بعد الهجوم على فيفي عبده.. ماذا يحدث لكبار السن عند الرقص؟ مرأة
تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT
مرأة، بعد الهجوم على فيفي عبده ماذا يحدث لكبار السن عند الرقص؟،تعرضت الفنانة فيفي عبده، للعديد من الانتقادات خلال الفترة الماضية، وذلك بعد نشرها .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بعد الهجوم على فيفي عبده.. ماذا يحدث لكبار السن عند الرقص؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعرضت الفنانة فيفي عبده، للعديد من الانتقادات خلال الفترة الماضية، وذلك بعد نشرها عبر حسابها الرسمي على موقع االتواصل الأجتماعي فيديوهات وهي ترقص.
وقالت فيفي عبده، اثناء لقائها في برنامج ET بالعربي، : لو عندي 90 سنة وقادرة أني أرقص هعمل كده، ليه الناس عايزة تمنع عني الأكسجين أنا بحب الرقص جدا، وعندي جمهور بيحبني في كل حالاتي.
فوائد الرقصالرقص طريقة لطيفة وغير مؤلمة للتمارين الرياضية ، لأنها تشغل العقل والجسد بطريقة ممتعة لا تشعر وكأنها تمرين، وتسبب إصابات أقل لأن حركاتها المتنوعة أقل تكرارا بطبيعتها، بصفتك أحد كبار السن ، يمكنك تجربة أي عدد من الفوائد الصحية للرقص:
-صحة القلب والأوعية الدموية أفضل، يوفر الرقص تمارين القلب منخفضة التأثير على مستوى النشاط الذي ينتج العديد من الفوائد القلبية والرئوية مثل تمارين القلب التقليدية.
-قوة أكبر وقدرة على التحمل، يبني الرقص قوة العضلات في كل جزء من أجزاء الجسم تقريبًا لأنك تحرك جسمك بطريقة تتطلب من عضلاتك مقاومة وزن جسمك، يزيد من قدرتك على أداء المهام اليومية مع فرصة أقل للإصابة أو السقوط بسبب الضعف، وفكر في هذا - كلما تحركت (رقص) ، زادت قدرتك على الحركة (بشكل عام).
-تحسين صحة العظام: تعزز الحركة قوة العظام لأنها تزيد من كتلة العظام.
- إدارة أفضل للوزن: يوفر الرقص تمرينًا لكامل الجسم يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية.
-زيادة مستويات الطاقة: يحفز الرقص إنتاج هرمونات الشعور بالسعادة مثل السيروتونين والإندورفين ، مما يجعلك أكثر نشاطًا.
-تحسين المرونة: يساعد الرقص كبار السن على تجنب الإصابات الأخرى عن طريق إرخاء المفاصل وإتاحة مزيد من الحركة مع قدر أقل من الانزعاج الجسدي.
-خفة الحركة المحسنة: مع تقدمنا في العمر ، نميل إلى فقدان القدرة على التحرك بسرعة وسهولة، يساعدك الرقص على استعادة بعض خفة الحركة.
- تحسين التوازن: يتطلب الرقص منك استخدام التوازن أثناء التحرك والخطوة والدوران، تتغير قاعدة دعمك مع كل حركة ، ويستجيب دماغك وجسمك من خلال تعزيز قدرتك على ضبط توازنك والحفاظ عليه أثناء تحركك. - إدراك أفضل: تظهر الأبحاث أن الرقص لمدة ساعة إلى ساعتين في الأسبوع يمكن أن يحسن المهارات المعرفية، يؤدي حفظ الخطوات والتركيز الذي يتطلبه الرقص إلى زيادة نشاط الدماغ ، مما يؤدي إلى تحسين الوظيفة الإدراكية.
-المزيد من فرص التفاعل الاجتماعي: الرقص هو نشاط اجتماعي عظيم، سواء كنت في فصل رقص أو في حفلة أو احتفال ، فإنك تقابل أشخاصًا لهم نفس الاهتمامات في نشاط غير تنافسي يتعلق بالمتعة.
-يرفع الروح: يتيح لك الرقص تشتيت ذهنك عن الأشياء التي تسبب لك التوتر ويوفر لك استراحة من مخاوفك.
-يبني الثقة: يمكن للرقص أن يجعلك أفضل جسديًا وعقليًا وعاطفيًا واجتماعيًا. مع كل ما يحدث لك ، لا بد أن تشعر بثقة أكبر بشأن نفسك والعالم من حولك.
المصدر: bethesdahealth
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس نشاط ا
إقرأ أيضاً:
لقاء متوقف وتعليق ناري من فايق| ماذا يحدث في قمة بنفيكا وتشيلسي بكأس العالم للأندية
علّق الإعلامي إبراهيم فايق على مباراة بنفيكا البرتغالي وتشيلسي الإنجليزي، المقامة حاليًا على ملعب "بنك أوف أمريكا" في مدينة شارلوت الأمريكية، ضمن منافسات كأس العالم للأندية، والتي توقفت بسبب سوء الأحوال الجوية.
وكتب فايق عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك": "ضربة جزاء مين يا عم.. أنا عايز أنام، منك لله!"
من جانبه، كشف إنزو ماريسكا، المدير الفني لتشيلسي الإنجليزي، عن تشكيل فريقه لمواجهة بنفيكا البرتغالي، مساء اليوم السبت، في إطار دور الـ16 من بطولة كأس العالم للأندية، المقامة حاليًا في الولايات المتحدة.
واعتمد ماريسكا على ثلاثي هجومي مكوّن من: بيدرو نيتو، كول بالمر، وليام ديلاب، بينما يقود الهجوم في الجانب البرتغالي كل من: أنخيل دي ماريا، وإيفانجيلوس بافليديس.
تشكيل تشيلسي الرسمي:روبيرت سانشيز – مارك كوكوريلا – بينوا بادياشيلي – ليفي كولويل – ريس جيمس – إنزو فيرنانديز – مويسيس كايسيدو – روميو لافيا – كول بالمر – وليام ديلاب – بيدرو نيتو.
تشكيل بنفيكا الرسمي:تروبين – أنطونيو سيلفا – داهل – نيكولاس أوتاميندي – فريدريك أورسينيس – كوكو – بارييرو – جواو لويس – أنخيل دي ماريا – إيفانجيلوس بافليديس – شيلديروب.
ويخوض الفريقان اللقاء بطموحات كبيرة من أجل التأهل إلى الدور ربع النهائي، حيث يلتقي الفائز مع المتأهل من المواجهة البرازيلية المرتقبة بين بالميراس وبوتافوجو.
وكان تشيلسي قد بلغ دور الـ16 بعد احتلاله المركز الثاني في المجموعة الرابعة خلف فلامنجو البرازيلي، بينما تصدر بنفيكا المجموعة الثالثة متفوقًا على بايرن ميونخ، وبوكا جونيورز، وأوكلاند سيتي.
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال