حالة أثارها مسلسل حالة غضب.. 5 نصائح للتخلص من نوبات القلق دون أدوية
تاريخ النشر: 29th, February 2024 GMT
تمر الفنانة نادرين فرج في مسلسل لحظة غضب، المقرر عرضه في رمضان المقبل، بطولة صبا مبارك ومحمد شاهين، وإخراج عبد العزيز النجار، على مدار 15 حلقة، ببعض الظروف والأحداث التي تسبب لها حالة من القلق والهلع، فما نوبات القلق والهلع وأعراضها، وطرق التخلص منها دون أدوية؟
ما نوبات القلق والهلع وأعراضها؟يقول الدكتور مصطفى النحاس، استشاري الطب النفسي، إن أعراض نوبات الهلع والقلق تتمثل في ضربات القلب السريعة والدوخة، على الرغم من تمتع الشخص بصحة جيدة، ويكون السبب في الأساس نفسي، وتسمى بنوبات الهلع، التي تعد أحد أكثر النوبات انتشارا.
ويحدث خلال نوبة الهلع، إثارة كبيرة للجهاز العصبي، نتيجة خلل في المؤثرات العصبية أو قلق زائد للشخص في هذا الوقت، فتحدث هذه الأعراض، وتتسبب في الخوف والقلق من تكرارها، مع التسبب في معانة الشخص من وساوس واكتئاب للشخص، مع ترقب شديد، إذ يرتفع الضغط معها ويتراجع مجددا، بسبب الضغط العصبي، وسرعان ما تخف النوبة بمجرد الذهاب للمستشفى.
طرق بسيطة للتخلص من نوبات القلقيشير استشاري الطب النفسي، إلى أن أسهل طرق التخلص من نوبات الهلع والقلق بدون التعرض للأدوية الطبية، هي:
- التعامل مع المشاعر والأفكار السلبية عن طريق مواجهة ما يشعر به الفرد تجاه أي شيء، وأن يتوقف عن الحديث السلبي مع الذات، وأنه قادرا على تجاوز الصعاب وما يقلقه.
- الخروج من المكان ومحاولة تغيير النشاط وتجديده، فإذا كان الشخص يفعل شيء ويشعر خلاله بالتوتر والقلق غير المبرر، يتركه فورا، ويفعل شيئا آخر لتجديد نشاطه والتخلص من قلقه.
- تنظيم الأكل والتقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأن المشروبات التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين تؤدي إلى تفاقم القلق.
- تجنب المثيرات التي ينتج عنها مشاعر سلبية، وتجنب الأشخاص السلبيين أو الضغوطات، التي تؤدي إلى تفاقم القلق، ومحاولة إفراغ الشحنات السلبية التي توجد لدى الفرد عن طريق الكتابة، فهي مهمة جدا للتعبير عن كل ما بداخله، ويشعر بعدها بالراحة الشديدة.
- الإدراك جيدا أن النوبة ستنتهي مثلما انتهت النوبات السابقة، ولا تسمح لها بالسيطرة عليك أو التفكير فيها مجددا، ومحاولة أخذ نفس أعمق وتجنب الإحساس الكاذب بالوفاة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: دراما المتحدة مسلسلات رمضان رمضان 2024 دراما رمضان
إقرأ أيضاً:
ما حكم صرف أدوية لا يحتاجها المريض؟.. الإفتاء تجيب
تلقت دار الإفتاء المصرية سؤالا تقول صاحبته: ما حكم صرف أدوية لا يحتاجها المريض؛ فأنا طبيبة أعالج موظفي الشركات العامة وذلك عن طريق تعاقدي مع مستشفى حكومي، وكثيرًا ما يطلب مني المرضى أن أساعدهم بأن أصف ما لا تحتاجه حالتهم؛ لأن شركاتهم لا تدفع مصاريف علاجهم كاملة. فما رأي الدين في ذلك؟
وأجابت الإفتاء عن السؤال قائلة: من المقرر شرعًا أن الـمُعِينَ على المعصية شريك فيها، وحيث إن هؤلاء المرضى يطلبون أدوية وغيرها مما لا تحتاج إليه حالتهم الـمَرَضية فإن ذلك من قبيل أكل أموال الناس بالباطل المحرم شرعًا؛ لأن هذا من المال العام الذي ينتفع به الأرامل واليتامى وذوو العاهات وغيرهم، ومن ثم تكون إعانة هذه الطبيبة لهؤلاء المرضى وصرف ما لا تحتاجه حالتهم المرضية من الأدوية حرامًا شرعًا. وهذا إذا كان الحال كما ورد بالسؤال.
حكم استبدال علاج التأمين الصحي بمال أو بأدوية أخرى
قال الدكتور محمد سيد سلطان، أستاذ بجامعة الأزهر، إن الأدوية التي يصرفها التأمين الصحي وغيره من الهيئات والجهات العلاجية لا تُصرَف إلا لمن يحتاجها من المرضى المشتركين في التأمين؛ وذلك وفقًا للشروط واللوائح المنصوص عليها في عقود التأمين مع تلك الجهات، وحينئذٍ فلا يجوز شرعًا تجاوز شرط هذا العقد بأخذ ما لا يحتاجه الإنسان من الأدوية، سواء أكان ذلك لنفسه أم لغيره.
وأضاف "سلطان" ، فى إجابته عن سؤال ( ما حكم قيام الموظف غير المريض بإستبدال علاج التأمين الصحي بمال أو بأدوية اخرى؟)، أن هذا لا يجوز لأن التأمين الصحي هذا جعل للمرضى فقط وليس لتبديل العلاج بالمال أو بالكماليات بمعجون الأسنان أو حفاظات الأطفال، وحتى فى قانون التأمين لو اطلع الطبيب على هذا لعاقب من يفعل ذلك.
وأشار إلى أن بعض الصيادلة يقومون بالاتجار في أدوية التأمين الصحي المدعومة والمخصصة لذوي الحاجة من خلال صيدلياتهم العامة حرامٌ شرعًا؛ لما فيه من اعتداءٍ على المال العام، وظلمٍ وعدوانٍ على حقوق الناس وأكلِها بالباطل، ومخالفةٍ لوليِّ الأمر الذي جعل الله تعالى طاعتَه في غير المعصية مقارِنةً لطاعته تعالى وطاعة رسوله صلى الله تعالى عليه وآله وسلم كما أن معاونتُهم على ذلك من قِبَل بعض العاملين بوزارة الصحة أو المستَأمنين على إيصال هذا الدواء إلى مواضعه المخصصة له تعدُّ من خيانة الأمانة.
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية