"التوازن الغذائي وأهمية تفادي نقص الفيتامينات: دراسة حول الأسباب والعلاجات"
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
"التوازن الغذائي وأهمية تفادي نقص الفيتامينات: دراسة حول الأسباب والعلاجات"
نقص الفيتامين.. نقص الفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية متنوعة. يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات أعراضًا مختلفة حسب نوع الفيتامين الذي يفتقده الشخص. على سبيل المثال، نقص فيتامين د يمكن أن يسبب ضعف العظام، في حين أن نقص فيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي.
أسباب نقص الفيتامين:
هناك عدة أسباب قد تؤدي إلى نقص الفيتامينات في الجسم، منها:
نظام غذائي غير متوازن: عدم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى نقصها.
"أسرار العناية بفروة الرأس: نصائح فعّالة لصحة الشعر والفروة" "أسرار تكثيف الشعر: دليل متكامل للعناية بالشعر لزيادة الكثافة والحجم"مشاكل في الهضم والامتصاص: بعض الحالات الصحية مثل مرض القولون العصبي وأمراض الجهاز الهضمي يمكن أن تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات بشكل كافٍ.
الحمل والرضاعة: في بعض الحالات، النساء الحوامل أو اللواتي يرضعن الأطفال قد يحتاجن إلى كميات إضافية من الفيتامينات.
تعارض بعض الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تؤثر على امتصاص الفيتامينات في الجسم أو تزيد من حاجته لبعض الفيتامينات.
نمط الحياة: تعرض الجلد للشمس بشكل غير كافٍ يمكن أن يؤدي إلى نقص فيتامين د، كما أن النمط الحياتي الذي يشمل التوتر الشديد ونقص النوم يمكن أن يؤثر على امتصاص الفيتامينات.
تحديد السبب المحدد لنقص الفيتامين يتطلب تقييمًا طبيًا للوضع الصحي والتاريخ الطبي للشخص المعني.
علاج نقص الفيتامين:"التوازن الغذائي وأهمية تفادي نقص الفيتامينات: دراسة حول الأسباب والعلاجات"
علاج نقص الفيتامين يعتمد على نوع الفيتامين ودرجة النقص. العلاج الأساسي يشمل:
تغذية متوازنة: زيادة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المفقودة في النظام الغذائي.
المكملات الغذائية: في حالات النقص الشديد أو عدم القدرة على الحصول على الفيتامينات من الطعام، يُمكن أخذ المكملات الغذائية بوصفة طبية أو بشكل طبيعي.
العلاج الطبي: في بعض الحالات الخاصة، يمكن أن يتطلب الأمر تلقي علاج طبي مباشر لتعويض النقص بشكل سريع، مثل حالات نقص الحديد أو الفيتامين د.
من الأهمية بمكان استشارة الطبيب أو الاختصاصي الصحي لتحديد العلاج المناسب والجرعة الصحيحة لتعويض نقص الفيتامين بطريقة آمنة وفعّالة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: نقص الفيتامين الفيتامين یمکن أن یؤدی إلى نقص الفیتامینات نقص الفیتامین نقص فی
إقرأ أيضاً:
مكملات فيتامين هام قد تُبطئ تطور “المياه الزرقاء”
السويد – أظهرت دراسة جديدة أن مكملات فيتامين شائع قد تبطئ تطور مرض الغلوكوما (الذي يعرف أيضا بـ”المياه الزرقاء”)، أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر.
وتوصل فريق من الباحثين من معهد كارولينسكا في السويد إلى أن إعطاء جرذان وفئران مصابة بالغلوكوما مكملات من فيتامينات B6 وB9 وB12 ساعد في تقليل تلف العصب البصري الناتج عن المرض.
وفي حالات الإصابة الشديدة، أدى ذلك إلى إبطاء التلف، بينما توقّف الضرر تماما لدى الفئران المصابة بالغلوكوما بطيئة التطور.
ويعتقد الباحثون أن ارتفاع ضغط العين قد يضعف قدرة الشبكية على استخدام هذه الفيتامينات الحيوية، ما يعرّض العصب البصري للتلف، وهو ما يجعل تعويض هذا النقص عبر المكملات وسيلة واعدة للحماية من تدهور البصر.
وقال الدكتور جيمس تريبل، المشرف على الدراسة: “النتائج واعدة للغاية، وقد بدأنا بالفعل تجربة سريرية، ونقوم حاليا باختيار المرضى للمشاركة”.
ويعد مرض الغلوكوما من أمراض العين التنكسية الناتجة عن خلل في تصريف السوائل داخل العين، ما يؤدي إلى تراكمها وارتفاع الضغط على العصب البصري.
وفي حال تُرك دون علاج، يمكن أن يؤدي الغلوكوما إلى تشوش الرؤية ثم العمى. وتشمل وسائل العلاج التقليدية خفض ضغط العين باستخدام القطرات أو الجراحة أو العلاج بالليزر.
وتأتي الدراسة الجديدة امتدادا لبحث سابق أضاف فيه باحثو مختبر جاكسون بولاية مين الأمريكية فيتامين B3 إلى مياه الشرب لفئران تحمل استعدادا وراثيا للإصابة بالغلوكوما، ما ساعد في الحفاظ على صحة أعينها لفترة أطول، مقارنة بتلك التي لم تتلقّ الفيتامين.
تجدر الإشارة إلى أن فيتامين B يتوفر بشكل طبيعي في مجموعة واسعة من الأطعمة، منها الحبوب الكاملة والخضراوات الورقية الداكنة كالكرنب والبروكلي، إضافة إلى البيض والأسماك ومنتجات الألبان.
المصدر: ديلي ميل
زيارة حماد إلى الدوحة تعزز التعاون الرياضي العربي