وجبة البروستد خطر على مرضى القلب والضغط
تاريخ النشر: 31st, December 2023 GMT
وجبة البروستد هي وجبة سريعة شهيرة تحتوي عادةً على قطعة كبيرة من اللحم المقلي، وتقدم مع الخبز والبطاطس المقلية أو الأرز. وعلى الرغم من أنها تعتبر لذيذة ومحبوبة لدى الكثيرين، إلا أنه يجب أن نكون على علم ببعض المخاطر المحتملة لتناول وجبة البروستد:
1. زيادة في استهلاك السعرات الحرارية: وجبة البروستد غالبًا ما تكون عالية السعرات الحرارية نظرًا لاحتوائها على اللحم المقلي والبطاطس المقلية والخبز.
2. احتمالية زيادة في استهلاك الدهون المشبعة والكولسترول: يتم غالبًا قلي اللحم والبطاطس في زيت ساخن، مما يزيد من محتوى الدهون المشبعة والكولسترول في الوجبة. استهلاك كميات كبيرة من الدهون المشبعة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين المتصلة بتراكم الكولسترول.
3. احتمالية زيادة في استهلاك الصوديوم: قد يحتوي البروستد على كميات عالية من الصوديوم، سواء في اللحم المتبل أو في البطاطس المقلية المملحة. استهلاك كميات كبيرة من الصوديوم يمكن أن يزيد من ضغط الدم وزيادة خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
4. احتمالية وجود مواد مسرطنة: قد تتكون مواد مسرطنة مثل الأكريلاميد عند قلي الأطعمة عند درجات حرارة عالية. قد يتكون الأكريلاميد عندما يتفاعل النشاء والبروتينات الموجودة في الطعام المقلي عند درجات حرارة مرتفعة.
للحد من المخاطر المحتملة لتناول وجبة البروستد، يُنصح بتناولها بشكل معتدل ومتوازن ضمن نظام غذائي صحي. يمكن استبدال اللحم المقلي بأصناف لحم مشوية أو مطهوة بشكل صحي، والبطاطس المقلية يمكن استبدالها بالبطاطس المخبوزة أو الخضروات المشوية. كما يجب الحإجراء تحليل شامل لمحتوى السعرات الحرارية والدهون والصوديوم في الوجبة ومراقبة استهلاكها بشكل عام. كما يمكن استخدام تقنيات الطهي الأخرى مثل الشواء أو الخبز لتقليل الدهون المشبعة والصوديوم. استبدال بعض المكونات غير الصحية بخيارات أكثر صحية، مثل استخدام الخبز الكامل بدلًا من الخبز الأبيض وتقديم الخضروات المشكلة بدلًا من البطاطس المقلية.
وفي النهاية، يجب أن يتم تناول وجبة البروستد بشكل معتدل وفي إطار تناول غذاء متوازن ومتنوع. يوصى بالتواصل مع أخصائي تغذية للحصول على توجيهات شخصية تتناسب مع احتياجاتك الصحية والغذائية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الدهون المشبعة کبیرة من زیادة فی
إقرأ أيضاً:
بسبب انخفاض التغذية.. مياه الجنوب لمشتركيها: لترشيد استهلاك المياه
أعلنت مؤسسة مياه لبنان الجنوبي في بيان، إلى "المشتركين في كل دوائر المياه التابعة لها، علماً، بإنخفاض التغذية بالمياه بسبب توقف خط الخدمات العامة الكهربائي عن العمل، والذي تعاني منه مختلف المناطق اللبنانية، والذي يؤثر أيضاً على منشآت المؤسسة ومحطات الانتاج الرئيسية والآبار ومحطات التوزيع كافة".
وأشارت الى أنها "تعمد الى تشغيل المولدات لضمان استمرارية التغذية بالمياه، علماً أن هذه المولدات لا تكفي لتشغيل المحطات بكامل طاقتها، وبل بعض المضخات فقط، مما يتسبب بانخفاض الكميات التي يتم توزيعها من المياه".
وتمنت على "المشتركين ترشيد استهلاك المياه وتقنينه الى حين عودة معامل انتاج الكهرباء للتغذية كالمعتاد." مواضيع ذات صلة مياه الجنوب لمشتركيها : لترشيد استخدام المياه بسبب انخفاض التغذية Lebanon 24 مياه الجنوب لمشتركيها : لترشيد استخدام المياه بسبب انخفاض التغذية 12/05/2025 10:52:38 12/05/2025 10:52:38 Lebanon 24 Lebanon 24 توصيات وزارة الزراعة لترشيد استهلاك المياه في الري Lebanon 24 توصيات وزارة الزراعة لترشيد استهلاك المياه في الري 12/05/2025 10:52:38 12/05/2025 10:52:38 Lebanon 24 Lebanon 24 وزارة الزراعة دعت إلى ترشيد استهلاك المياه في ظل شح الأمطار Lebanon 24 وزارة الزراعة دعت إلى ترشيد استهلاك المياه في ظل شح الأمطار 12/05/2025 10:52:38 12/05/2025 10:52:38 Lebanon 24 Lebanon 24 مياه الجنوب تواصل تسليم خزانات المياه Lebanon 24 مياه الجنوب تواصل تسليم خزانات المياه 12/05/2025 10:52:38 12/05/2025 10:52:38 Lebanon 24 Lebanon 24 لبنان إقتصاد قد يعجبك أيضاً لماذا "قلعطة" هذا الحبر؟ Lebanon 24 لماذا "قلعطة" هذا الحبر؟ 03:45 | 2025-05-12 12/05/2025 03:45:00 Lebanon 24 Lebanon 24 فوز لائحة "الكرامة والتنمية" في وادي النحلة - قضاء طرابلس Lebanon 24 فوز لائحة "الكرامة والتنمية" في وادي النحلة - قضاء طرابلس 03:29 | 2025-05-12 12/05/2025 03:29:27 Lebanon 24 Lebanon 24 لائحة "نبض لاعمار كفرشوبا" أعلنت برنامجها الانتخابي Lebanon 24 لائحة "نبض لاعمار كفرشوبا" أعلنت برنامجها الانتخابي 03:27 | 2025-05-12 12/05/2025 03:27:05 Lebanon 24 Lebanon 24 الرئيس سليمان هنأ مارتينوس بفوزه في انتخابات بلدية قرطبا Lebanon 24 الرئيس سليمان هنأ مارتينوس بفوزه في انتخابات بلدية قرطبا 03:25 | 2025-05-12 12/05/2025 03:25:52 Lebanon 24 Lebanon 24 مناصرون لـ"حزب الله" ينتقدون إيران! Lebanon 24 مناصرون لـ"حزب الله" ينتقدون إيران! 03:15 | 2025-05-12 12/05/2025 03:15:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة منخفض جويّ يقترب... الأمطار عائدة والحرارة ستتدنى إليكم تفاصيل الطقس Lebanon 24 منخفض جويّ يقترب... الأمطار عائدة والحرارة ستتدنى إليكم تفاصيل الطقس 07:53 | 2025-05-11 11/05/2025 07:53:47 Lebanon 24 Lebanon 24 "رضيت بقلبك".. الشيف اللبنانية عبير الصغير تحتفل بعقد قرانها بطريقة رائعة (فيديو) Lebanon 24 "رضيت بقلبك".. الشيف اللبنانية عبير الصغير تحتفل بعقد قرانها بطريقة رائعة (فيديو) 04:00 | 2025-05-11 11/05/2025 04:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 قوى الأمن توقف والدة وديع الشيخ وشقيقه.. ماذا في التفاصيل؟ Lebanon 24 قوى الأمن توقف والدة وديع الشيخ وشقيقه.. ماذا في التفاصيل؟ 13:34 | 2025-05-11 11/05/2025 01:34:05 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو... فنان لبنانيّ يُهاجم إبنه: "اتطلع على حالك بالمراية قبل ما تحكي على العالم" Lebanon 24 بالفيديو... فنان لبنانيّ يُهاجم إبنه: "اتطلع على حالك بالمراية قبل ما تحكي على العالم" 08:14 | 2025-05-11 11/05/2025 08:14:00 Lebanon 24 Lebanon 24 نتائج أولية.. هذا ما أنتجته الإنتخابات في الشمال Lebanon 24 نتائج أولية.. هذا ما أنتجته الإنتخابات في الشمال 13:12 | 2025-05-11 11/05/2025 01:12:12 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 03:45 | 2025-05-12 لماذا "قلعطة" هذا الحبر؟ 03:29 | 2025-05-12 فوز لائحة "الكرامة والتنمية" في وادي النحلة - قضاء طرابلس 03:27 | 2025-05-12 لائحة "نبض لاعمار كفرشوبا" أعلنت برنامجها الانتخابي 03:25 | 2025-05-12 الرئيس سليمان هنأ مارتينوس بفوزه في انتخابات بلدية قرطبا 03:15 | 2025-05-12 مناصرون لـ"حزب الله" ينتقدون إيران! 03:05 | 2025-05-12 عبدالله: لا يمكن فصل العمل السياسي عن العمل داخل البلدات والقرى فيديو جمال سليمان يكشف ما طلبه منه العلويون.. وهكذا علّق على قرار شطب سلاف فواخرجي من نقابة الفنانين (فيديو) Lebanon 24 جمال سليمان يكشف ما طلبه منه العلويون.. وهكذا علّق على قرار شطب سلاف فواخرجي من نقابة الفنانين (فيديو) 01:07 | 2025-05-10 12/05/2025 10:52:38 Lebanon 24 Lebanon 24 هذا سبب خلاف أبناء الراحل محمود عبد العزيز وبوسي شلبي.. إعلامي شهير يكشف (فيديو) Lebanon 24 هذا سبب خلاف أبناء الراحل محمود عبد العزيز وبوسي شلبي.. إعلامي شهير يكشف (فيديو) 23:34 | 2025-05-09 12/05/2025 10:52:38 Lebanon 24 Lebanon 24 عرض عسكري ضخم أمام زعماء العالم.. بث مباشر لفعاليات يوم النصر في روسيا Lebanon 24 عرض عسكري ضخم أمام زعماء العالم.. بث مباشر لفعاليات يوم النصر في روسيا 03:06 | 2025-05-09 12/05/2025 10:52:38 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
استئناف المحادثات الأميركية الصينية لنزع فتيل الحرب التجارية