ماذا يحدث عند تناول التين الشوكي
تاريخ النشر: 30th, June 2025 GMT
تناول التين الشوكي له فوائد صحية كثيرة، لكنه أيضًا قد يسبب بعض الأعراض الجانبية لبعض الناس. إليك ما يحدث لجسمك عند تناوله:
الفوائد الصحية لتناول التين الشوكي:
يحسّن الهضم:
يحتوي على ألياف تساعد في تسهيل حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
ينظّم السكر في الدم:
قد يساعد في تقليل امتصاص السكر من الطعام، مما ينفع مرضى السكري (لكن لا يُغني عن العلاج).
يعزز المناعة:
يحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة تقوّي المناعة.
مفيد للبشرة:
بفضل مضادات الأكسدة وفيتامين E، يساهم في حماية البشرة من الشيخوخة.
يحافظ على صحة القلب:
غني بالألياف والبوتاسيوم، مما يساعد في خفض الكوليسترول وضغط الدم.
يرطّب الجسم:
يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مفيدًا في الصيف.
أضرار أو أعراض جانبية محتملة:
الإمساك:
رغم أنه غني بالألياف، فإن الإفراط في أكله أو تناوله دون شرب ماء كافٍ قد يسبب إمساكًا شديدًا.
انسداد بالأمعاء (نادر):
في حال تناول كميات كبيرة خاصة مع البذور، قد يسبب "كتلة" تسد الأمعاء، وده بيحصل أحيانًا عند الأطفال أو كبار السن.
الحساسية:
نادرًا، قد يسبب حساسية أو تهيّج عند البعض.
التأثير على القولون:
بعض الأشخاص المصابين بالقولون العصبي قد يشعرون بانتفاخ أو تهيج بعد تناوله.
نصائح عند تناوله:
يُفضل عدم الإفراط في تناوله (حبتين إلى 3 يوميًا كافية).
شرب كمية كافية من الماء بعد الأكل.
تقشيره بعناية لتجنب الشوك الدقيق الذي قد يسبب حكة في اليد أو الفم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التين الشوكي تناول التين الشوكي تناول التین الشوکی قد یسبب
إقرأ أيضاً:
هجوم روسي يقلق العالم.. ماذا يحدث في أوكرانيا الآن؟
أعلن مسؤول أوكراني، اليوم الأحد، أن روسيا نفذت أكبر هجوم جوي على أوكرانيا منذ اندلاع الحرب، وذلك خلال ساعات الليل، في تصعيد عسكري واسع النطاق بدّد الآمال المتعلقة بأي تقدم محتمل في جهود إنهاء النزاع المستمر منذ ثلاث سنوات.
الحرب الإلكترونية
وذكرت القوات الجوية الأوكرانية، أن روسيا أطلقت 537 سلاحًا جويًا على أراضيها، بينها 477 طائرة مسيّرة هجومية وطائرات خداعية، إلى جانب 60 صاروخًا بأنواع مختلفة.
وأوضحت القوات أن الدفاعات الجوية الأوكرانية نجحت في إسقاط 249 طائرة مسيّرة، في حين فقدت 226 طائرة أخرى يُرجح أنها خرجت عن السيطرة بفعل تقنيات الحرب الإلكترونية.
لأول مرة منذ الحربوفي تصريح لوكالة «أسوشيتد برس» وصف يوري إهنات، رئيس قسم الاتصالات في القوات الجوية الأوكرانية، هذا الهجوم بأنه «الأضخم» من حيث عدد الطائرات المسيّرة وتنوع الصواريخ المستخدمة، مؤكدًا أن القصف استهدف مناطق متفرقة في أوكرانيا، بما في ذلك غرب البلاد، وهي مناطق بعيدة عن خط المواجهات العسكرية.
التصعيد الروسي
من جهتها، أعلنت القوات الجوية البولندية أنها أطلقت طائراتها الحربية إلى جانب طائرات من دول حليفة، لتأمين الأجواء البولندية عقب التصعيد الروسي.
وفي السياق ذاته، أفاد حاكم منطقة خيرسون، أوليكساندر بروكودين، بمقتل شخص نتيجة قصف جوي عبر طائرات مسيّرة.
وأشار حاكم منطقة تشيركاسي، إيهور تابوريتس، إلى إصابة 6 أشخاص بينهم طفل بجروح، جراء الهجمات التي طالت المنطقة.
اقرأ أيضاً«بوتين»: لا نسعى لاستسلام أوكرانيا بل الاعتراف بالوضع الراهن على الأرض
روسيا وأوكرانيا تتبادلان مجموعة من أسرى الحرب
بوتين: يجب القضاء على جذور الأزمة بأوكرانيا والتوصل لحل عادل وشامل
وداع المدير القطري لصندوق الأمم المتحدة للسكان واشادة بدوره في دعم صحة الأمهات والأطفال