عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن لايف ستايل
تاريخ النشر: 10th, July 2023 GMT
لايف ستايل، عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن،تعبيرية رام الله دنيا الوطنيسعى الكثير من الأشخاص nbsp; بشكل مستمر لإنقاص .،عبر صحافة فلسطين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر عادات صباحية تمنعك من فقدان الوزن، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعبيرية رام الله - دنيا الوطنيسعى الكثير من الأشخاص بشكل مستمر لإنقاص أوزانهم أوعدم اكتساب كيلوغرامات زائدة ولا يتم تحقيق النتائج المغوب لها في بعض الأحيان ويرى بعض الخبراء أن السبب ربما يرجع إلى عادات صباحية تؤثر على التمثيل الغذائي أو مستويات السكر في الدم ومعدلات تراكم الدهون على المدى الطويل.
وهناك عادات الصباحية العشر التالية يمكن أن تعرقل المساعي لإنقاص الوزن:
عدم تناول وجبة الفطور
اتباع نظام غذائي غير صحي
تناول مشروبات الطاقة والصودا
تناول الوجبات السريعة
تناول الوجبات الخفيفةيختار البعض تناول وجبة خفيفة في الصباح، لكن تكمن المشكلة في أن يتم تناول عناصر غذائية تحتوي على سعرات حرارية كثيرة مثل رقائق البطاطس.
التهام كميات أكبر من الطعام
يمكن أن يؤدي التهام كميات أكبر من الأطعمة ذات السعرات الحرارية بدلًا من استهلاك الأغذية الغنية بالألياف يؤدي إلى زيادة الوزن.غياب البروتين
كميات مياه قليلة
عدم تناول الفاكهة والخضروات
عدم ممارسة الرياضة
يسير النظام الغذائي وممارسة الرياضة جنبًا إلى جنب خلال رحلة فقدان الوزن، ويمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة إلى إعاقة عملية إنقاص الوزن بشكل كبير.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أكاديمية مصر للجودو تنظم أول معسكر متكامل على البحر بالتعاون مع برزنتيشن لايف
تنظم أكاديمية مصر للجودو بالتعاون مع شركة برزنتيشن لايف، ثاني معسكراتها لعام 2025 بمدينة العلمين خلال الفترة من 2 حتى 5 يوليو الجاري، تحت إشراف وزارة الشباب والرياضة، والاتحاد المصري للجودو والأيكيدو والسومو، وهو أول معسكر رياضي متكامل على شاطئ البحر.
كما يشرف علي المعسكر، الخبير الإسباني سوجوي أوريارتي الحاصل علي فضية بطولة العالم 2009، والبطلة الأوروبية لورا جوميز صاحبة فضية العالم 2010، ويشارك في الإشراف علي المعسكر خبراء رياضة الچودو، الياباني هيروشي أوزومي صاحب ذهبية كأس العالم 2005 وفضية أولمبياد اليونان 2004 ومدرب منتخب مصر للجودو، والبطل الأوليمبي المصري هشام مصباح صاحب برونزية أولمبياد بكين 2008 ورئيس جهاز المنتخبات الوطنية بالاتحاد المصري للچودو والأيكيدو والسومو.
يقام المعسكر علي 4 أيام في الفترة من 2 حتي 5 يوليو المقبل، ويضم تدريبات ومباريات ودية ومحاضرات فنية وتأهيل نفسى وذهنى وبرامج تغذية، تحت رعاية متخصصين بارزين، بجانب رفع معدلات اللياقة البدنية وفق برامج علمية دقيقة، ويشارك في المعسكر أبناء أكاديمية مصر للجودو بالإضافة للاعبين من جميع الفئات العمرية من بعض الأندية المصرية والعربية.
وتشارك شركة بريزنتيشن لايف في تنظيم المعسكر بصفتها الراعي الإعلامي والمسوق الحصري لأكاديمية مصر للجودو، وهو ما يفتح أبوابا لمعسكرات أكثر إختلافاً وأوسع انتشارا في الفترة المقبلة، وبتعاون فعال مع أكاديمية مصر للچودو، وتحت رعاية وزارة الشباب والرياضة، والاتحاد المصري للچودو والأيكيدو والسومو.
يعد معسكر أكاديمية مصر للچودو إضافة جديدة للسياحة الرياضية باعتباره أول معسكر من نوعه تقام فيه التدريبات علي شاطئ البحر الأبيض المتوسط وعلي شواطئ مدينة العلمين الجديدة لتصبح تجربة جديدة تمزج بين التمرين القوي والمناظر الطبيعية ما يعد بوابة جديدة وخطوة رائدة في المعسكرات الرياضية وإضافة إلي أجندة السياحة الرياضية العربية والشرق أوسطية.
الجدير بالذكر أن أكاديمية مصر الرياضية حققت نجاحات غير مسبوقة في فترة قصيرة منذ انطلاقها في يناير 2025، حيث حصدت 15 ميدالية ذهبية في مختلف المشاركات، بجانب إقامة معسكرات داخلية وخارجية للاعبيها تزيدهم خبرة وقوة لتجهيزهم لأهم وأكبر البطولات القارية والدولية.
كل ما تريد معرفته عن التقديم في مدرسة الضبعة النووية ..الرابط والشروط