جمال شعبان يكشف عن فوائد غير متوقعة للصيام
تاريخ النشر: 10th, March 2024 GMT
هنأ الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب وعميد معهد القلب الأسبق، متابعيه، عبر حسابه على “فيس بوك”، بحلول شهر رمضان الكريم.
وكشف شعبان عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن فوائد غير متوقعة للصيام.
١- عندما تصوم ، تنخفض مستويات الأنسولين ويزداد هرمون النمو البشري (HGH).
٢- يساعدك الصيام المتقطع على تناول سعرات حرارية أقل مع زيادة عملية التمثيل الغذائي بشكل طفيف. إنها أداة فعالة للغاية لفقدان الوزن والدهون من الأحشاء.
٣- يمكن أن يقلل الصيام المتقطع من مقاومة الانسولين ويخفض مستويات السكر في الدم ، على الأقل لدى الرجال.
٤-تشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يقلل أضرار الأكسدة والالتهابات في الجسم. ويجب أن يكون لهذا فوائد ضد الشيخوخة وتطور العديد من الأمراض.
٥-تشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يقلل العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب ، مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وعلامات الالتهاب.
٦- يطلق الصيام مسارًا تفاعليا يسمى الالتهام الذاتي، والذي يزيل المخلفات من الخلايا "autophagy".
٧- لقد ثبت أن الصيام المتقطع يساعد في الوقاية من السرطان في الدراسات التي أجريت على الحيوانات وبعض الدراسات البشرية. أظهرت الأبحاث التي أجريت على البشر أنه يمكن أن يساعد في تقليل الآثار الجانبية الناجمة عن العلاج الكيميائي.
٨-قد يكون للصيام المتقطع فوائد مهمة لصحة المخ. قد يزيد من نمو الخلايا العصبية الجديدة ويحمي المخ من التلف.
٩-تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الصيام المتقطع قد يكون وقائيًا من الأمراض الشيخوخة العصبية مثل مرض الزهايمر.
١٠- التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الأحشاء
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصيام جمال شعبان استشاري امراض القلب جمال شعبان خفض مستويات السكر شهر رمضان صحة المخ عميد معهد القلب الأسبق مستويات الكوليسترول مستويات السكر یمکن أن
إقرأ أيضاً:
عمل بلا قيمة .. أحمد صادق يرد على تصريح الناقد طارق الشناوي بشأن مسلسل حكيم باشا
رد الفنان أحمد صادق على تصريح الناقد الفني طارق الشناوي بشأن رأيه فى مسلسل “حكيم باشا” الذى شارك فى ماراثون رمضان 2025 ، والذى قال من خلاله أن المسلسل عمل استهلاكي ومجرد عمل أرشيفي وليست عمل ذو قيمة فى تاريخ مصطفي شعبان.
وقال أحمد صادق خلال لقائه فى بودكاست “boom shoot” الذى يذاع على قناة صدي البلد تقديم المذيعة تقى الجيزاوي ، أن اختلاف النقاد رحمة لأن كل شخص يرى العمل من وجهة نظره الخاصة وهذا أمر طبيعي ولكن الجمهور هو صاحب الرأى والنقد الأول ونقد طارق الشناوي يحترم ولكنهم لم يقدموا دراما تعليمية وكل محافظة فى الصعيد لها لهجتها الخاصة بها.
وأضاف أحمد صادق، أن الفنان مصطفي شعبان فنان مجتهد وجسد الشخصية بشكل جيد جدًا وأن المسلسل حقق نجاحًا كبيرا بفضل مصطفي شعبان.
أحمد صادق يتحدث عن دوره فى مسلسل “حكيم باشا”وتحدث أيضًا الفنان أحمد صادق عن دوره ضمن أحداث مسلسل حكيم باشا ، قائلًا: "أن شخصية الشيخ رضوان تعتبر ضمير المسلسل وليست ضمير مصطفي شعبان فقط وهذا يعتبر المفتاح الرئيسي للشخصية لأنه شخص عنده شفافية ورؤية لكل ما بحدث .
أحمد صادق فى ماراثون رمضان ٢٠٢٥وشارك الفنان أحمد صادق فى ماراثون رمضان٢٠٢٥ بمسلسل “حكيم باشا"ومسلسل «حكيم باشا»، هو من إنتاج شركة سينرچي للمنتج تامر مرسي ومن بطولة النجم الكبير مصطفى شعبان ويشاركه في بطولته كوكبة ونخبة كبيرة من النجوم وعلي رأسهم: النجمة سهر الصايغ، دينا فؤاد، رياض الخولي، سلوى خطاب، منذر رياحنة، ساره نور، محمد نجاتى، ميدو عادل، سلوى عثمان، أحمد فؤاد سليم، أحمد صيام، فتوح أحمد، محمد العمروسي، هاجر الشرنوبي، يارا قاسم، هايدى رفعت، أحمد فهيم، أحمد صادق، منير مكرم، أحمد بسيم، شيماء عباس، حمدي هيكل، ماجدة منير، رضا إدريس، مجدى السباعي، سيد التيتي، حمدي إسماعيل، محمود الشرقاوي وآخرين وهو من قصه وسيناريو وحوار محمد الشواف وإخراج أحمد خالد أمين.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية