دور المياه في تحكم نسبة الكوليسترول: تأثير الرطوبة على صحتك
تاريخ النشر: 3rd, March 2024 GMT
يعد تناول كميات كافية من المياه أمرًا أساسيًا لصحة الجسم والكبد، وهو أمر يثير العديد من التساؤلات حول تأثير هذه العادة على نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
لماذا نحتاج 2 لتر من الماء يوميا؟.. اعرف السبب هذا ما يحدث لجسمك عند تناول ماء "ورق الكاري" في هذا السياق، نرصد خلال السطور التالية تأثير تناول المياه على نسبة الكوليسترول الضار.
تظهر الدراسات أن تناول المياه بانتظام على مدار اليوم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم نسبة الكوليسترول الضار بالدم.
إذ تسهم المياه في دعم وظائف الكبد وتقليل تراكم الكوليسترول في الدورة الدموية.
في حالة عدم قدرة الكبد على أداء وظائفه بشكل جيد، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
الدور الإيجابي للمياه
تُعتبر المياه من المشروبات الأساسية التي تلعب دورًا هامًا في تنظيم نسبة الكوليسترول بالجسم. وتُظهر الأبحاث أن تناول كميات كافية من المياه يسهم في ترطيب الجسم ودعم عمليات الهضم، وهو أمر يكون ذا أهمية خاصة لكبار السن، مما يسهم في زيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم.
يُفضل تناول كميات كافية من المياه يوميًا، والتي لا تقل عن 8 أكواب في اليوم. بالإضافة إلى ذلك، يُشجع على استهلاك الأطعمة الغنية بالماء، لضمان الاستفادة القصوى من فوائد المياه وضمان الحفاظ على رطوبة الجسم.
تظهر الأبحاث الحديثة أهمية تناول المياه في الحفاظ على صحة الكبد وتنظيم نسبة الكوليسترول في الجسم. لذا، يجب أن يكون تناول المياه عادة يومية للحفاظ على صحتك العامة وتحسين نسبة الكوليسترول.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الماء شرب الماء الكوليسترول علاج الكوليسترول نسبة الکولیسترول الضار تناول المیاه
إقرأ أيضاً:
«ميتا» تمنح مستخدمي «إنستغرام» أدوات تحكم جديدة في الخوارزمية
كشف تطبيق «إنستغرام» الأربعاء عن خاصية جديدة مدعومة بالذكاء الاصطناعي تتيح للمستخدمين عرض الخوارزميات التي تشكل قسم الـReels «فيديوات موجزة» الخاص بهم وتعديلها، واصفا إياها بأنها خطوة رائدة نحو مزيد من تحكم المستخدم.
ويقدم التطبيق المملوك لشركة ميتا خاصية «خوارزميتك» (Your Algorithm) التي يمكن الوصول إليها عبر أيقونة في الزاوية اليمنى العليا من الريلز، تعرض المواضيع التي يعتقد «إنستغرام» أن المستخدمين مهتمون بها، بناء على سجل المشاهدة الخاص بهم.
وقالت الشركة في منشور، إن المستخدمين يمكنهم الآن إبلاغ المنصة مباشرة بالمواضيع التي يرغبون في رؤيتها بدرجة أكثر أو أقل، مع تعديل التوصيات وفقاً لذلك في الوقت الفعلي.
وواجهت منصات التواصل الاجتماعي ضغوطاً متصاعدة من الهيئات المنظمة والمستخدمين على حد سواء لتوفير مزيد من الشفافية بشأن تنظيم المحتوى الخوارزمي الذي يقول المنتقدون إنه يمكن أن يروج لمحتوى ضار.
ولكن الشركات عموماً تنظر إلى الخوارزميات على أنها «المكون السري» الذي يميز منصتها ويساهم في جذب المستخدمين، وغالباً ما قاومت زيادة الشفافية.
وقالت الشركة في منشورها، «لطالما كان (إنستغرام) مكاناً للتعمق في اهتماماتك والتواصل مع أصدقائك»، مضيفة «مع تطور اهتمامك بمرور الوقت، نريد أن نوفر لك وسائل أكثر فعالية للتحكم في ما تراه».
وتعرض هذه الميزة للمستخدمين ملخصاً لأبرز اهتماماتهم وتتيح لهم كتابة مواضيع محددة للتركيز عليها.
وقال «إنستغرام» إنه «في المقدمة» لجهة تقديم مثل هذه الشفافية والتحكم، مع وجود خطط لتوسيع نطاق هذه الخاصية لتشمل ما هو أبعد من الريلز في التطبيق.
وأوضحت الشركة أن الأداة أطلقت الأربعاء في الولايات المتحدة، وسيتم طرحها عالمياً باللغة الإنجليزية «قريباً».
علي جمعة: قيام الليل مفتاح السكينة والتقوى في زمن الفتن