أهمها "تهدئة السعال"..تعرف على فوائد تناول العسل على الريق
تاريخ النشر: 22nd, November 2023 GMT
أهمها "تهدئة السعال"..تعرف على فوائد تناول العسل على الريق..تناول العسل على الريق له العديد من الفوائد المحتملة ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هذه الفوائد تعتمد على العسل نفسه وعلى حالة صحة الفرد.
حيث يفيد تناول العسل على الريق في تحسين عملية الهضم وزيادة مستويات الطاقة، بالإضافة إلى ذلك يفيد تناول العسل على الريق في تعزيز الجهاز المناعي وتهدئة السعال.
ومع ذلك، يجب أن يتم استخدام العسل بحذر لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية معينة، مثل مرض السكري، حساسية العسل، أو البدانة، وقبل تضمين العسل في نظامك الغذائي، دائمًا يفضل استشارة الطبيب أو الخبير الصحي المؤهل.
وفي إطار حرص بوابة الفجر الإلكترونية على تقديم كافة الخدمات التي يحتاجها المتابعين، نستعرض لكم في السطور التالية فوائد تناول العسل على الريق بالتفاصيل.
بعض الفوائد المحتملة لتناول العسل على الريق:
1. تعزيز الجهاز المناعي: يحتوي العسل على مركبات مضادة للأكسدة ومضادات للالتهابات التي يمكن أن تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض.
2. تحسين عملية الهضم: يعتقد أن تناول العسل على الريق يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، وذلك بسبب تأثيره المحتمل في تحسين إفراز الأحماض المعوية.
3. زيادة مستويات الطاقة: يعد العسل من مصادر السكر الطبيعية، وقد يساعد في زيادة مستويات الطاقة عند تناوله على الريق، وخاصة بسبب احتوائه على الفروكتوز والجلوكوز.
4. تهدئة السعال: يمتلك العسل خصائص مهدئة ومرطبة، وبالتالي يعتبر واحدًا من العلاجات المنزلية التقليدية للسعال الجاف.
5. دعم صحة الجهاز الهضمي: يمكن أن يساعد العسل في تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، وبالتالي يمكن أن يلعب دورًا في دعم صحة الجهاز الهضمي.
فوائد تناول عسل النحل على الريق للجسم "زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية"..6 فوائد صحية لتناول فاكهة الموز تعرف عليهم فوائد اللفت.. قوة التغذية لصحة متكاملة ينظم نشاط الجسم، ويحسن من وظائفه.يحسن من وظائف الجهاز الهضمي.
مطهر للأمعاء والمعدة.يخفف من الأحماض المترسبة في المعدة. يقوي من جهاز المناعة وهذا يعزز من مقاومة البكتيريا والفيروسات، فالعسل غني بالمعادن والفيتامينات التي تحارب وجود البكتيريا والعسل غني بمضادات الأكسدة.تناول العسل على الريق يحمي من الإصابة بالحساسية الموجودة في الجو في فصل الربيع من فوائد عسل النحل على الريق أنه يمنع الإرهاق والإجهاد الذي نشعر به خلال اليوم ويمد الجسم بالطاقة.يساعد تناول ملعقة من العسل على الريق على تنظيم عمل الجهاز التنفسي مثل التهابات الحلق ويخفف من نوبات السعال الشديد.يقلل من مشاكل القلب والأوعية الدموية.يقضي على الاكتئاب والتوتر فهو يدفع الإنسان للشعور بالاسترخاء كما أنه يحسن المزاج. علاج سريع للجروح، فيستعمل كمعقم لمكان الحرق ومرطب خارجي على سطح الجلد.يحمي العين من الحساسية والرمد الحبيبي، والتهابات العين.يعالج الأنيميا وأمراض عسر الهضم.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: العسل الأبيض العسل العسل للبشرة انتاج العسل أهمية العسل فائدة العسل مستویات الطاقة الجهاز الهضمی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
حفنة صغيرة بتأثير كبير.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللب الأبيض يوميًا؟
أصبح اللب الأبيض أو بذور اليقطين من الوجبات الخفيفة المفضلة للكثيرين، لكن ما لا يعرفه البعض أن هذه البذور الصغيرة تحمل فوائد صحية مذهلة.
فوائد تناول اللب الأبيضوتبيّن أن تناول كمية معتدلة من بذور اليقطين بانتظام قد يؤدي إلى تحسّن ملحوظ في عدة وظائف حيوية داخل الجسم.
وهناك العديد من فوائد بذور اليقطين الصحية، أو اللي الابيض، وفقا لما نشره تقرير في موقع Times Now، ومن أبرزها ما يلي :
ـ تعزيز المناعة:
تحتوي بذور اليقطين على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات، الأحماض الفينولية، فيتامين هـ والكاروتينات، مما يساعد على تقليل الالتهابات ومكافحة الجذور الحرة. وتشير الدراسات إلى دورها في الوقاية من أمراض خطيرة مثل سرطان الثدي والبروستاتا.
ـ تحسين صحة المثانة والبروستاتا:
توصي الأبحاث الأشخاص الذين يعانون من تضخم البروستاتا أو فرط نشاط المثانة بتناول اللب الأبيض، لدوره في تقليل الأعراض وتحسين جودة الحياة.
ـ تعزيز صحة القلب:
بفضل احتوائه على المغنيسيوم ومضادات الأكسدة، يساعد اللب الأبيض في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، ويرفع نسبة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، خصوصًا لدى النساء بعد انقطاع الطمث.
ـ خفض سكر الدم:
تشير الأبحاث إلى أن تناول بذور اليقطين قد يساهم في تقليل مستويات السكر في الدم، خاصةً لدى مرضى السكري، ويرجع ذلك إلى محتواها العالي من المغنيسيوم الذي يلعب دورًا هامًا في تنظيم السكر.
ـ تحسين النوم:
لمن يعانون من اضطرابات النوم، تُعدّ بذور اليقطين مصدرًا طبيعيًا لحمض التريبتوفان، الذي يعزز من إنتاج السيروتونين والميلاتونين، وهما الهرمونان المسؤولان عن تحسين جودة النوم.
رغم فوائده العديدة، إلا أن الإكثار من تناول بذور اليقطين قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة، مثل الانتفاخ أو الإمساك، بسبب محتواها العالي من الألياف.
ويحتوي كوب واحد من بذور اليقطين على نحو 12 جرامًا من الألياف، وهي كمية كبيرة إذا تم تناولها دفعة واحدة.
وينصح الأطباء بالاعتدال، حيث يُفضل تناول حفنة صغيرة يوميًا (نحو 30 جرامًا)، للحصول على الفوائد دون التعرض لأي آثار مزعجة.
تعزيز الشفافية والمشاركة.. مذكرة تفاهم جديدة بين مفوضية الانتخابات ومؤسسة بحثية وطنية