أعراض تدل على احتياج الجسم لـ "أوميجا 3".. تعرف عليها
تاريخ النشر: 26th, February 2024 GMT
الأوميجا 3 من المعادن المهمة التي يحتاج إليها الجسم ونقصها يسبب بعض الأعراض والمشاكل الصحية، والتي قد تتضاعف في حالة عدم الاهتمام وتعويض الجسم بالمعادن والفيتامينات المطلوبة وتبرز "البوابة نيوز" الأعراض التي تظهر على الجسم عند احتياجه لتناول الأوميجا3.
-أعراض حاجة الجسم لأوميجا 3:
النسيان المتكرر.
جفاف الجلد
الحكة والتي تصل لالتهاب الجلد.
جفاف العين.
آلام المفاصل.
تساقط الشعر.
الشعور بالاكتئاب.
ضعف عام في الجسم.
اضطرابات في النوم.
عدم القدرة على التركيز.
مشكلات قلبية في بعض الحالات.
-علاج نقص أوميجا 3:
تناول جرعة محددة يوميا عن طريق الفم بكبسولات من اوميجا 3 ويحدد الطبيب الجرعة المناسبة على حسب الحالة واحتياج الجسم.
يمكن ان ينصح الطبيب بتناول الزنك وفيتامين سي مع الحديد واوميجا 3 في بعض الحالات.
يحدد الطبيب الجرعة المناسبة لكل حالة وكل حجم جسم وعلى حسب السن.
يفضل تناول الجرعة مع وجبات الطعام بخاصة التي تحتوي على دهون لضمان امتصاص الجسم لها بشكل جيد.
تناول الاسماك بشكل اسبوعي على الاقل مرتين اسبوعيا يمد الجسم بالجرعة التي يحتاجها.
-آثار جانبية لتناول الاوميجا 3 بشكل غير صحيح:
الحموضة اذا تناولت الجرعة بدون تناول الطعام.
الشعور بالغثيان والقيء اذا تم تناولها على معدة فارغة.
اضطرابات المعدة والقولون.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الأوميجا 3 المعادن والفيتامينات النسيان جفاف الجلد
إقرأ أيضاً:
مواضع رفع اليدين في الصلاة.. 4 حالات تعرف عليها
يرغب كثيرون في التعرف على مواضع رفع اليدين في الصلاة الصحيحة حيث إن هذا الأمر من المسائل الفقهية التي يدور حولها نقاش وجدل كبير بين الناس، لذا كشفت دار الإفتاء عن 4 مواضع صحيحة للمصلي أن يرفع يديه فيها وفي السطور التالية نتعرف عليها.
مواضع رفع اليدين في الصلاةولمعرف حالات رفع اليدين في الصلاة قال الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى في دار الإفتاء المصرية، إن مواضع رفع اليدين في الصلاة، يمكن حصرها على النحو التالي:
أولا: عند دخول الإنسان الصلاة "أثناء تكبيرة الإحرام"، ويرفع يديه عند قوله "الله أكبر.ثانيا: من مواضع رفع اليدين في الصلاة عند الركوع بعد قراءة الفاتحة وسورة قصيرة أو الفاتحة فقط في الركعتين الثالثة والرابعة.الثالث: عند الاعتدال من بعد قول "سمع الله لمن حمده". الرابع: عند القيام من التشهد الأول إلى الركعة الثالثة.هل تجوز الصلاة على الميت بعد دفنه لعدم اللحاق بالجنازة؟ الإفتاء توضح
رد أمين الفتوى على سيدة تريد التوبة من السرقة رغم صومها وصلاتها
حكم قول حرمًا بعد الصلاة.. الإفتاء توضح
مواقيت الصلاة في أسوان اليوم الأربعاء 8-10-2025
ولفت أمين الفتوى في دار الإفتاء إلى أن المصلى أن يضع يده اليمني على يده اليسرى، ويجعل السبابة والوسطى على رسغ يده اليسرى، لافتًا: هذه هيئة للصلاة؛ فلم لم يفعلها المسلم تكون صلاته صحيحة ولا إثم عليه.
حكم رفع اليدين في صلاة الجنازةمن جانبها، أكدت دار الإفتاء المصرية أن رفع اليدين عند التكبيرة الأولى في صلاة الجنازة سُنّةٌ مستحبة، أما في باقي التكبيرات فالأمر فيه خلاف بين العلماء، فمن رفع يديه اقتداءً بقول طائفة من الأئمة فلا حرج عليه، ومن ترك الرفع ففعله صحيح أيضًا.
وأوضحت دار الإفتاء، في فتوى منشورة عبر موقعها الرسمي، أن المسألة من الأمور الواسعة التي يسوغ فيها الاختلاف، مشددةً على أنه لا ينبغي الاعتراض على من يرفع يديه أو يتركها في صلاة الجنازة، إذ كلا القولين له وجه معتبر عند الفقهاء.
وأضافت دار الإفتاء أن هذا الخلاف الفقهي رحمة بالأمة وتيسير على المصلين، مؤكدةً أن الأصل في صلاة الجنازة تحقيق الخشوع والدعاء للميت، دون الانشغال بجدل حول هيئاتٍ فرعية يسوغ فيها التعدد.
وكيل شباب القليوبية يشهد انطلاق فعاليات "دوري القوى الشبابية "