عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن لايف ستايل
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
لايف ستايل، عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن،تعبيرية رام الله دنيا الوطنيسعى الكثير من الأشخاص nbsp; بشكل مستمر لإنقاص .،عبر صحافة فلسطين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعبيرية رام الله - دنيا الوطنيسعى الكثير من الأشخاص بشكل مستمر لإنقاص أوزانهم أوعدم اكتساب كيلوغرامات زائدة ولا يتم تحقيق النتائج المغوب لها في بعض الأحيان ويرى بعض الخبراء أن السبب ربما يرجع إلى عادات صباحية تؤثر على التمثيل الغذائي أو مستويات السكر في الدم ومعدلات تراكم الدهون على المدى الطويل.
وهناك عادات الصباحية العشر التالية يمكن أن تعرقل المساعي لإنقاص الوزن:
عدم تناول وجبة الفطور
اتباع نظام غذائي غير صحي
تناول مشروبات الطاقة والصودا
تناول الوجبات السريعة
تناول الوجبات الخفيفةيختار البعض تناول وجبة خفيفة في الصباح، لكن تكمن المشكلة في أن يتم تناول عناصر غذائية تحتوي على سعرات حرارية كثيرة مثل رقائق البطاطس.
التهام كميات أكبر من الطعام
يمكن أن يؤدي التهام كميات أكبر من الأطعمة ذات السعرات الحرارية بدلًا من استهلاك الأغذية الغنية بالألياف يؤدي إلى زيادة الوزن.غياب البروتين
كميات مياه قليلة
عدم تناول الفاكهة والخضروات
عدم ممارسة الرياضة
يسير النظام الغذائي وممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب خلال رحلة فقدان الوزن، ويمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى إعاقة عملية إنقاص الوزن بشكل كبير.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أوين: صلاح قدّم الكثير مع ليفربول ولكن تصريحاته الأخيرة غير مقبولة
وجه النجم الإنجليزي السابق مايكل أوين رسالة مباشرة إلى محمد صلاح، بعد التصريحات التي أدلى بها اللاعب المصري مهاجم ليفربول والتي هاجم فيها المدرب آرني سلوت وإدارة النادي، إثر جلوسه على مقاعد البدلاء خلال التعادل 3-3 أمام ليدز يونايتد.
اقرأ ايضاًوكان صلاح قد أبدى استياءه الشديد من عدم مشاركته في المباراة، مشيرًا إلى أنه شعر بأنه تم التضحية به خلال الفترة الماضية، ورفض كذلك استبعاد احتمال رحيله عن النادي، ما أثار جدلًا واسعًا داخل الوسط الرياضي الإنجليزي.
أوين: أتفهم مشاعرك..لكن ليس بهذه الطريقةوفي رده على تصريحات صلاح، نشر مايكل أوين رسالة عبر حسابه على منصات التواصل الاجتماعي، قال فيها: "يا محمد صلاح يمكنني أن أتفهم شعورك، لقد حملت هذا الفريق لسنوات، وحققت كل شيء ممكن".
وأضاف: "لكن كرة القدم لعبة جماعية، ولا يمكنك قول ما قلته بشكل علني. هذا لا يمكن أن يحدث".
نصيحة أوين قبل كأس الأمم الأفريقيةوتابع أوين موجّهًا نصيحة للنجم المصري قبل انطلاق كأس الأمم الأفريقية: "ستغادر إلى كأس أمم إفريقيا خلال أيام، كان عليك أن تلتزم الصمت الآن، تستمتع بتمثيل منتخب بلادك، ثم ترى ما سيحدث عند عودتك".
تصريحات صلاح المفاجئة، وردود الفعل المتتالية من لاعبين سابقين ومحللين، تزيد من حالة الضبابية حول مستقبل هدّاف الفريق، ومع اقتراب فترة الانتقالات الشتوية، تزداد التساؤلات حول إمكانية رحيله، خاصة في ظل اهتمام متجدّد من أندية الدوري السعودي.
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
محرر ومترجم في موقع "البوابة الإخباري" منذ عام 2018، مختص بنقل وتغطية أهم الأحداث والأخبار في الساحة الرياضية، سواء العالمية أو العربية، وأركز على تقديم محتوى يلبي اهتمامات عشاق كرة القدم في كل مكان، مثل مواعيد المباريات، التشكيلات المتوقعة، التحليلات، وأخبار سوق الانتقالات والكواليس.
Sports Editor and Translator with "Al-Bawaba News" since 2018. specialize in covering and delivering the most...
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
تهديد لاتفاق ترامب للسلام.. تايلاند تشن غارات جوية على كمبوديا