2025-10-12@22:02:45 GMT
إجمالي نتائج البحث: 157
«الأسترخاء»:
الجديد برس| منوعات| يعاني كثيرون من صعوبة في النوم أو الأرق المستمر، لكن الحل قد يكون أقرب مما تتصورون، وربما يكمن في طبق الفاكهة قبل النوم. أكدت الدراسات الحديثة أن بعض الفواكه تحتوي على مركبات طبيعية مثل الميلاتونين والتريبتوفان، اللذين يساعدان على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم وتعزيز النوم العميق. الميلاتونين والتريبتوفان.. أصدقاء النوم الميلاتونين: هرمون...
مشروبات تساعد على النوم .. من أكثر الأمور التي يهتم بها الكثير الذين يعانون من الأرق وصعوبة في النوم، لكن هناك بعض المشروبات يمكنك تناولها ليلاً تساعدك على النوم العميق وتحارب الأرق.علاج الأرقتوجد مشروبات تساعد على النوم الهادئ والعميق وغالبا تكون أعشاب نباتية ذات مكونات مهدئة، نحتاج لاستخدامها كثيراً وخاصة في حالات الأرق والتعب أو...
يقع برج العذراء في المرتبة السادسة من قائمة الأبراج الفلكية، ويشتهر مواليد هذا البرج بأنهم يفضلون التعبير عن مشاعرهم بطريقة عقلانية وينصحهم الفلك بمحاولة وضع الخطة الواضحة تساعد على التقدم. توقعات الأبراج حظك اليوم برج العذراء وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج حظك اليوم برج العذراء وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يُسوّق مشروب عشبي يُدعى Feel Free Classic كمكمّل نباتي يُعزّز الاسترخاء، والإنتاجية، والتركيز. وكانت شركة Botanic Tonics طرحت المنتج قبل خمس سنوات في الأسواق، حيث أبلغ مستخدمون عن أعراض إدمان وانسحاب متفاوتة، ما أثار جدلاً حول سلامته. يأتي المشروب في زجاجات صغيرة سعتها 60 مليلترًا، إذ يوضح الملصق أن نصف...
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الصداع حيث أنه من المشكلات الصحية الشائعة بين النساء والرجال بل وبعض الاطفال.يمكن أن يستمر الصداع لمدة 30 دقيقة، أو عدة ساعات، أو في بعض الأحيان عدة أيام.ووفقا لما جاء في موقع nhs فإن هناك مجموعة من الحيل تساعد في علاج الصداع:اشرب الكثير من الماءاحصل على قسط كبير من...
تلعب بيئة غرفة النوم دورا حاسما في جودة النوم، فالنوم الجيد ضرورة للحفاظ على العافية الجسدية والنفسية. ومع ذلك، قد تحتوي الغرفة على عناصر تبدو مألوفة لكنها تعيق الاسترخاء وتؤثر سلبا على النوم. لذلك، ينصح بإزالة هذه المؤثرات وتهيئة مساحة هادئة خالية من المشتتات، لتصبح الغرفة ملاذا للنوم يحقق راحة عميقة ويساعد على استعادة النشاط...
اكتشف الأطباء الآن علاقةً مُقلقةً بين قلة النوم ليلةً واحدةً وتأثيراتٍ سلبيةٍ خطيرةٍ على صحتك، وقد أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلة علم المناعة وجودَ روابطَ مُقلقةٍ بين الجهاز المناعي وقلة النوم. ووفقًا لهذه الدراسة، يُمكن لقلة النوم ليلةً واحدةً أن تُؤثّر سلبًا على صحتك بشكلٍ خطيرٍ للغاية، ويُشير ذلك إلى أنه حتى لو كنتَ تعتقد...
أميرة خالد كشف طبيب أمريكي أن تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني قبل النوم قد يساعد على قهر الأرق، بفضل مكوناتها الغنية التي تدعم الاسترخاء. وقال الدكتور كونال سود، طبيب التخدير المقيم في الولايات المتحدة، أن زبدة الفول السوداني تحتوي على التريبتوفان، وهو حمض أميني يساهم في إنتاج السيروتونين، المادة الكيميائية التي تساعد الدماغ على...
في عالم يزداد تسارعا وتوترا، يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية لتحسين جودة النوم وتعزيز الاسترخاء. ومن بين هذه الحلول، ظهر حليب القمر كمشروب دافئ يجمع بين الفوائد العلاجية للأعشاب والطب التقليدي، مستوحى بشكل رئيسي من الأيورفيدا، النظام الطبي الهندي القديم. هذا المشروب ليس مجرد تريند صحي عابر، بل هو مزيج مدروس من المكونات التي تعمل...
جذبت المزارع الريفية في منطقة الباحة البالغ عددها 23 مزرعة، الزوار والسياح القادمين للمنطقة من داخل المملكة وخارجها، وذلك لما تتميز به من أجواء سياحية امتزجت بيئتها بين طبيعة الأرياف بهدوئها وبساطتها، وحاضر المنتجعات السياحية.وتشهد منطقة الباحة تزايدًا في أعداد المزارع الريفية، التي تنوعت بين الاستثمار في المنتجات الزراعية، والنزل السياحية، وجاء هذا الاهتمام بتلك...
ضبطت شرطة منطقة مكة المكرمة بالتنسيق مع الإدارة العامة للأمن المجتمعي ومكافحة الاتجار بالأشخاص، وافدًا لممارسته أفعالًا تنافي الآداب العامة في أحد مراكز الاسترخاء والعناية بالجسم (المساج).وأضاف الأمن العام، عبر منصة (إكس)، أن الوافد جرى إيقافه واتخاذ الإجراءات النظامية بحقه وإحالته إلى النيابة العامة واستكمال تطبيق مخالفة لائحة الجزاءات البلدية على المركز من أمانة المنطقة.شرطة...
يعاني عدد كبير من الأشخاص الأرق واضطرابات النوم المختلفة لذا من المهم معرفة العادات والطرق الطبيعية التى تساعد في التخلص منه بعيدا عن الأدوية التى تسبب آثارا جانبية متعددة فضلا عن تكلفتها.ووفقا لما جاء في موقع resmed نعرض لكم طرق علاج الأرق بتمارين التنفس والاسترخاء.التنفس الواعيتقنية التنفس الواعي القديمة هي النقطة الرئيسية لعلاج الأرق حيث...
في عالم تكاد السرعة تصبح فيه وباء منتشرا، وتساهم بشكل أساسي في تنامي معدلات المعاناة من القلق والاكتئاب، قد يكون من الضروري أن نبدأ في التعامل بلطف مع أنفسنا، واختيار الاعتناء بها بكل الطرق المتاحة. وفي واحدة من التقنيات التي قد تعيد صلتك بنفسك بشكل آمن وهادئ، ما يُعرف في عالم التعافي والعناية الذاتية باسم...
تعد قراءة توقعات الأبراج عادة يومية محببة لدى الكثيرين، وإذا كنت من أصحاب برج الحمل «من 21 مارس إلى 19 أبريل»، فاليوم يحمل لك عددًا من المفاجآت التي قد تغير منظورك في الحياة. توقعات برج الحمل اليوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات برج الحمل اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في...
في ظل الضغوط اليومية المتزايدة وأنماط الحياة السريعة، يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من اضطرابات النوم، سواء في صعوبة الاستغراق في النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل. مكملات غذائية تساعد على النوم بعمقوبينما يلجأ البعض إلى الأدوية المنومة التي قد تحمل آثارًا جانبية على المدى الطويل، يتجه آخرون نحو حلول أكثر طبيعية وأمانًا، من بينها المكملات...
ضبطت شرطة منطقة الرياض بالتنسيق مع الإدارة العامة للأمن المجتمعي ومكافحة الاتجار بالأشخاص (3) وافدين لممارستهم أفعالًا تنافي الآداب العامة في أحد مراكز الاسترخاء والعناية بالجسم (المساج).وجري إيقافهم واتخاذ الإجراءات النظامية بحقهم وإحالتهم إلى النيابة العامة.كما جرى تطبيق مخالفة لائحة الجزاءات البلدية على المركز من أمانة المنطقة.????| شرطة منطقة الرياض بالتنسيق مع الإدارة العامة للأمن...
ضبطت شرطة منطقة الرياض بالتنسيق مع الإدارة العامة للأمن المجتمعي ومكافحة الاتجار بالأشخاص (3) وافدين لممارستهم أفعالا تنافي الآداب العامة في أحد مراكز الاسترخاء والعناية بالجسم (المساج). وجرى إيقافهم واتخاذ الإجراءات النظامية بحقهم، وإحالتهم إلى النيابة العامة واستكمال تطبيق مخالفة لائحة الجزاءات البلدية على المركز من أمانة المنطقة.| شرطة منطقة الرياض بالتنسيق مع الإدارة العامة...
أبدى ألفارو روبيو مدرب بلد الوليد، رضاه، رغم الخسارة 1-2 أمام برشلونة، الليلة الماضية، في الأسبوع 34 من الليجا.مدرب بلد الوليد: الاسترخاء ممنوع ضد برشلونةوصرح المدرب عقب اللقاء: "قدمنا مباراة جيدة، وحصلنا على فرصنا، وهو أمر لم يحدث في مباريات سابقة".وأضاف "حافظنا على الفارق أمام خصم يتحكم في الكرة بشكل كبير، وازدادت ثقتنا بأنفسنا، وهذا...
أوصى خبراء النوم في المملكة المتحدة باتباع حمية "برات" (BRAT) للمساعدة على الحصول على نوم هادئ وعميق، مؤكدين أن النظام الغذائي يلعب دورا أساسيًا في التأثير على جودة النوم، إلى جانب عوامل أخرى مثل التوتر والبيئة المحيطة. وأشار فريق من مؤسسة "لاند أوف بيدز" (Land of Beds)، إلى أن تناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات مثل...
إنجلترا – يلجأ العديد من الأشخاص إلى تقنيات الاسترخاء كوسيلة لتحسين صحتهم الجسدية والنفسية، وسط اهتمام متزايد بدورها في التأثير على الحالات المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم. وقد دفعت هذه الممارسات المتنوعة، التي تشمل اليوغا والتأمل والتنفس العميق، الباحثين إلى دراسة مدى فعاليتها من منظور علمي دقيق. وبهذا الصدد، أجرى الباحثون تحليلا منهجيا شمل 182...
المناطق_واسضبطت شرطة محافظة جدة بالتنسيق مع الإدارة العامة للأمن المجتمعي ومكافحة الاتجار بالأشخاص (4) وافدين لممارستهم أفعالًا تنافي الآداب العامة في أحد مراكز الاسترخاء والعناية بالجسم (المساج)، وجرى إيقافهم واتخاذ الإجراءات النظامية بحقهم، وإحالتهم إلى النيابة العامة، واستكمال تطبيق مخالفة لائحة الجزاءات البلدية على المركز من أمانة المحافظة.أخبار قد تهمك شرطة محافظة جدة تقبض على...
أبريل 10, 2025آخر تحديث: أبريل 10, 2025 المستقلة/- في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وتزايد الضغوط النفسية، يلجأ العديد من الأشخاص إلى تقنيات الاسترخاء كوسيلة فعالة لتحسين صحتهم الجسدية والنفسية، وسط اهتمام متزايد بدورها في التخفيف من تأثير الحالات المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والقلق. وتشمل تقنيات الاسترخاء مجموعة من الممارسات التي تهدف...
أميرة خالد حذّر مركز كليفلاند كلينك الطبي الضوء من ظاهرة مشاركة مراهقين على وسائل التواصل الاجتماعي لمقاطع فيديو لأشخاص يتعاطون غاز «الضحك»، أو كما يُعرف علمياً بأكسيد النيتروز. وأوضح المركز أن أكسيد النيتروز عادة ما يتم استخدامه تحت إشراف الأطباء، خاصة الأسنان، لأنه يُساعد الأشخاص على الاسترخاء أثناء خضوعهم لإجراءات طبية مُحددة، لكن في الآونة...
ترتبط حاسة الشم ارتباطًا وثيقًا بالمزاج، وبالمثل يعرف منزلك بالرائحة، فالمنزل لا يُعرّف بمظهره فحسب، بل برائحته أيضًا.غير مكلفة .. أفكار لديكور استقبال شهر رمضانتتشابك الرائحة والذاكرة ، فلكلٍّ منهما قدرةٌ كامنةٌ على استحضار المشاعر واللحظات. لذا، اجعل ديكور منزلك بعيد الام لا يُنسى، ليس فقط من خلال التصميم والديكور، بل أيضًا من خلال العطور...
قدمت خبيرة النوم هيذر داروال سميث، نصائح عملية للمساعدة على الاسترخاء والاستغراق في النوم، للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم، ويتعرضون بصفة دورية للقلق الذي يؤدي إلى إبقائهم مستيقظين لوقت طويل، وفقًا لصحيفة «ذا صن» البريطانية. وخلال السطور التالية، تستعرض «الأسبوع»، لقرائها في السطور التالية، نصائح خبيرة النوم، للمساعدة على الاسترخاء والاستغراق في النوم،...
صورة تعبيرية (مواقع) يُعد الأرق من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان، حيث يؤدي التغيير في مواعيد النوم بسبب الإفطار والسحور والعبادات الليلية إلى اضطرابات في نوم الصائمين.تتسبب هذه الاضطرابات في شعور بالإرهاق والتعب طوال اليوم، مما يؤثر على أدائهم اليومي وحيويتهم. لذلك، من الضروري أن نجد طرقًا فعّالة لمساعدتنا على الاسترخاء...
صورة تعبيرية (مواقع) توصلت الدراسات إلى أن بعض أنواع الخضار تحتوي على مكونات طبيعية يمكن أن تساعد على تعزيز الاسترخاء وتحفيز النوم بشكل أسرع وأكثر عمقًا.في حال كنت تواجه صعوبة في النوم أو ترغب في تحسين جودة نومك، إليك بعض الأنواع من الخضار التي قد تكون مفيدة:اقرأ أيضاً تحسن في قيمة الريال اليمني أمام العملات...
(CNN) – أعلنت شرطة منطقة الرياض إلقاء القبض على 4 وافدين لممارستهم أفعالا "تنافي الآداب العامة" في أحد مراكز الاسترخاء والعناية بالجسم (المساج)، وفقا لبيان للأمن العام الإثنين. وجاء في البيان: "شرطة منطقة الرياض بالتنسيق مع الإدارة العامة للأمن المجتمعي ومكافحة جرائم الاتجار بالأشخاص تضبط (4) وافدين لممارستهم أفعالًا تنافي الآداب العامة في أحد مراكز الاسترخاء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق جلستك يمكن أن تعكس شخصيتك وتصرفاتك في الحياة اليومية، وإليك بعض الطرق التي يمكن أن تعكس شخصيتك:الجلوس بشكل مستقيم- الانضباط: الأشخاص الذين يجلسون بشكل مستقيم غالبًا ما يكونون منضبطين ويحبون النظام والتنظيم.- الثقة بالنفس: الأشخاص الذين يجلسون بشكل مستقيم غالبًا ما يكونون واثقين بنفسهم ويحترمون أنفسهم.الجلوس بشكل مائل- الاسترخاء: الأشخاص الذين يجلسون بشكل...
“فور مي بادز”… سماعات “خفية” لمن يعاني من الأرق، تعتمد على تكنولوجيا متطورة لإصدار أصوات مهدئة تساعد على الاسترخاء والنوم العميق، بعيداً عن اللجوء للعقاقير المنوّمة والأدوية المهدئة. تجمع سماعات الأذن “فور مي بادز” من شركة “إل جي” في جهاز واحد بين القياس الفوري للعوامل البيولوجية مثل ضربات القلب والعلاج الصوتي المخصص الذي يتم من...
"فور مي بادز"... سماعات "خفية" لمن يعاني من الأرق، تعتمد على تكنولوجيا متطورة لإصدار أصوات مهدئة تساعد على الاسترخاء والنوم العميق، بعيداً عن اللجوء للعقاقير المنوّمة والأدوية المهدئة. تجمع سماعات الأذن "فور مي بادز" من شركة "إل جي" في جهاز واحد بين القياس الفوري للعوامل البيولوجية مثل ضربات القلب والعلاج الصوتي المخصص الذي يتم...
جدة : البلاد ضبطت شرطة جدة بالتنسيق مع الإدارة العامة للأمن المجتمعي ومكافحة جرائم الاتجار بالأشخاص 5 وافدين لممارستهم أفعالا تنافي الآداب العامة في أحد مراكز الاسترخاء والعناية بالجسم “المساج”. وجرى إيقافهم واتخاذ الإجراءات النظامية بحقهم وإحالتهم إلى النيابة العامة واستكمال تطبيق مخالفة لائحة الجزاءات البلدية على المركز من أمانة المحافظة
أخبار متعلقة التدريب التقني: قبول أكثر من 63 ألف متدرب بالفصل الثاني"المياه" و"الكهرباء": عدم توثيق العداد يترتب عليه إيقاف الخدمات الإضافيةضبطت شرطة محافظة جدة بالتنسيق مع الإدارة العامة للأمن المجتمعي ومكافحة جرائم الاتجار بالأشخاص تضبط 5 وافدين لممارستهم أفعالًا تنافي الآداب العامة في أحد مراكز الاسترخاء والعناية بالجسم المساج.شرطة محافظة جدة بالتنسيق مع الإدارة العامة للأمن...
تمارين الاسترخاء والتأمل هي من الممارسات التي تساهم في تحسين الصحة العقلية والجسدية، في عالم مليء بالضغوطات، يمكن لهذه الأنشطة أن توفر راحة للذهن وتقلل من مستويات التوتر، وفيما يلي نعرض لك الفوائد الصحية لممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل. الفوائد الصحية لممارسة تمارين الاسترخاء والتأملتقليل مستويات التوتر والقلقتمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل تساهم في تقليل مستويات...
يُستخدم ورق الغار على نطاق واسع لخصائصه في إضافة نكهة قوية للطعام، ولكن هذه العشبة لها أيضًا مجموعة من الفوائد الصحية الطبية المتنوعة، وفقًا لـ«healthshots». الشعور بالاسترخاء يحتوي ورق الغار على مادة اللينالول التي تساعد بدورها في خفض مستويات التوتر والقلق في الجسم، كما أن له خصائص مهدئة طبيعية يمكن أن تساعدك على الهدوء وتقلل...
نشرت وزارة الصحةوالسكان منشوراً توعوياً عن نصائح النوم الهاديء . في إطار من المنشورات الدورية لتوعية المواطنين بالتعليمات الخاصة بتحسين الصحة العامة ، والمحافظة عليها لمختلف الفئات العمرية ، 10 أطعمة تساعد على النوم بشكل سريع .. تعرف عليهاأستاذ الكبد والجهاز الهضمي يكشف عن مخاطر النوم بعد الأكل وكيفية تجنبهادعاء قبل النوم يجعلك في حفظ الله...
تناول بعض الأطعمة يمكن أن يساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم بفضل مكوناتها التي تحفز إنتاج هرمونات، مثل: الميلاتونين والسيروتونين المسؤولة عن تنظيم النوم. أطعمة تساعدك على النوم وكشف موقع “هيلث لاين” الطبي عن قائمة بالأطعمة التي تساعد على النوم بشكل أسرع وتعطيك شعور أكبر بالإسترخاء، وتشمل ما يلي :بعد وفاة الطبيب أحمد ماهر.. اِعرف أعراض وأسباب...
أميرة خالد تتعدد أسباب الأرق التي تعيق النوم باطمئنان وراحة، ومنها الضغط النفسي، واتباع عادات نوم غير صحية، والإفراط في تناول الكافيين كما قد يكون ناجما عن اضطرابات النوم والأمراض وبعض الأدوية، لذلك إليك بعض الأطعمة التى تساعد على النوم بشكل صحى وفقا لموقع outside. شرب الحليب الدافئ، حيث يحتوي الحليب على التريبتوفان، وهو حمض...
تزداد فى فصل الشتاء حالات الإصابة بـ بنزلات البرد بين الكبار والأطفال لذا من المهم معرفة طرق الوقاية منها لتقليل احتمالات الإصابة بها.وحسبما جاء في موقع WebMD نقدم لكم أهم 8 نصائح طبيعية تساعد على الوقاية من نزلات البرد.اغسل يديكلا يوجد أي غموض حول كيفية انتشار فيروسات البرد والإنفلونزا و يعطس الشخص المريض في يده...
يواجه البعض صعوبة في النوم، خصوصا مع كثرة ضغوط الحياة، وأصبح الأرق وعدم القدرة على النوم من المشكلات الصعبة التي تسبب عدة مشاكل صحية كالصداع والإرهاق والتعب، كما أنه يؤثر على الذاكرة والعواطف والمزاج بشكل عام. لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض الاطعمة التى تساعد على النوم بشكل صحى وفقا لموقع outside.1. شرب الحليب الدافئيحتوي...
صورة تعبيرية (مواقع) يعاني الكثير من الناس حول العالم من مشكلة الأرق وصعوبة النوم، مما يؤثر سلبًا على صحتهم العامة ونوعية حياتهم. ولكن هل تعلم أن الموسيقى قد تكون الحل السحري لهذه المشكلة؟.دعونا نستكشف سويًا كيف يمكن للموسيقى أن تساعدنا على النوم بشكل أفضل وأعمق.اقرأ أيضاً تصريح صادم من أنصار الله حول المفاوضات مع السعودية.....
بعد يوم طويل ومرهق نحتاج لتناول بعض الأطعمة الخفيفة التي تمنحنا الهدوء والاسترخاء، خاصة وأن ما تأكله يؤثر عليك ويمكن أن يزيد إنتاج هرمونات الشعور بالسعادة مثل السيروتونين، وتعزيز النوم بشكل أفضل، وتقليل مشاعر القلق لذا عليك اختيار ما تتناوله في مثل هذه الأوقات.ووفق لموقع "real simple"، فإن هناك بعض اخصائي التغذية الذين يؤكدون على...
المناطق_متابعاتأعلنت وزارة البلديات والإسكان، عن تحديث الاشتراطات البلدية الخاصة بنشاطي التزيين النسائي ومراكز الاسترخاء والعناية بالجسم؛ بهدف تحسين معايير السلامة والصحة وتقديم خدمات موثوقة وآمنة.وأوضحت الوزارة أن التحديثات الجديدة تستهدف رفع مستوى الخدمات المقدمة للمستفيدين، ورفع مستوى الامتثال للعاملين في القطاع، حيث تضمنت التحديثات الخاصة بمحلات التزيين النسائي عددًا من المتطلبات الخاصة بإصدار وإلغاء وتجديد...
يُعاني أكثر من نصف سكان المملكة المتحدة من مشاكل في النوم، مما يؤثر على بشرتهم ووزنهم ومزاجهم وصحتهم العامة ورفاهيتهم، وذلك وفقاً لمسح أجرته شركة "Kalms Herbal Remedies". وجدت نتائج الدراسة المسحية، وفق ما نشره موقع "Metro"، وجود صعوبات في النوم، فضلاً عن الاستيقاظ بشكل مُتكرر أثناء الليل لدى كثير من المواطنين، على...
برج القوس، ستركز على الاسترخاء ومتابعة ما يجلب لك الفرح، سواء كنت تغوص في الهوايات الإبداعية، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء، أو الانخراط في مشاريع العاطفة، فستعطي الأولوية لسعادتك الخاصة، إن التخلي عن آراء الآخرين سيمكنك من احتضان نفسك الحقيقية. ستجد أيضا الإلهام في الأشياء الصغيرة، والتي قد تثير أفكارا جديدة أو رغبة في استكشاف...
روما (رويترز)أشاد سيموني إنزاجي، مدرب إنتر ميلان بفوز فريقه 2-صفر على ضيفه كومو، في دوري الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم، وقال إنه لا يشعر بالقلق بشأن غياب القائد المجتهد لاوتارو مارتينيز عن تسجيل الأهداف، ورغم أن حامل اللقب افتقر للقوة الهجومية التي تمتع بها، خلال فوزه الساحق 6-صفر على لاتسيو الأسبوع الماضي، فإن إنزاجي أكد...
يشير تقرير صادر عن الجمعية الأميركية لعلم النفس إلى أن واحدا من كل 3 أشخاص يعاني من التوتر الشديد يوميا، بينما يرى 3 من كل 4 أن هذا التوتر يؤثر سلبا على صحتهم الجسدية والعقلية. ويعاني نصفهم تقريبا من اضطرابات النوم، مما ينعكس بشكل سلبي على حياتهم الشخصية والمهنية. وهذه النتائج تتماشى مع ما يحدث...
شاي الأعشاب من الحلول الطبيعية التي تساعد في التخفيف من التوتر والقلق وتحسين جودة النوم، حيث يحتوي على مجموعة من الأعشاب التي تعزز الاسترخاء وتساعد في تهدئة الأعصاب، وفيما يلي نقدم لك الفوائد الصحية لشاي الأعشاب. فوائد شاي الأعشاب 1. التخفيف من التوتر: شاي البابونج يحتوي على خصائص مهدئة تساعد في تقليل التوتر والقلق، مما يجعله مثاليًا...
علق مجدي عبد الغني، نجم النادي الأهلي السابق، على تعادل الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مع إنيمبا، في بطولة الكونفدرالية الأفريقية. وقال مجدي عبدالغني، في تصريحات تلفزيونية :"الزمالك مزعلنا، لاعيبة الزمالك عندما تسجل أكتر من هدف، بيجليهم حالة من الاسترخاء ولا يحافظون على المكسب». وأضاف: "لاعبو الزمالك عكس لاعبي الاهلي، الأهلي بيحافظ على المكسب»، مضيفًا: "لاعبو...
الأرق هو صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه، أو الاستيقاظ المبكر دون القدرة على العودة للنوم. يمكن أن يحدث بسبب عوامل متعددة، تشمل الجوانب النفسية، والجسدية، والبيئية.طرق علاج الأرق وأشهر أسبابه قد يتطلب علاج الأرق التركيز على تحسين نمط الحياة وتطبيق استراتيجيات تساعد على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل، وفقا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي،...
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة