الفطار الأكثر شعبية..فوائد مذهلة لتناول الطعمية في الصباح
تاريخ النشر: 1st, January 2024 GMT
تعد الطعمية من أكثر الأكلات الشعبية التي يعشقها الكثير سواء المصريين أو غيرهم وهي من الاكلات الشعبية علي الفطار.
تناول الطعمية، وهي وجبة شعبية في بعض الثقافات، يمكن أن يوفر بعض الفوائد الصحية المحتملة. ومع ذلك، يجب ملاحظة أنه يعتمد على طريقة التحضير والمكونات المستخدمة. إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول الطعمية:
1.
2. توفر الألياف: إذا تم استخدام دقيق الحبوب الكاملة في تحضير الطعمية، فإنها يمكن أن تكون مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية. الألياف تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
3. قيمة غذائية متنوعة: حسب المكونات المستخدمة في الطعمية، يمكن أن تكون مصدرًا للعديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنية الأساسية.
4. سهولة التحضير: الطعمية من الوجبات السريعة وسهلة التحضير، مما يجعلها خيارًا شائعًا للوجبات السريعة أو وجبات الطعام على الذهاب.
ومع ذلك، يجب أيضًا مراعاة بعض النقاط الأخرى:
- قد يكون تناول الطعمية بكميات كبيرة يرتبط بزيادة في استهلاك السعرات الحرارية والدهون المشبعة، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تحضير الطعمية عن طريق القلي في الزيت الساخن يمكن أن يزيد من محتوى الدهون المشبعة والكولسترول، مما يزيد من خطر الأمراض القلبية.
لذا، يُنصح بتناول الطعمية بشكل معتدل وباختيار طرق تحضير صحية مثل الشوي أو الخبز في الفرن بدلًا من القلي، ومراقبة حجم الحصة المتناولة وتناولها كجزء من نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من المكونات الغذائية الصحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الطعمية طريقة عمل الطعمية طريقة عمل عجينة الطعمية یمکن أن
إقرأ أيضاً:
مفاجآت مذهلة لجسمك بعد تناول 4 بيضات يوميًا لمدة أسبوعين
البيض (مواقع)
كشف صانع محتوى مهتم بالتغذية الصحية، عبر مقطع فيديو نشره على حسابه في "تيك توك"، عن تجربة غذائية مثيرة أجراها على نفسه، اعتمد خلالها على تناول أربع بيضات يوميًا لمدة 14 يومًا متواصلة، ليرصد ما يحدث للجسم من تغيّرات واضحة ومدهشة.
اقرأ أيضاً لا تتجاهلهما: علامتان أثناء النوم قد تكونان جرس إنذار مبكر للسرطان 27 مايو، 2025 الريال اليمني ينهار مجددا: أدنى مستوى تاريخي جديد خلال تعاملات اليوم الثلاثاء 27 مايو، 2025
اليوم الأول: وداعًا للجوع والسكريات:
بحسب ما أوضح في الفيديو، فإن تأثير البيض يبدأ سريعًا، حيث يشعر الشخص بالشبع من اليوم الأول، مع اختفاء الرغبة في تناول السكريات، وهو ما قد يُمثل حلاً فعالًا لمشكلة الإدمان على الحلويات والسكريات لدى كثيرين.
اليوم الثالث: دفعة من الطاقة والتستوستيرون:
مع الدخول في اليوم الثالث من التجربة، يلاحظ الجسم ارتفاعًا في الطاقة والنشاط، نتيجة تحسّن مستويات الكوليسترول الجيد، والذي يدعم بدوره إنتاج هرمون التستوستيرون، ما ينعكس إيجابيًا على الصحة البدنية والنفسية للرجال.
الأسبوع الأول: نتائج ملموسة في تحاليل الدم:
ينصح الخبير بإجراء فحص دم بعد أول أسبوع، مؤكدًا أن التجربة تُظهر ارتفاعًا ملحوظًا في مستوى التستوستيرون بما لا يقل عن 100 نقطة.
اليوم 14: المفاصل أقوى.. والأربطة تتحسن:
ومع إتمام الأسبوعين، تظهر تحسينات ملحوظة في صحة المفاصل والأربطة، بفضل المغذيات الأساسية التي يحتويها البيض مثل البروتين، الكولين، والدهون الصحية.
60 يومًا من البيض = 200 نقطة زيادة في التستوستيرون:
ويختتم حديثه قائلاً: "الأمر ليس مجرد سعرات حرارية... بل هو وقود هرموني حقيقي. وإذا وُاصل هذا النمط الغذائي لمدة 60 يومًا، فإن التستوستيرون قد يرتفع بمعدل 200 نقطة أو أكثر".
السيطرة على حريق بمخزن للأسفنج دون خسائر بالمنوفية