السفر الطويل قد يصيبك بالجلطات الوريدية.. 8 نصائح لا غنى عنها خلال رحلتك الحياة
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
الحياة، السفر الطويل قد يصيبك بالجلطات الوريدية 8 نصائح لا غنى عنها خلال رحلتك،تحت عنوان سافر .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر السفر الطويل قد يصيبك بالجلطات الوريدية.. 8 نصائح لا غنى عنها خلال رحلتك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تحت عنوان "سافر بصحة" أطلقت وزارة الصحة السعودية نصائحها لضمان سلامة المسافرين والحرص على صحتهم أثناء الرحلة وخلال فترة السفر.
ونصحت الوزارة في حالة السفر (من 4 إلى 6 أسابيع)، بزيارة الطبيب قبل السفر خصوصًا للفئات التالية: (الأشخاص ذوي الأعاقة، الحوامل، أصحاب الأمراض المزمنة).
الجلطات الوريديةوأشارت إلى أن الرحلات الطويلة (أكثر من 4 ساعات) تزيد من احتمالية الإصابة بالجلطات الوريدية المسافر، لذا احرص على وقاية نفسك من خلال الآتي:
شرب الماء بنسب كافية. ارتداء الجوارب الضاغطة لمن لديهم فرصة للإصابة. عدم وضع الساق على الساق فترة طويلة. ممارسة التمارين الرجل. تأكد من سلامة الطعام حتى لا تصاب بالنزلات المعوية.استخدم واقي الشمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 15. اغسل يديك بانتظام واستخدم معقم اليد. استخدم طارد الحشرات عند اللزوم.
التسمم الغذائي
ولتجنب التسمم الغذائي خلال السفر احرص على:
غسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها. تأكد من تاريخ صلاحية الأطعمة المعلبة. تجنب تناول الأطعمة المكشوفة. أغسل يديك جيدًا قبل تناول الطعام. تناول الطعام المطهو مباشرة. حفظ الأطعمة بالطريقة المناسبة والصحية. دوار السفروأوضحت الوزارة أن الكثير من الأشخاص قد يتعرضون لما يسمى بدوار السفر، لذا حاول تجنب دوار السفر الذي تتمثل أعراضه في (شحوب الجلد، والغثيان والقيء، والدوخة)، من خلال الآتي:
استخدام مسند لتثبيت الرأس. تثبيت العين على الأفق الثابتة. فتح النوافذ للحصول على الهواء إذا كان السفر عن طريق البر. الاسترخاء مع التركيز على التفس. الابتعاد عن تناول وجبات كبيرة والإكثار من شرب الماء.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
تركيا تعيد رسم خريطة السفر للمصريين عبر توسيع وجهاتها الجديدة
تتحرك تركيا خلال الفترة الأخيرة لتعزيز حضورها في سوق السفر المصري من خلال توسيع مجموعة الوجهات التي يقدمها الطيران التركي والخطوط الجوية التركية، وذلك بهدف تشجيع المسافرين المصريين على استكشاف مدن جديدة بدل الاكتفاء بإسطنبول كوجهة رئيسية.
وبدأت مدن مثل غازي عنتاب وشانلي أورفا وماردين وديار بكر في الظهور كخيارات بارزة ضمن خطط التوسع، لما تتمتع به من تاريخ عريق وطابع ثقافي مميز يلقى اهتمامًا متزايدًا من جانب المسافر العربي والمصري.
وتعمل الخطوط الجوية التركية التى تمثل الناقل الوطنى لتركيا على إطلاق عروض تشجيعية وأسعار تنافسية، إلى جانب خدمات ملائمة للزائر المصري، بهدف رفع الإقبال على هذه الوجهات مثل خدمات الطعام وغيره .
ويتزامن هذا التوسع مع تنامي رغبة المصريين في السفر إلى تركيا لأغراض السياحة والعلاج والتسوق، وهو ما دفع الطيران التركي إلى إدراج برامج جديدة تتضمن هذه المدن ذات الطابع التراثي والثقافي.
ويرى الخبراء أن تنويع الوجهات المتاحة أمام المسافر المصري سيسهم في تعزيز معدلات السياحة بين مصر وتركيا خلال الفترة المقبلة، خاصة في ظل التحسن الملحوظ في حركة الطيران بين البلدين.
ومن المتوقع أن يعلن الطيران التركي قريبًا عن تفاصيل إضافية بشأن الرحلات الجديدة، وسط توقعات بارتفاع الطلب من المصريين الباحثين عن تجارب سياحية متنوعة داخل تركيا تتجاوز الوجهات المعتادة.
منتدى الاتحاد من أجل المتوسط المنعقد في القاهرة.. رسائل مصرية واضحة للعالم