فوائد تناول الزبادي في رمضان.. من أغنى الأطعمة بالبروتين
تاريخ النشر: 6th, March 2024 GMT
مع اقتراب شهر رمضان، يبدأ الكثيرون البحث عن طريقة عمل الزبادي، وذلك لما يحتوي عليه من فوائد، إضافة إلى كونه من الأطعمة الرئيسية في وجبة السحور خلال شهر رمضان.
فوائد صحية للزباديالترطيب
يساعد الزبادي على الحفاظ على ترطيب الجسم وذلك لما يحتويه من نسبة مائية عالية، ويساعد الزبادي أيضاً في تنظيم درجات حرارة الجسد.
طبيعة البروبيوتيك
يحتوي الزبادي على بكتيريا حية ونشطة، مما يجعله أحد أغنى مصادر البروبيوتيك، والتي تعمل هذه البكتيريا الجيدة على تحسين صحة الأمعاء، مما يساعد على الهضم ويعزز جهاز المناعة.
معزز المغذيات
يعد الزبادي من أغنى الأطعمة بالبروتين، ويوفر أيضًا الكالسيوم وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 12 والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى ذلك، الزبادي مفيد لصحة الأمعاء، يدعم الكالسيوم صحة العظام، بينما يساعد فيتامين د في امتصاص العناصر الغذائية، ويساهم فيتامين ب في الصحة العامة، استمتع بوجبة خفيفة مليئة بالعناصر الغذائية التي لا تبردك فحسب، بل تغذي جسمك أيضًا.
إدارة وزن الجسم
يساعد البروتين في الزبادي في الشعور بالامتلاء، في الحفاظ على الوزن، ومع الأفراط في تناول الطعام.
اقرأ أيضاًأكلات رمضان 2024.. طريقة عمل كب كيك بالبيض والخضراوات
يحمي العين من الأمراض.. فوائد تناول الجزر يومياً
9 أطعمة للحفاظ على الصحة.. ابتعد عن الفيتامينات الدوائية
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الزبادي فوائد الزبادي
إقرأ أيضاً:
احذروا الغش الغذائي في تركيا.. الكشف عن أسماء الشركات المخالفة
تركيا ـ في إطار جهودها لحماية صحة المواطنين، أعلنت وزارة الزراعة والغابات التركية عن تحديث جديد لقائمة المنتجات الغذائية المغشوشة والمقلدة، وذلك قبل حلول عيد الأضحى المبارك.
استمرار الحملات التفتيشية في عموم تركيا
تواصل وزارة الزراعة والغابات تنفيذ حملات تفتيش صارمة على المنتجات الغذائية في الأسواق، ضمن 81 ولاية تركية. وتعمل الفرق الرقابية على الكشف عن الأطعمة التي قد تشكل تهديدًا مباشرًا على الصحة العامة، وتقوم الوزارة بالإعلان عن نتائج التفتيش بشكل شفاف أمام المواطنين.
قائمتان على الموقع الرسمي
يتم نشر أسماء الشركات المخالفة والمنتجات المغشوشة على الموقع الرسمي المخصص لذلك:
guvenilirgida.tarimorman.gov.tr
وتُدرج هذه المعلومات ضمن قائمتين منفصلتين:
“Taklit ve Tağşiş Ürünler” (الأطعمة المقلدة والمغشوشة)“Sağlığa Zararlı Ürünler” (الأطعمة التي قد تشكل خطرًا على الصحة)المنتجات المغشوشة تشمل أنواعًا شائعة في السوق
وفقًا للتحديث الأخير، تبين أن عمليات الغش شملت مجموعة من المنتجات التي يستهلكها المواطنون على نطاق واسع، أبرزها:
الجبنجبن كاشار (Kaşar Peyniri)الزيت النباتيالعسللبن الجاموسالزبدة والقشدةالسجقاللحم بعجين (Lahmacun)الكباب
ويأتي هذا التحديث في توقيت حرج، مع إقبال المستهلكين على شراء المواد الغذائية استعدادًا للعيد، ما يرفع من أهمية هذه التحذيرات.
اقرأ أيضا
تركيا تتقدم في تصنيف صادم: بين أسوأ السائقين في…
الأربعاء 28 مايو 2025وهنا الشركات ومنتجاتها التي تغش في الغذاء:
الخارجية المصرية: مسألة مرور السفن الأمريكية دون رسوم عبر قناة السويس مغلقة ومستنفدة