بوابة الفجر:
2025-05-16@14:48:14 GMT

اصنع شراب لبقدونس لخسارة الدهون

تاريخ النشر: 20th, November 2023 GMT

يعتبر البقدونس أحد الأعشاب العطرية الشهيرة، ولكن قليلون يعلمون أن له دورًا هامًا في تحسين عملية التمثيل الغذائي وتنزيل الدهون في الجسم. يُعد شراب البقدونس من الوسائل الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجسم بشكل عام وتقديم فوائد ملموسة لمن يسعىون لفقدان الوزن. دعونا نلقي نظرة على أهمية شراب البقدونس في تنزيل الدهون.

دعونا نلقي نظرة على أهمية شراب البقدونس في تنزيل الدهون.1. محتوى غني بالعناصر الغذائية:يحتوي البقدونس على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية مثل الفيتامينات (A، C، K)، المعادن (الحديد، الكالسيوم)، والألياف الغذائية، وهي تلعب دورًا مهمًا في تحسين عملية الهضم والتمثيل الغذائي.  2. تحسين عمل الكلى:يعتبر البقدونس منبهًا للكلى، حيث يساعد في زيادة حجم إنتاج البول، مما يساعد على التخلص من السوائل الزائدة والسموم في الجسم، وبالتالي يساهم في تقليل الانتفاخ والوزن الزائد.3. تنظيم مستويات السكر في الدم:يحتوي شراب البقدونس على مركبات نباتية تسمى "الفلافونويدات" التي قد تلعب دورًا في تنظيم مستويات السكر في الدم. هذا يعني أنه يمكن أن يسهم في تقليل الشهية والتحكم في مستويات الجلوكوز. 4. تعزيز عملية الهضم:يعزز استهلاك البقدونس عملية الهضم ويساعد في تقليل مشكلات الهضم مثل الانتفاخ والغازات، مما يسهم في تحسين الراحة الهضمية ويشجع على تناول كميات صغيرة ومنتظمة من الطعام.5. تحفيز الأيض:يُعزز شراب البقدونس من عملية الأيض، وبالتالي يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل فعّال، مما يُساهم في تقليل الوزن.6. مضادات الأكسدة:يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة التي تقوم بمحاربة الجذور الحرة وتساعد في الحفاظ على صحة الخلايا وتقليل التأثير السلبي لعمليات الشيخوخة.7. تحسين نسبة الدهون في الجسم:يشير بعض الأبحاث إلى أن البقدونس قد يساهم في تحسين نسبة الدهون في الجسم، خاصةً إذا تم تضمينه في نظام غذائي صحي ومتوازن.8. تقليل الشهية:يُعتبر البقدونس مفيدا في تقليل الشهية، وذلك بفضل الألياف الغذائية التي تمنح الإحساس بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة. فوائد عصير البقدونس.. وصفات وأسرار تعرفها لأول مرة يعزز جهاز المناعة.. كل ما تريد معرفته عن فوائد البقدونس

في النهاية، يجدر بالذكر أن استخدام شراب البقدونس يجب أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن، ويُفضل استشارة الطبيب أو الخبير الغذائي قبل تناول أي مكمل غذائي للتأكد من ملاءمته للحالة الصحية الفردية.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: البقدونس البقدونس فی تقلیل فی الجسم فی تحسین

إقرأ أيضاً:

الغذاء والدواء: إتلاف 90 طناً من المواد الغذائية المستوردة منذ بداية العام

صراحة نيوز ـ أكد المدير العام للمؤسسة العامة للغذاء والدواء، الدكتور نزار مهيدات، أن المؤسسة أتلفت نحو 90 طناً من المواد الغذائية المستوردة منذ بداية العام الحالي، مشيرًا إلى أن حجم الكميات المتلفة أقل مقارنة بالأعوام السابقة، ما يعكس تحسناً في جودة المواد المستوردة.

وأوضح مهيدات، خلال حديثه لبرنامج “صوت المملكة” الخميس، أن المؤسسة تواصل عملها الرقابي لضمان سلامة الغذاء المتداول في السوق الأردني، لافتاً إلى أن من بين الكميات المتلفة، تم إعادة تصدير 19 طناً من المواد الغذائية لعدم مطابقتها للمواصفات المعتمدة.

وشدد مهيدات على أن المؤسسة تُولي أهمية كبيرة لتطبيق المعايير الغذائية بدقة، مؤكداً استمرار جهود الرقابة والتفتيش على مختلف المنتجات الغذائية، سواء كانت مستوردة أو محلية، لضمان صحة وسلامة المستهلك.

مقالات مشابهة

  • صحیفة الاتحادقبل ۱ ساعة
  • «اصنع في الإمارات» يستضيف معرضاً للحرف اليدوية
  •   أبوظبي (الاتحاد)تستضيف النسخة الرابعة من «اصنع في الإمارات»، والمقرر انعقادها في مركز أدنيك أبوظبي من 19 إلى 22 مايو الجاري، معرضاً متخصصاً بالحرف اليدوية، يُبرز ثراء التراث الإماراتي في هذا المجال ودمجه في الصناعات الحديثة، وممارسات الاستدامة، والأسواق العالمية.وستعمل هذه النسخة، التي تحظى باستضافة وزارة الصناعة والتكنولوجيا المتقدمة وتنظيم مجموعة أدنيك بالتعاون مع شركائها الاستراتيجيين، وهم وزارة الثقافة ومكتب أبوظبي للاستثمار وأدنوك، على مد جسور التواصل بين الماضي والمستقبل، وذلك بترسيخ مكانة الحرف التقليدية كمساهم أساسي في تعزيز الاقتصاد الوطني، وتعزيز مكانتها في هذا الإطار. ويجمع معرض الحرف اليدوية المُقام...
  • صراحة نیوزقبل ۷ ساعة
  • البقدونس: كنز غذائي لصحة كبار السن والمفاصل
  • صراحة نيوز ـ أكّد طبيبان روسيان في مجال التغذية أن البقدونس يُعد من أكثر الخضروات فائدة، لا سيما لكبار السن، نظراً لاحتوائه على نسب عالية من فيتاميني “C” و”K”، إلى جانب الألياف الغذائية، ما يجعله خياراً صحياً متعدد الفوائد. وقال الدكتور يفغيني أرزاماستسيف، خبير التغذية، إن الألياف الموجودة في البقدونس تُسهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال تعزيز ميكروبيوم الأمعاء وتنشيط الحركة الدودية، إلى جانب دورها في خفض مستويات الكوليسترول. وأضاف أن فيتامين “C” يساعد في دعم عمل الجهاز المناعي، بينما يسهم فيتامين “K” في تحسين سيولة الدم وتكوين...
  • صراحة نیوزقبل ۲۱ ساعة
  • الغذاء والدواء: إتلاف 90 طناً من المواد الغذائية المستوردة منذ بداية العام
  • صراحة نيوز ـ أكد المدير العام للمؤسسة العامة للغذاء والدواء، الدكتور نزار مهيدات، أن المؤسسة أتلفت نحو 90 طناً من المواد الغذائية المستوردة منذ بداية العام الحالي، مشيرًا إلى أن حجم الكميات المتلفة أقل مقارنة بالأعوام السابقة، ما يعكس تحسناً في جودة المواد المستوردة. وأوضح مهيدات، خلال حديثه لبرنامج “صوت المملكة” الخميس، أن المؤسسة تواصل عملها الرقابي لضمان سلامة الغذاء المتداول في السوق الأردني، لافتاً إلى أن من بين الكميات المتلفة، تم إعادة تصدير 19 طناً من المواد الغذائية لعدم مطابقتها للمواصفات المعتمدة. وشدد مهيدات على أن المؤسسة تُولي أهمية...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • الوزراء يستعرض تقرير الأونكتاد حول تقليل الفجوة بين الجنسين في التجارة العالمية
  • سلط مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، الضوء على التقرير الصادر عن منظمة الأمم المتحدة للتجارة والتنمية (الأونكتاد)، بعنوان المرأة في التجارة: لا تزال العمالة النسائية غير مُقدرة قيمتها الحقيقية في الصادرات العالمية، والذي أشار إلى استمرار الفجوة بين الجنسين في التجارة العالمية، حيث تظل مساهمة المرأة في القيمة المضافة للصادرات أقل من الرجال، خاصة في قطاعي الصناعة والزراعة، بينما تحقق أعلى نسبة في قطاع الخدمات. ويعزو التقرير ذلك إلى العوائق الهيكلية مثل ضعف التمويل وقلة الفرص في القطاعات عالية القيمة.أشار التقرير إلى أنه على الرغم من التقدم المحرز،...
  • الأسبوعقبل ۱ یوم
  • «معلومات الوزراء» يستعرض تقرير الأونكتاد حول تقليل الفجوة بين الجنسيين في التجارة العالمية
  • سلط مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، الضوء على التقرير الصادر عن منظمة الأمم المتحدة للتجارة والتنمية «الأونكتاد»، بعنوان «المرأة في التجارة: لا تزال العمالة النسائية غير مُقدرة قيمتها الحقيقية في الصادرات العالمية»، والذي أشار إلى استمرار الفجوة بين الجنسين في التجارة العالمية، حيث تظل مساهمة المرأة في القيمة المضافة للصادرات أقل من الرجال، خاصة في قطاعي الصناعة والزراعة، بينما تحقق أعلى نسبة في قطاع الخدمات. ويعزو التقرير ذلك إلى العوائق الهيكلية مثل ضعف التمويل وقلة الفرص في القطاعات عالية القيمة. أشار التقرير إلى أنه على الرغم من التقدم...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • 6 أطعمة صيفية تُحسِّن الهضم وتخفف من آثار الحر على المعدة
  • أميرة خالد مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تتأثر وظائف الجسم المختلفة، ولا سيما الجهاز الهضمي، إذ تفقد الأمعاء بعضًا من مرونتها وقدرتها على العمل بكفاءة، مما قد يؤدي إلى مشكلات شائعة مثل الإمساك، والقولون العصبي، وحرقة المعدة، وحتى أعراض الجفاف. وبحسب ما أوضحته الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية، فإن الأناناس يأتي على رأس قائمة الأطعمة المفيدة للهضم في الصيف، نظرًا لاحتوائه على إنزيم “البروميلين” الذي يساعد في تفكيك البروتينات داخل المعدة، ما يخفف من الانتفاخ ويعزز الراحة بعد الوجبات. ومن الفواكه الصيفية التي تلعب دورًا مهمًا في...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • سعود عبدالرحمن: التنفس العميق يساعد على تحسين الهضم وتقليل التوتر .. فيديو
  • أميرة خالد أكد سعود عبدالرحمن، أحد المؤثرين عبر مواقع التواصل الاجتماعي، أهمية ممارسة التنفس العميق بالطريقة الصحيحة، مشيرًا إلى أن له فوائد صحية كبيرة، خاصة في تحسين عملية الهضم والتخفيف من التوتر. وقال عبدالرحمن في مقطع فيديو ظهر فيه: “الأطباء يؤكدون أن التنفس غير الصحيح يترتب عليه آثار كثيرة تضر الجسم، مثل عسر الهضم وغيره”. وأوضح أن الأكسجين يمثل عنصر الحياة بالنسبة لجسم الإنسان، لافتًا إلى أن جودة الحياة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بطريقة التنفس السليمة. وأشار إلى أن الطريقة الصحيحة للتنفس تتمثل في أخذ شهيق عميق من الأنف، ثم الانتظار...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • غذاء ودواء .. ماذا يحدث بالجسم عند تناول الفراولة ؟
  • أظهرت دراسة حديثة أن تناول الفراولة له فوائد قلبية، قد تشمل خفض مستوى الكوليسترول الكلي والكوليسترول منخفض الكثافة (LDL)، وزيادة استرخاء الأوعية الدموية وشدتها، وتقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، وتقليل مقاومة الأنسولين، وانخفاض سكر الدم.طريقة عمل مربى الفراولة الصحية .. تساعد فى علاج أمراض عديدةفوائد البنجر و طريقة عمله مع الفراولة والبرتقالوحسب الدراسة التي نشرها موقع timesofindia، فأن الفراولة تُقلل من مقاومة الأنسولين، وهي السبب الجذري لمرض السكري ومرض الكبد الدهني، وتُساعد في الوقاية من هذه الأمراض وربطت التجارب السريرية الفراولة بتحسين مؤشرات مختلفة لأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • لمحبي الأكل السبايسي .. الفلفل الحار يحميك من 5 أمراض
  • االفلفل الحار واحد من الخضروات الهامة عند بعض الأشخاص، فإضافتها للطعام يعطيه مذاق خاص لا يستطيع أن يتناول وجبه دون ان يضيف حلقات الفلفل الأخضر أو صوص السبايسي الحار.فوائد الفلفل الحار ونستعرض خلال التقرير التالي فوائد مذهلة للفلفل الحار وفقا لموقع pepperhead ..ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفلفل الأخضر؟.. فوائد لا حصر لهابينعش فى عز الحر .. اعرف فوائد البطيخ أبرزها إزالة خلايا السرطان والحصوات1. فوائد الجهاز الهضمي مادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل تعمل كمضاد للتهيج، يُنصح المصابون بالقرحة منذ سنوات بتجنب الأطعمة الحارة، لكن الأبحاث كشفت أن الفلفل مفيد للقرحة.على سبيل...
  • سوالیفقبل ۳ یوم
  • متقاعدون في بريطانيا يسرقون متاجر المواد الغذائية
  • #سواليف شهدت #متاجر #المواد_الغذائية في #بريطانيا زيادة «هائلة» في #السرقات، خلال العام الماضي، وفقاً لشركة رائدة في مجال أمن المتاجر، في ظل ارتفاع تكاليف المعيشة، واللافت في الأمر أن المتقاعدين باتوا يقدِمون على السرقة من المحال لأسباب مختلفة. وقال مدير مؤسسة خدمات التجزئة، جون نوسباوم، إن موظفيه يرون «نوعاً مختلفاً من سارقي المتاجر الآن»، حيث تدفع تكاليف المعيشة الناس إلى سلوكيات لم يسبق لهم القيام بها. وأضاف أن خدمات التجزئة التي تقدم خدماتها لمئات المتاجر الغذائية في جميع أنحاء البلاد، بما في ذلك محال «السوبر ماركت» والمتاجر الصغيرة ومراكز التسوق،...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار