والاستعلام عن آليات الإبلاغ عن قراءات عداد المياه عن استهلاك شهر يناير الجاري 2024؛ لتفادي عدم مرور قارئ العداد الدوري. وحددت الشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحي، عبر منشور على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، طرق الإبلاغ عن قيمة استهلاك المياه عن شهر يناير 2024 إلكترونيًا، لافتا إلى أنّه يمكن للمشتركين التابعين لجميع شركات مياه الشرب والصرف الصحي في المحافظات الإبلاغ عن قراءة استهلاك عداد المياه بدءًا من يوم واحد في الشهر حتى يوم 15 الجاري. طرق الإبلاغ عن قراءات عدادات المياه واستحدث الشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحي عددا من الوسائل تمكن المشتركين من الإبلاغ عن قراءات عدادات المياه للتيسير على المواطنين منها تطبيق قراءتي، ويتيح تسجيل أكثر...
التهاب الحلق من أكثر الأمراض إنتشارا خاصة في فصل الشتاء ، تصيب الجميع كبارا وصغارا ، تسبب صعوبة في تناول الطعام أو المشروبات، بل وحتى النوم والكلام ، وتسبب قلق للكثيرين لأنها هي البداية للكثير من الأمراض الأخري مثل الكحة ونزلات البرد وغيرها ..لذلك يجب علاجها بسرعة حتي لا تتفاقم أعراضها ..نرصد في هذا التقرير طرق منزلية لعلاج إلتهاب الحلق في البيت وبسرعة وفقا لموقع medical today طرق منزلية لعلاج إلتهاب الحلق:١- المشروبات الساخنة خاصة اليانسون وبعض الاعشاب الاخري لأنها تساعد في تخفيف الالتهابات. ٢- أخذ حمام دافئ واستنشاق الهواء الدافئ خلال الاستحمام لان الاستنشاق يساعد في ترطيب الحلق والتخلص من المخاط، مما يعني الشعور بالراحة. ٣- إستخدام الماء الدافيء والملح أو يمكنك استخدام البيكنج صودا بدلاً من الملح، وعمل خليط باستخدام كوب...
مع إعلان النظام الجديد لباقات الإنترنت المنزلى في مصر، بداية من العام الجديد، بات من الضروري اتباع بعض الطرق لتوفير استهلاك الإنترنت؛ للحفاظ على عمر الباقة فترة أطول، وعدم الحاجة إلى تجديدها أكثر من مرة في الشهر الواحد. توفير استهلاك الإنترنت بعد إعلان الباقات الجديدة استخدام وضع «Data Saver» على الأجهزة كافة، أو ما يعرف بتقليل البيانات، من شأنه تقليل استهلاك الانترنت بشكل كبير، إذ يعمل على تقليل جودة الصور والفيديوهات وجميع المقاطع المصورة، فعلى سبيل المثال، يمكن استخدامه على تطبيق «يوتيوب» لتقليل جودة الفيديوهات إلى 360 بكسل. ويمكن وأيضًا، تطبيق ذلك على فيسبوك، وجميع التطبيقات التي تتضمن مشاهدة مرتفعة للفيديوهات والألعاب، ومن الممكن تقليل استخدام التطبيقات عن طريق إغلاقها في حالة عدم الحاجة لها في الوقت الحالي، وإعادة تفعيلها...
في عالمنا اليوم، يعتبر تنظيم حرارة جسم الطفل أمرًا حيويًا للحفاظ على صحته وراحته، ويواجه الأهل دورًا مهمًا في فهم وتنفيذ الطرق الفعّالة لتنزيل الحرارة عند الأطفال، سواء كان ذلك نتيجة للإصابة بالحمى أو ببساطة لتوفير بيئة مريحة للصغار. وفي هذا السياق، تنشر بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها مجموعة من الطرق والإجراءات التي يمكن اتخاذها لضمان تنظيم درجة حرارة الأطفال بطريقة آمنة وفعّالة. طرق تنزيل الحرارة عند الأطفال.. وصفات طبية بسيطة طرق تنزيل الحرارة عند الطفلهنا بعض الطرق الفعّالة لتنزيل حرارة الطفل:1. السوائل: تأكيد تناول السوائل بانتظام، سواء كانت ماء أو عصائر طبيعية، للمساعدة في ترطيب الجسم وتقليل درجة الحرارة. 2. التهوية: ضمان وجود تهوية جيدة في الغرفة. استخدام مراوح أو فتح النوافذ يمكن أن يساعد في تحسين التداول الهوائي وتبريد البيئة.3. الاستحمام...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تعاني من الغازات المعوية؟ إذاً، قد يُفيدك فحص ما تأكله، ومعرفة ما يجب عليك تجنّبه، واستهلاكه. وأوضح الموقع الإلكتروني التابع لـ"مايو كلينك"، وهي مجموعة طبية وبحثية غير ربحية، ومقرها الرئيسي في روتشستر بولاية مينيسوتا الأمريكية، أن هناك 4 خطوات بسيطة من شأنها أن تُساعدك في ذلك.
أظهرت نتائج دراسة علمية أن عقار دولاغلوتايد لمرض السكري يقلل بشكل كبير من خطر زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين.وتشير مجلة BMJ Nutrition Prevention & Health إلى أن 255 شخصا بينهم 155 امرأة متوسط أعمارهم 42- 44 عاما كانوا يدخنون في المتوسط 20 سيجارة في اليوم خلال 19-22 عاما، شاركوا في هذه الدراسة أقلعوا عن التدخين.واتضح للباحثين أن النساء اللواتي تناولن دواء دولاغلوتايد فقدن 1-2 كلغم من وزنهن. أما نساء المجموعة الثانية فقد زاد وزنهن بمقدار 2-2.5 كلغم. أما الرجال من المجموعة الأولى فقد زاد وزنهم أكثر بقليل من 500 غرام، في حين زاد وزن الرجال من المجموعة الثانية بمقدار 2 كلجم.ولاحظ الباحثون أن نساء المجموعة الثانية اكتسبن وزنا أكبر بخمس مرات تقريبا من الرجال. وهذا يعني إن تناول دولاغلوتايد...
أكدت دراسة أننا نحرق المزيد من السعرات الحرارية في الطقس البارد، وهذا هو السبب في أن اللياقة البدنية في الهواء الطلق في فصل الشتاء أكثر فائدة من حيث مكافحة الوزن الزائد من العرق الصيفي. عادات غذائية خاطئة تسبب تساقط الشعر طرق انقاص الوزنأثبت باحثون من المملكة المتحدة مرة أخرى أن الشخص يحرق سعرات حرارية في الشتاء أكثر من الصيف عندما يتعلق الأمر بالأنشطة في الهواء الطلق.والمهمة الرئيسية لجسمنا في الطقس البارد هي الحفاظ على درجة حرارة ثابتة، وفي البرد يضطر الجسم إلى حرق كمية إضافية من الدهون لإنتاج الطاقة التي نسخن بها أنفسنا، ومع ذلك، هناك بعض الميزات التي يدركها المدربون الشخصيون ذوو الخبرة، ومع مراعاة هذه الميزات يسمح لك بتحسين التدريب الشتوي.من أجل الحفاظ على درجة حرارة مهمة للأعضاء...
يتمثل جهاز المناعة في شبكة معقدة من الخلايا والأنسجة والأعضاء التي تساعد الجسم على درء العدوى من الغزاة الخارجيين، مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات والسموم. ومن المعروف أنه نظام بيولوجي شديد التكيف ومعقد يتطلب التوازن بين جميع الأجزاء ليعمل بشكل صحيح. وهذا يعني أن الصحة المناعية المثلى تعتمد على نهج متعدد الأوجه يركز على اتخاذ خيارات نمط حياة صحي.وللتأكد من أن نظام المناعة لديك قوي بقدر كاف لمجابهة الغزاة الخارجيين، إليك بعض النصائح العملية التي تستحق أن تدمجها في حياتك اليومية. وعلى الرغم من أن مقدار النوم الذي ستحتاجه فردي للغاية، فمن المستحسن أن يحصل معظم البالغين على ما بين سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة. 3. تأكد من تناول ما يكفي من البروتين وفقا لـ Harvard Health Publishing، يجب أن تحصل على 0.8غ على الأقل...
أعلنت شركة مياه الشرب والصرف الصحي بالدقهلية، عن إمكانية تسجيل قراءة عداد المياه الخاص بالمواطنين في كل شهر من خلال رابط إلكتروني محدد، إذ يتمكن العميل من الدخول عليه وتسجيل البيانات في فترة متاحة 10 أيام في الشهر. تسجيل قراءة العداد بالدقهلية وأضافت شركة مياه الشرب والصرف الصحي بالدقهلية، في بيان، أنه يوجد وقت من أجل تسجيل القراءات الخاصة بالعداد إذ يبدأ التسجيل من يوم 15 في الشهر حتى 25 من الشهر ذاته. رابط تسجيل قراءة عداد المياه بالدقهلية وأكدت مياه الدقهلية أنه يوجد رابط يجري من خلاله تسجيل ورفع القراءة الفعلية الصحيحة من واقع قراءة العداد على الطبيعة من هنا، ويجب على المواطنين معرفة أنه يجري مراجعة القراءة المسجلة عن طريق العميل ومدى مطابقتها للطبيعة. واضافت أنه عند ملاحظة...
شمسان بوست / متابعات: يعاني كثير من الناس من مشاكل النوم المختلفة فهناك من يجد صعوبة في الحصول على النوم وهناك من لايملك القدرة على تنظيمه وهناك الأشخاص الذين يصابون بالأرق بصورة متكررة دون معرفة الأسباب المؤدية إليه وغيرها من مشاكل النوم الأخرى الكثيرة. وعادة ماتكون مشاكل النوم نتيجة ممارسة الأشخاص لسلوكيات معينة أثناء النهار أو نتيجة التعرض لضغوطات الحياة المختلفة والتي تتمثل بالمشاكل الزوجية والعائلية ومشاكل العمل التي لاتنتهي بالإضافة إلى تناول المنبهات والتي من شأنها سلب النوم وجعل الشخص في حالة تركيز دائم. وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن هناك عوامل أخرى قد تكون سببا لحدوث صعوبة في النوم وظهور الأرق باستمرار ومن تلك المشاكل استخدام الهواتف والتعرض لضوء الشاشات ليلا بالإضافة إلى عدم تعرض الشخص للشمس...
تعتبر يوجا الضحك أحد أشكال رياضة اليوجا التي تقوم على مزيج من تمارين الضحك المتعمد وتمارين التنفس، وتهدف إلى تعزيز الصحة الجسدية والصحة النفسية للأفراد، وصممت لتساعد الأشخاص من مختلف الفئات على تعلم الضحك دون الحاجة إلى نشاط ما أو شيء ما لإضحاكهم، حيث إن للضحك فوائد عديدة، منها تحسين المزاج، وتخفيف التوتر والضغط، وتقوية جهاز المناعة.ويستعرض «الأسبوع» كل ما يخص فوائد اليوجا:فوائد يوجا الضحكتعتبر يوجا الضحك أسلوب علاجي وبرنامج تمارين للصحة والرفاهية، وتجمع ما بين التمارين الحركية وتقنيات تنفس اليوغا لتعزيز الضحك، والذي استخدم منذ القدم في علاج الأمراض الجسدية والنفسية والروحية لفوائده العديدة.يوغافوائد يوجا الضحك الجسديةفيما يلي أهم فوائد يوجا الضحك على الصحة الجسدية، وخاصة عند ممارستها على نحو منتظم ولمدة ثلاثين دقيقة إلى ساعة واحدة في اليوم:1-تحسين...
انتشرت حشرة البق في الآونة الأخيرة في دول أوروبا، ولكن من غير المعروف أنها تنقل أى عدوى للإنسان، فهي تتغذى على الدم، ولكن تعد النظافة من الطرق المهمة للتخلص من أنواع الحشرات المختلفة، التخلص من حشرة بق الفراش ليس بالأمر السهل، ولكن يحتاح إلى التزام وطرق معينة ومداومة على التنظيف بصفة يومية.ويرصد «الأسبوع »كل ما يخص الحفاظ على نظافة المنزل والتخلص من حشرات البق، يمكنك اتباع الخطوات التالية:طرق نظافة المنزل والتخلص من حشرة البق:حشرة البقتنظيف المنزل بشكل عام:قومى بتنظيف المنزل بشكل دوري للتخلص من الحشرات والأوساخ المحتملة التي قد تكون مصدرًا للبق. واهتمى بتنظيف الزوايا والجدران والأثاث بدقة.تجفيف الفرش والأغطية:بعد غسل الملاءات والأغطية، قومى بتجفيفها تمامًا قبل وضعها مرة أخرى على الفراش وتعريضها لأشعة الشمس لتجفيفها بشكل فعال.تنظيف المناطق المشتركة:قومى...
طرق بسيطة تجنبك الإصابة بسرطان الرئة.. أبرزها التدخين السلبى
انقطاع الإنترنت أو تعطل الخط الأرضي، مشكلة تواجه الكثيرين، والبعض يبحث عن طرق تقديم الشكاوى للشركة المصرية للاتصالات we، وبخاصة بعد تعطل الخدمات في بعض الأماكن وهو ما دعا الشركة لإصدار بيانا بشأنه. مشاكل الإنترنت العمل على سرعة التواصل مع جميع العملاء الذين يعانون من مشكلة انقطاع الإنترنت أو تعطل الخط الأرض، تتعامل معه الشركة المصرية للاتصالات we، بسرعة ودقة شديدة من خلال طرق تقديم الشكاوى التي أتاحتها للعمل «وأنت في بيتك»، وفق بيان الشركة. سرعة حل المشكلات التي يواجهها المواطنون، هو هدف الشركة المصرية للاتصالات we، التي حددت 7 طرق لتلقي الشكاوى، كالتالي: - التوصل مع الشركة من خلال أي خط محمول أو أرضي على الرقم 19777. - الاتصال من خط WE على الرقم: 111 أو 01555000111. - التواصل...
أميرة خالد من المعروف أن الجسم فيتامين د عندما يحول ضوء الشمس المباشر مادة كيميائية في الجلد إلى شكل نشط من الفيتامين، وفي فصل الشتاء، قد لا نحصل على ما يكفي من الأشعة فوق البنفسجية حتى تتمكن البشرة من إنتاج فيتامين د. ويكون هناك حاجة إلى زيادة تناول فيتامين أشعة الشمس، اللازم للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. وتنصح اختصاصية التغذية الخاصة ريما باتيل، بأن يكون لدى الشخص نظام غذائي غني بجميع الفيتامينات والمعادن، والحصول على بعض فيتامين د الإضافي في الوجبات خلال فصل الشتاء. كما أوصت بتناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل مرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع.
طرق بسيطة تتوافر في البيت غير مكلفة استخدمتها ربات المنزل لتدفئة بيوتهن قبل دخول التكنولوجيا، إلا أن بعض السيدات باتت تبحث مرة أخرى عن هذه الطرق لاستخدامها للمحافظة على البيئة، وخلال السطور التالية نوضح طرقاً منزلية بسيطة وسهلة وجيد لتدفئة المنزل مع دخول فصل الشتاء. الطوبة لامتصاص الرطوبة مصممة الديكور، أليسار شحود، قالت إن الطوب الأحمر يمتص الرطوبة من الغرفة، حيث نأتي بقالب من الطوب الأحمر ونضعه على صينية أسفل السرير، على أن نضع الملح في الفراغات الموجودة بداخله ثم نقطة من الخل، ووضع «فويل» في إحدى فتحات الطوب. ولفتت المصممة خلال استضافتها ببرنامج «السفيرة عزيزة»، المذاع على قناة «DMC»، وتقدمه الإعلاميتان سناء منصور وسالي شاهين، أنه يمكن تزيين قالب الطوب عند وضعه في غرف المعيشة أو غرفة استقبال الضيوف...
لا تستهين بالتقلُبات المزاجية التي قد تنتابك بين الحين والآخر، فالمزاج الجيد والنفسية المرتاحة من أفضل الأشياء التي نتمنى الحصول عليها في جميع الأوقات، خاصة في خضم مشاكل الحياة وتحديات العصر الحديث الذي يواجهنا في المقلب الاخر بالتوتر والقلق والاكتئاب، وفيما يسعى البعض لتحسين المزاج بطرق حياتية مختلفة تعرف في هذا المقال على أهم الطرق لتعديل مزاجك:طرق بسيطة تساعدك على تعديل مزاجكهنا بعض الطرق البسيطة التي يمكن أن تساعدك في تعديل مزاجك:يمكنك الحصول على السيروتونين من خلال تناول بعض الاطعمة الغنية بهذا الهرمون.يحتاج المرء إلى التمتع بثماني ساعات من النوم على الأقل كل ليلة، حتى يستيقظ في صحة جيدة ويضمن أن يكون مزاجه جيدًا لبقية اليوم.التأمل في غروب الشمس وشروقها تعتبر من الأمور المهمة التي تؤثر بشكل إيجابي على نفسية...
وافق مجلس الوزراء على إلحاق الطالب يحيى عبد الناصر محمد، المقيد بالصف السادس الابتدائي بمدرسة اللغات الرسمية بدمياط، للدراسة بكلية العلوم، جامعة دمياط، نظراً لنبوغه العلمي، مع قيام وزارتي التربية والتعليم والتعليم الفني، والتعليم العالي والبحث العلمي، باستكمال الإجراءات الإدارية الخاصة بذلك.عرض منحة كاملة لدخول برنامج للنابغين في جامعة زويلكما قرر المجلس عرض منحة كاملة على أسرة الطالب لدخول برنامج للنابغين في جامعة زويل، كما تقوم الدولة برعاية الطالب وأسرته طوال فترة الدراسة، حتى يصبح الطالب في المكانة العلمية التي يستحقها.وتأتي هذه الموافقة بعد دراسة الالتماس المقدم من والدة الطالب، لكونه أحد الطلاب المتفوقين، وتحفيزاً لذوي المهارات والقدرات الخاصة، وذلك في ضوء جُهود الدولة لتبني النابغين، لإعداد جيل قادر على مواكبة التطور التكنولوجي والبحث العلمي. تعتبر مساعدة النوابغ والمتفوقين دراسيا وعلميا...
"خطوات بسيطة ونتائج كبيرة".. طرق علمية للحد من مرض الصرع والنوبات.. يعد الصرع هو اضطراب عصبي يتسبب في حدوث نوبات متكررة، وتعتبر هذه النوبات نتيجة لتفاعل كهربائي غير طبيعي في الدماغ، ويمكن أن يصيب الصرع أي شخص في أي عمر، وتتفاوت درجة حدته من حالة لأخرى.ويتسم مرض الصرع بتكرار نوبات غير متوقعة ومفاجئة، والتي يمكن أن تتنوع في الشدة والمدة، زيمكن أن تظهر النوبات بشكل جزئي، حيث يكون التأثير محدودًا في جزء معين من الجسم، أو تكون نوبات كليّة تشمل الجسم بأكمله. وتؤثر النوبات على الحياة اليومية للأفراد المصابين بالصرع وقد تتسبب في تحديات نفسية واجتماعية، ويعتبر الدعم النفسي والتوعية حول المرض أمورًا مهمة لمساعدة المرضى وأسرهم في التعامل مع هذا الاضطراب.أسباب مرض الصرع والنوباتأسباب مرض الصرع والنوبات يمكن أن...
يرتكب الكثير من قائدي المركبات عدة مخالفات المرور وهي أنشطة غير قانونية تُرتكب على الطرق العامة، ويبحثون عن أبسط الطرق للاستعلام عن مخالفات المرور، وسنكشفها لكم في السطور القادمة.مخالفات المرورتجاوز السرعة المحددة.عبور الإشارات الضوئية الحمراء.عدم ارتداء حزام الأمان.استخدام الهاتف المحمول أثناء القيادة.عدم احترام حق الأسبقية.قيادة تحت تأثير المخدرات أو الكحول.عدم وجود تأمين المركبة.التجاوز في أماكن غير مسموح بها.عدم وجود رخصة قيادة صالحة.عقوبات مخالفات المرورتختلف العقوبات لمخالفات المرور من دولة إلى أخرى، وتتضمن غرامات مالية، فقدان نقاط رخصة القيادة، وفي بعض الحالات إيقاف الرخصة أو السجن. يجب على السائقين احترام قوانين المرور والإشارات المرورية لضمان سلامتهم وسلامة الآخرين على الطرق.مخالفات المرورالاستعلام عن مخالفات المرورللاستعلام عن مخالفات المرور، يمكنك اتباع الخطوات التالية:الاتصال بالشرطة أو الجهة المختصة: يمكنك الاتصال بمركز الشرطة المحلي أو...
زيادة سرعة الواي فاي.. تمثل إشارة الواي فاي Wi-Fi الضعيفة أو المتقطعة مشكلة كبيرة لمعظم المستخدمين، حيث تؤدي إلى وقت تحميل بطئ عند تنزيل البيانات وإهدار الكثير من الوقت، ويضطر المستخدمون لتقديم الكثير من الشكاوى للشركات التي تقدم هذه الخدمة.ومن خلال التقرير سوف نعرض طرق زيادة سرعة شبكة الواي فاي Wi-Fi.كيفية قياس سرعة الانترنتلإجراء بعض اختبارات السرعة، هناك الكثير من الخدمات المجانية على الويب التي ستساعدك على القيام بذلك، ومن بينها أداة «Ookla Speedtest»، والتي تتيح لك الاختيار من بين عدة خيارات قريبة لقياس سرعة اتصالك، وكل ما عليك سوى النقر فوق الزر «go» الكبير والانتظار لمدة دقيقة تقريبًا.ويمكنك إلقاء نظرة على سرعات التحميل الحالية لأي جهاز تقوم بتشغيل اختبار السرعة عليه، بالإضافة إلى اختبار ping، وابدأ بالتركيز على سرعات...
لا يقتصر حب تناول المكرونة على الأطفال فقط بل يعشقها الجميع كبار وصغار، ولكن هل فكرتي فى إعدادها لأسرتك بشكل صحى وقيمة غذائية عالية أليك بعض الطرق البسيطة لجعل المكرونة أكثر صحة وفقا لما نشره موقع هيلثي : اختيار المكرونة الكاملة: قم باختيار المكرونة الكاملة بدلاً من المكرونة العادية المصنوعة من الطحين الأبيض المكرر، المكرونة الكاملة تحتوي على المزيد من الألياف والمغذيات المهمة. إضافة الخضروات: قم بإضافة الخضروات المفضلة لديك إلى صلصة المكرونة، يمكنك قطع البصل والثوم والفلفل والفطر وإضافتها إلى الصلصة لزيادة قيمة الألياف والفيتامينات والمعادن. استخدام صلصة صحية: قم بتحضير صلصة المكرونة الخاصة بك باستخدام مكونات صحية. استخدم الطماطم الطازجة أو الصلصة الطبيعية المنخفضة الدهون والصوديوم والسكر. الحد من الزيوت والزبد: حاول تقليل كمية الزيوت والزبد المستخدمة...
لاختيار فرشاة الأسنان هناك بعض النصائح وضعها الخبراء لتكون الفرشاة صحية ومناسبة، منها أن تكون شعيراتها صناعية، لتقليل خطر تسوس الأسنان وأمراض تجويف الفم الأخرى. كما نصح أطباء الأسنان بفرشاة الأسنان اليدوية أو الكهربائية، بأن يكون التركيز على الشعيرات المثبتة على رأس فرشاة الأسنان، التي تكون عادة ثلاثة أنواع: ناعمة تستخدم فقط في حالة أمراض اللثة الشديدة، وللأطفال وفي فترة ما بعد الجراحة المبكرة.متوسطة الخشونة، التي يوصي الأطباء باستخدامها، لأنها تضمن تنظيف عالي الجودة.والنوع الثالث هو فرشاة ذات الشعيرات الخشنة، التي يمكن أن يستخدمها الأشخاص الذين لا يعانون من مشكلات في أسنانهم ولثتهم. لفرشاة الأسنان الكهربائية عدد من المزايا: فهي أكثر ملاءمة للاستخدام، وتقوم بحركات تنظيف أكثر بعشرات المرات، ولها نظم مختلفة لتنظيف الأسنان بحساسية متزايدة. كما يمكن لجميع أفراد الأسرة استخدام فرشاة واحدة، ولكن...
في حين أن الأدوية قد تلعب دورًا حيويًا في إدارة مرض السكري، فإن استكشاف تغييرات نمط الحياة الطبيعية والصحية قد يحسن مستوى السكر في الدم. ووفقًا لما ذكره موقع "اندبندنت" البريطاني، أكد الأطباء أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضة كلها أساليب تكمل العلاج الطبي وتسيطر على مرض السكري بشكل فعال.وفيما يلي مجموعة نصائح للسيطرة على مرض السكري بحسب وصايا الأطباء المختصين. 1. الأكل الصحي التركيز على تناول الأطعمة الكاملة قليلة السكريات المكررة والكربوهيدرات، فعليك بتضمين مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية في وجباتك، بالإضافة إلى ضرورة تقليل الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالدهون مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. 2. النشاط البدني المنتظم تساعد التمارين الرياضية في تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مستويات السكر...
يساعد فن تزيين أطباق الطعام قبل تقديمها الأكلات على السفرة على إضفاء أجواء مناسبة، ويتم ذلك من خلال استخدام الأعشاب (الريحان، الزعتر، النعناع، والروزماري) خاصة أطباق الدجاج واللحوم، وتأكدوا من تحضيرها مباشره قبل تقديم الطبق للحفاظ على نكهتها الطازجة، ورشها مباشره على ما يحتويه الطبق، أو بشكل متناثر على حواف الطبق أو تشكيل خط دائري بها.هناك أفكار أخرى لتزيين الطعام كاستخدام الليمون، الذي يفضل استخدامه في تزيين الأسماك وأطباق الأرز حيث يضيف طعما ونكهة إلى الكثير من الأطباق، ويمكن أيضا استخدامه لتزيين وجبات الطعام التي لا تحتاج إلى أن يؤكل الليمون معها، ويمكن إضافه الليمون إلى وجبتك عن طريق تقطيعه إلى شرائح ووضعه على جانب الطبق.وتستخدم شرائح البرتقال، في تزيين معظم الأطباق سواء مع الأسماك أو الدجاج أو البط كما...
الكبد هو أحد أعضائنا الحيوية، فهو مسؤول عن أكثر من 500 وظيفة في الجسم، وتتراوح هذه من إزالة السموم من الدم إلى تحطيم الطعام لتحويله إلى طاقة ولذلك، فإن أي مشاكل في الكبد يمكن أن تكون خطيرة للغاية. مرض الكبد الدهني هو أحد هذه المشاكل التي تحدث، كما يوحي الاسم، عندما يكون هناك الكثير من الدهون في الكبد، يعيش حوالي واحد من كل ثلاثة أشخاص في المراحل المبكرة من مرض الكبد الدهني، المعروف أيضًا باسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي. وفي المراحل المبكرة، لا يسبب مرض الكبد الدهني في كثير من الأحيان أي آثار جانبية، ولكن مع تقدم المرض يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل اليرقان (اصفرار الجلد والعينين)، وتورم الساقين والكاحلين والقدمين والبطن، والضعف والتعب وفقدان الوزن غير المبرر،" كما تقول...
الاحتفال باليوم الوطني السعودي مناسبة وطنية غاليه علينا ومهمة، لذا يجب إشراك أطفالك والاحتفال معهم بهذا الوقت المليء بالبهجة وجعل اليوم مميزاً لجميع أفراد الأسرة. وهناك أشكال متعددة لتعزيز الروح الوطنية لدى طفلك وإشراكهم في الأنشطة والفعاليات، الخاصة بهذا اليوم لتعزيز حب الوطن وروح الانتماء لديهم منذ سن مبكرة.أخبار متعلقة اليوم الوطني ومسيرة 93عاما«اليوم الوطني».. علامة فارقةاليوم الوطني - حساب اليوم الوطني على إكسالتعريف باليوم الوطنيمن خلال معلومات مبسطة وقراءة القصص والكتب، يمكن تعريف طفلك بهوية اليوم الوطني ولماذا يتم الاحتفال به تاريخيًا وأهمية في حياة المواطنين.قراءة القصص عن اليوم الوطني تشعل حماس الأطفال - متداولةحضور الحفلات والفعالياتعليك بالمشاركة بصحبة طفلك للمشاركة في فعاليات اليوم الوطني السعودي، سواء في الأماكن العامة أو الاحتفالات الخاصة وحضور أفلام سينمائية وطنية أو متابعة الأماكن...
تعد مخالفات المرور من أكثر الأشياء التي يهتم بها الأشخاص الذين لديهم سيارات خاصة بهم، إذ إنّه في كثير من الأحيان قد يتم تسجيل مخالفة مرورية عليهم، تستوجب دفعها في أقرب وقت، حتى لا يتم سحب الرخصة منه، الأمر الذي يجعلهم يهتمون بمعرفة أسهل طرق دفع مخالفات المرور، حتى يتمكنوا من سداد القيمة المسجلة عليهم. طرق دفع مخالفات المرور وهناك العديد من الطرق التي يمكن دفع المخالفات من خلالها، وأبرزها الطرق الإلكترونية، والتي تسهل على المواطن دفعها دون الحاجه للذهاب لوحدة المرور التابع لها، ونوضح من خلال هذا التقرير طرق دفع مخالفات المرور عبر موقع النيابة العامة وبوابة مصر الرقمية، كالتالي: دفع مخالفات المرور عبر موقع النيابة العامة - يدفع الراغب مخالفات المرور بالدخول إلى موقع النيابة العامة الرسمي....
أتاحت الشركة القابضة لكهرباء مصر بعض الطرق لتسهيل عملية شحن عداد الكهرباء مسبقة الدفع على المشتركين في جميع أنحاء شركات توزيع الكهرباء بالمحافظات، وذلك من خلال شركات الاتصالات باستخدام خاصية NFC، وتستعرض «الوطن»، خطوات شحن كارت الكهرباء من شركات الاتصالات، وذلك في إطار الخدمات التي تقدمها للمواطنين. خطوات شحن كارت الكهرباء من فودافون كاش الخطوة الأولى اطلب #9#. الخطوة الثانية اختيار دفع الفواتير. الخطوة الثالثة اختيار الكهرباء. الخطوة الرابعة اختيار الشركة التابع لها حسب محل إقامتك. الخطوة الخامسة قم بادخال كود السداد الإلكتروني. الخطوة السادسة ادخال البيانات المطلوبة. الخطوة السابعة ادخل رقمك السري. الخطوة الثامنة أكد الدفع. خطوات شحن كارت الكهرباء عن طريق ATM تبدأ الخطوات بتحميل تطبيق سهل الخاص بشحن كارت الكهرباء عن طريق الفيزا من Apple store أو Google...
كتب- محمد صلاح:وفرت وزارة الكهرباء، إمكانية إدخال قراءة عداد الكهرباء 2023 بشكل إلكتروني، وذلك للقضاء على القراءات الوهمية والشاذة، وضمان إصدار فاتورة حقيقية معبرة عن الاستهلاك الفعلي للمواطن المشترك، ويدخل قراءة عداد الكهرباء، من خلال إحدى الطرق التي حددتها وزارة الكهرباء. ويوضح "مصراوى"خطوات إدخال قراءة عداد الكهرباء 2023، وفقًا لوزارة الكهرباء والطاقة المتجددة،وذلك في إطار الخدمات التي تقدمها للمواطنين. 1-يمكن إدخال قراءة عداد الكهرباء من خلال الاتصال بالخط الساخن لوزارة الكهرباء على رقم 121. 2-زيارة الموقع الرسمي الإلكتروني لشركة توزيع الكهرباء التابع لها. 3-تحميل تطبيق القارئ الذكي لعداد الكهرباء، واستخدامه بإدخال القراءة الخاصة بك. 4-من خلال خدمة تسجيل قراءة استهلاك العداد الشهرية عبر تطبيق هواتف الأندرويد.. خطوات تسجيل قراءة عداد الكهرباء إلكترونيًا 1-افتح متجر الأندرويد Google Play. 2-كتابة اسم البرنامج...
نفاد رصيد كارت العداد الخاص بالكهرباء في المنازل بشكل سريع، هو واحدة من الحالات التي يعاني منها الكثير من المواطنون، وتأتي هذه الحالات وسط تأكيدات شركات الكهرباء، بصحة قراءة العداد، ولذلك لابد من التعرف على عدد من التعليمات من أجل الحفاظ على رصيد الكارت. نصائح للحفاظ على كارت العداد ورصيده من النفاد لأطول فترة ممكنة:انزع أي فيشة في المنزل بعد استخدامها كـ (شاحن الهاتف المحمول أو المكواة أو التلفاز).الحرص على تشغيل السخان الكهربائي قبل الاحتياج للمياه الساخنة بنحو نصف ساعة فقط.فصل التيار الكهربائي عن السخان الكهربائي بعد تسخين المياه.إذابة الطعام قبل وضعه بالفرن الكهربائييفضل استخدام الأواني المصنعة من الزجاج أو البورسيلينعدم وضع الطعام ساخنا في الثلاجة، لأن ذلك يزيد من استهلاك الكهرباء.إزالة الثلج المتراكم من الثلاجة لعدم استهلاك الكهرباءغلق أبواب الغرف...
يتعرض بعض الأشخاص، لنفاد رصيد كارت العداد الخاص بالكهرباء في منازلهم بشكل سريع، وسط تأكيدات شركات الكهرباء، بصحة قراءة العداد، لذا يلجأون إلى اتباع بعض التعليمات، من أجل الحفاظ على رصيد الكارت. وقدم جهاز تنظيم مرفق الكهرباء وحماية المستهلك، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، تعليمات ونصائح للحفاظ على كارت العداد ورصيده من النفاد لأطول فترة ممكنة. نصائح للحفاظ على كارت العداد - انزع أي فيشة في المنزل بعد استخدامها، إذا كنت في حاجة إليها، مثل شاحن الهاتف المحمول أو المكواة أو التلفاز حيث أن ذلك يستهلك طاقة كهربائية. - الحرص على تشغيل السخان الكهربائي قبل الاحتياج للمياه الساخنة بنحو نصف ساعة فقط، وعند تسخين المياه يجب فصله. - إذابة الطعام قبل وضعه بالفرن الكهربائي، كما يفضل استخدام...
بمجرد وصول الفتاة لسن الزواج، تبدأ الأسرة في تجهيزها بشراء ما تحتاج إليه حتى تستطيع تكوين أسرة جديدة والذهاب لمنزل الزوجية، وفي كثير من الأحيان تجد بعض الفتيات صعوبة في توفير المال اللازم لشراء ما ترغب به، وتحديدا في حالة وفاة الأب وحصول الأسرة على معاش لا يكفي لتلبية احتياجات المقبلات على الزواج. وتحرص وزارة التضامن الاجتماعي، على مساعدة الأسر الأكثر احتياجا على تحسين حالتهم المعيشية، وتوفير ما يحتاجون إليه، ما يجعلها تقدم للفتيات فرصة الحصول على منحة الزواج من معاش والدهم، ونوضح من خلال هذا التقرير كل ما تريد معرفته عن منحة الزواج من التأمينات، والتي جاءت كالتالي: كل ما تريد معرفته عن منحة الزواج تتيح التأمينات الاجتماعية للفتيات فرصة الحصول على منحة الزواج عند قطع المعاش عن البنت...
المرأة والمنوعات، 5 طرق بسيطة لإضفاء البهجة على منزلك النباتات الطبيعية أهمها،مفهوم الشعور بالبهجة يختلف من شخص لآخر، ولكن الفكرة العامة واحدة، هو إنشاء مساحة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 طرق بسيطة لإضفاء البهجة على منزلك.. النباتات الطبيعية أهمها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 5 طرق بسيطة لإضفاء البهجة على منزلك.. النباتات... مفهوم الشعور بالبهجة يختلف من شخص لآخر، ولكن الفكرة العامة واحدة، هو إنشاء مساحة تشعر فيها بالراحة والاسترخاء، في مكان معين بالمنزل، إذا لم يكن المنزل بأكمله، والطريقة التي تصمم بها مساحتك والديكور الذي تحيط نفسك به يمكن أن يساهم أيضا في الشعور بالسعادة التي تشعر بها في...
منوعات، طرق بسيطة لحل مشاكل الصلع الوراثي تفاصيل،اكد دكتور شريف حجازي استشاري التجميل وزراعه الشعر الطبيعي ان مصر تنافس بقوه في مجال .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق بسيطة لحل مشاكل الصلع الوراثي.. تفاصيل، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طرق بسيطة لحل مشاكل الصلع الوراثي.. تفاصيل اكد دكتور شريف حجازي استشاري التجميل وزراعه الشعر الطبيعي ان مصر تنافس بقوه في مجال السياحه العلاجيه لطبيعتها الساحرة والأجواء الترفيهيه والمنوعه التي تجعلها مقصد للسياح من مختلف دول العالم يضاف إليه الجانب العلاجي بتكلفه إقتصاديه معقوله يعطي مكانه متميزة وعالية . اضاف ان الطبيب المصري تميز كثيرا في مختلف التخصصات وأهمها أمراض القلب ووجود...
هن، لو طفلك عنيف معاك 7 طرق بسيطة للتعامل بشكل صحيح،ماما في المراحل الأولى للطفل يفتقد القدرة الصحيحة على .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لو طفلك عنيف معاك.. 7 طرق بسيطة للتعامل بشكل صحيح، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لو طفلك عنيف معاك.. 7 طرق بسيطة للتعامل بشكل صحيح ماما في المراحل الأولى للطفل يفتقد القدرة الصحيحة على التعبير سواء بالكلام أو الأفعال، وفي بعض الأحيان يتخذ بعض الأفعال العنيفة وسيلته للتعبير عما يرغب فيه، وتواجه بعض الأمهات هذه المشكلة بتعنيف طفلها، وتعتبر هذه أكثر الطرق الخاطئة للتعامل مع الطفل. وعرف الدكتور محمد شبيب، استشاري طب الأطفال، عبر...
صحة وطب، طرق بسيطة لنظام غذائي صحى يقى من السرطان،ما تأكله وما لا تأكله يمكن أن يكون له تأثير قوي على صحتك ، بما في ذلك خطر الإصابة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق بسيطة لنظام غذائي صحى يقى من السرطان، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طرق بسيطة لنظام غذائي صحى يقى من السرطان ما تأكله وما لا تأكله يمكن أن يكون له تأثير قوي على صحتك ، بما في ذلك خطر الإصابة بالسرطان. بينما تميل الأبحاث إلى الإشارة إلى الارتباطات بين أطعمة معينة والسرطان ، بدلاً من علاقات السبب والنتيجة القوية ، إلا أن هناك عادات غذائية معينة يمكن أن...
تكنولوجيا، لو معمولك بلوك على تيليجرام 7 طرق بسيطة هتعرفك انك محظور،إذا كنت تحاول الدردشة مع شخصا مع على تيليجرام Telegram، ولم تتمكن من الوصول إليه .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لو معمولك بلوك على تيليجرام.. 7 طرق بسيطة هتعرفك انك محظور، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لو معمولك بلوك على تيليجرام.. 7 طرق بسيطة هتعرفك انك... إذا كنت تحاول الدردشة مع شخصا مع على تيليجرام Telegram، ولم تتمكن من الوصول إليه فسيكون افتراضك الأول أنه قد قام بحظرك، ومع ذلك، قد تكون مخطئا في استنتاجك، ليس لمجرد أنك لا تستطيع رؤية صورة ملفهم الشخصي أو لأن رسائلك لا تصلهم لأنك...
الحاجة إلى الحب من أقوى الاحتياجات التي يمتلكها البشر، لتمتلئ القلوب به وتشعر بالرضا وتصبح أكثر صبرا وأكثر تعاطفا ولطفا. ولتحقيق الاكتفاء من الحب، يحتاج الإنسان إلى علاقات صحية مع من حوله، خصوصا العلاقات ذات الأولوية مثل العلاقات الزوجية. ويقول دين أورنيش الحاصل على الدكتوراه في الطب، في كتابه ""الحب والبقاء" (Love & Survival)، إن "الحب والزواج هما أساس ما يجعلنا مرضى وما يجعلنا بصحة جيدة.. وعندما ننظر إلى البيانات العلمية سنجد أن الحاجة إلى الحب مهمة وأساسية مثل الأكل والتنفس والنوم". وقد أثبتت دراسات علمية عديدة أنه إضافة إلى فوائد الحب العاطفية؛ فإن قوة الحب تؤثر تأثيرا مباشرا على صحتنا الجسدية، وذلك من خلال تعزيز نظام المناعة لدينا وتحسين أداء القلب والأوعية الدموية وزيادة متوسط العمر المتوقع. ويتفق الخبراء...
صحة وطب، طرق بسيطة لعلاج آلام الساق المزمنة أبرزها استخدام الثلج،الشعور بألم الساق من الأعراض المزمنة التى يتعرض لها البعض، ويرجع السبب إلى المشى .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق بسيطة لعلاج آلام الساق المزمنة.. أبرزها استخدام الثلج، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طرق بسيطة لعلاج آلام الساق المزمنة.. أبرزها استخدام... الشعور بألم الساق من الأعراض المزمنة التى يتعرض لها البعض، ويرجع السبب إلى المشى المفرط أو الإرهاق الزائد، لذا يرصد اليوم السابع بعض النصائح لتجنبه، وفقا لما نشره موقع healthifyme. بعض الأعراض الشائعة لألم الساق المزمن يزداد ألم الساق سوءًا عند المشى أو ممارسة الرياضة تورم فى كلا الساقين...
هن، طرق الكشف عن الألبان المغشوشة في المنزل حافظي على صحة أولادك بخطوات بسيطة،مطبخ يحتاج الأطفال وبعض الأمهات، دائمًا، إلى تناول كميات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق الكشف عن الألبان المغشوشة في المنزل.. حافظي على صحة أولادك بخطوات بسيطة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طرق الكشف عن الألبان المغشوشة في المنزل.. حافظي على... مطبخ يحتاج الأطفال وبعض الأمهات، دائمًا، إلى تناول كميات كافية من منتجات الألبان، كونها تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية لبناء الجسم، إذ إنها غنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات والدهون الصحية، ولا تعرف ربات البيوت، أنه يجب التأكد من سلامة الألبان أولا قبل...
أي خدمة، أعراض الإجهاد الحراري إليك طرق علاجه والحماية منه بخطوات بسيطة،يرتبط ارتفاع درجات الحرارة بالعديد من الأمراض العرضية، التي أهمها التعرض لضربات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أعراض الإجهاد الحراري.. إليك طرق علاجه والحماية منه بخطوات بسيطة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أعراض الإجهاد الحراري.. إليك طرق علاجه والحماية منه... يرتبط ارتفاع درجات الحرارة بالعديد من الأمراض العرضية، التي أهمها التعرض لضربات الشمس أو الإجهاد الحراري، وغيرها من الأمراض الأخرى، إذ يشعر كثيرون بأعراض مختلفة عند الخروج في درجات الحرارة المرتفعة، لذا نوضح أعراض الإجهاد الحراري. وكشفت وزارة الصحة والسكان عن أعراض الإجهاد الحراري عبر منشور لها على صفحتها الرسمية بـ«فيسبوك»، وجاءت على...
أي خدمة، كيفية دفع فاتورة المياه أونلاين 3 طرق بسيطة منها فوري،حثت الشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحي، في منشور لها، عبر صفحتها الرسمية بموقع .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيفية دفع فاتورة المياه أونلاين.. 3 طرق بسيطة منها «فوري»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. كيفية دفع فاتورة المياه أونلاين.. 3 طرق بسيطة منها... حثت الشركة القابضة لمياه الشرب والصرف الصحي، في منشور لها، عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، المواطنين على ضرورة تسجيل قراءة عداد المياه من خلال تطبيق «قراءتي» الذي أطلقته لتسيجل قراءات عداد المياه، وذلك في الفترة من يوم 1 إلى 15 من كل شهر، لذا يبحث...
sayidaty، 5 طرق بسيطة لتعليم طفلك القواعد النحوية،هناك فوائد عديدة لتعليم طفلك القواعد النحوية، أبرزها التعرف على اللغة بعمق وإتقانها .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 5 طرق بسيطة لتعليم طفلك القواعد النحوية، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 5 طرق بسيطة لتعليم طفلك القواعد النحوية هناك فوائد عديدة لتعليم طفلك القواعد النحوية، أبرزها التعرف على اللغة بعمق وإتقانها وسهولة التواصل مع الآخرين، وزيادة المفردات اللغوية، بجانب تعلم الكثير من الكلمات الجديدة، وقضاء بعض الوقت لمعرفة المزيد حول استخدام الطفل للقواعد النحوية بشكل صحيح في جميع كتاباته، والمساعدة في الوقت نفسه على تنمية مهارات الطفل اللغوية والاتصال لديه؛ من خلال 6 طرق بسيطة...
صحة وطب، طرق بسيطة لعلاج حروق الشمس أبرزها جل الصبار والشوفان،حروق الشمس من المشاكل المزعجة التى تنتج عن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق بسيطة لعلاج حروق الشمس.. أبرزها جل الصبار والشوفان، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طرق بسيطة لعلاج حروق الشمس.. أبرزها جل الصبار والشوفان حروق الشمس من المشاكل المزعجة التى تنتج عن التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية، ولأن الوقاية أمر بالغ الأهمية، فمن الضروري معرفة كيفية علاج حروق الشمس في حالة حدوثها، بحسب موقع "هيلث شوت".. إن أهم خطوة هي التعرف على حروق الشمس وعدم الخلط بينه وبين الطفح الجلدي....
وفاة مفاجئة لشخصية اجتماعية بارزة بعدن أثناء جلسة قات