المشروب المفضل لـ نعمة الأفوكاتو.. تعرف على فوائد الحلبة باللبن
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
كشفت أحداث مسلسل نعمة الأفوكاتو ، أن المشروب المفضل لنعمة «مي عمر» هو الحلبة باللبن، ويتمتع هذا المشروب بالعديد من الفوائد الصحية، أبرزها تقوية العظام، ضبط سكر الدم.
يحتوي مشروب الحلبة باللبن على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف، وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
مسلسل نعمة الأفوكاتو.. مشروب الحلبة باللبنوفي هذا الصدد يرصد الأسبوع لمتابعيه أبرز 8 فوائد لـ مشروب الحلبة باللبن، بالإضافة إلى طريقة تحضيره.
1- أنقاص الوزن
يسهم مشروب الحبة باللبن في إنقاص الوزن، من خلال تعزيزه لمعدل الأيض المسئول عن حرق الدهون المتراكمة بالجسم، بشرط ألا يتم تحليته بالسكر، مع مراعاة أن يكون اللبن خاليًا من الدسم.
كما تسهم الألياف التي تحتوي عليها الحلبة ف زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي استهلاك سعرات حرارية أقل، مما قد يؤدي إلى إنقاص الوزن.
2- ضبط سكر الدم
يسهم مشروب الحلبة باللبن في ى ضبط مستويات السكر بالدم وتقليل مقاومة الأنسولين بالجسم، لاحتوائها على بعض المركبات التي تعمل على «خفض امتصاص السكر من الأمعاء، خفض تركيز البروتين المرتبط بالدهون، زيادة حساسية الخلايا تجاه الإنسولين»، إلا ما زال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لإثبات صحة هذه الفوائد.
3- يسهم في تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال
أثبتت بعض الدراسات أن مشروب الحلبة باللبن يساهم في زيادة الرغبة والقدرة على ممارسة العلاقة الحميمة عند الرجال، حيث يحفز الجسم على إنتاج هرمون الذكورة "التستوستيرون".
4- الوقاية من الإصابة بالتهاب المعدة
يسهم مشروب الحلبة باللبن في التقليل من فرص الإصابة بالتهاب المعدة، الذي يسبب مجموعة من الأعراض المزعجة، مثل «الانتفاخ، الغثيان، القيء».
5- يمنع احتباس السوائل بالجسم
يساعد تناول مشروب الحلبة بالحليب في تصريف السوائل الزائدة عن حاجة الجسم عن طريق عملية التبول، مما يساعد على ضبط ضغط الدم ومنع تورم الأطراف السفلية.
6- تسهم في الوقاية من أمراض القلب
يسهم تناول مشروب الحلبة باللبن في الوقاية من أمراض القلب، إذ يقوم بتنظيم نسبة الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى تنظيم ضغط الدم، لكن هذا الكلام بحاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيده.
7- تقوية العظام
يعد مشروب الحلبة باللبن واحداً من المشروبات الغنية بمعدن الكالسيوم، الذي يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الإصابة بالكسور والهشاشة.
8- إدرار لبن الثدي
يسهم تناول مشروب الحلبة باللبن لمدة يومين بعد الولادة، في زيادة إدرار لبن الثدي اللازم لإمداد الرضع بالتغذية الضرورية لتعزيز صحتهم ونموهم
ويذكر أن مشروب الحلبة باللبن كان من المشروبات الأساسية في يوم المحامية نعمة «مي عمر» بطلة مسلسل نعمة الأفوكاتو ، لذلك كانت تتمتع نعمة بصحة جيدة، وقدرتها على إنجاز الكثير من المهام بكل حيوية ونشاط.
وفي السطور التالية نستعرض لكم طريقة تحضير مشروب الحلبة باللبن
طريقة تحضير مشروب الحلبة باللبنالمكونات
بتطلب تحضير وصفة مشروب الحلبة باللبن إلى المكونات الآتية:
1- كوبين من اللبن.
2- كأس ماء
3-. لعقة طعام من الحلبة.
4- القليل من الملح والكركم المحمص.
طريقة تحضيريمكن تحضير مشروب الحلبة باللبن كالآتي:
1- قوم بغلي حبوب الحلبة مع كأس الماء حتى تقل كمية الماء إلى النصف.
2- اترك المزيج السابق حتى يبرد.
3- أضف كل من المزيج السابق، والكركم المحمص، والملح إلى كأسين اللبن ثم تحريك جميع المكونات.
مسلسل نعمة الأفوكاتومسلسل نعمة الأفوكاتو من بطولة مي عمر، إلى جانب كوكبة من نجوم الفن أبرزهم: أحمد زاهر، أروى جودة، كمال أبو ريه، عماد زيادة، ياسر على ماهر، ولاء الشريف، أحمد ماجد، محمد الدسوقي، طارق النهري، سامى مغاوري، لبنى ونس، غادة فلفل، سلوى عثمان، هدير عبد الناصر.
والعمل من تأليف محمد سامي ومهاب طارق وإخراج محمد سامي وإنتاج شركة Forever Drama - مها سليم.
تفاصيل شخصية مي عمر في مسلسل نعمة الأفوكاتوتلعب الفنانة مي عمر، دور المحامية نعمة خلال أحداث مسلسل نعمة الأفوكاتو، وهي محامية تتمتع بمستوى ذكاء مرتفع، وعلى الرغم من مهارتها في العمل إلا أنها تمتلك مكتب صغير عبارة عن ركن صغير في مقهى بحي شعبي، وتنفق نعمة على البيت من وراء أتعاب القضايا التي تترافع عنها.
اقرأ أيضاًمسلسل نعمة الأفوكاتو الحلقة 15.. نعمة تسرق الأموال من صلاح
مسلسل نعمة الأفوكاتو الحلقة 14.. صلاح يعطي الأموال لـ سارة وياسين يطلب الزواج من نعمة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: نعمة الافوكاتو مسلسل نعمة الأفوكاتو نعمة الأفوكاتو فوائد مشروب العرقسوس مسلسل نعمة الأفوکاتو باللبن فی
إقرأ أيضاً:
فوائد الباذنجان الأسود لصحة القلب والجهاز الهضمي
الباذنجان الأسود من الخضروات التي تتمتع بقيمة غذائية عالية، لكنه لا ينال التقدير الكافي مقارنة بفوائده الصحية الكثيرة، فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف والعناصر المعدنية التي تدعم صحة القلب وتحسّن الهضم وتساعد في الوقاية من أمراض عديدة.
يحتوي الباذنجان على مركب قوي يُعرف باسم الأنثوسيانين، وهو المسؤول عن لونه البنفسجي الداكن، ويُعد من أقوى مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وهذا المركب يساعد على خفض الكوليسترول الضار في الدم، ويقلل خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.
كما أن الباذنجان مصدر غني بـ الألياف الغذائية، التي تُسهّل عملية الهضم وتحافظ على صحة الأمعاء. تناول الباذنجان بانتظام يساعد على منع الإمساك وتنظيم حركة الجهاز الهضمي، كما يمنح إحساسًا بالشبع لفترة طويلة، مما يجعله مثاليًا للأشخاص الذين يسعون لتقليل الوزن.
ويحتوي أيضًا على مجموعة من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز، وهي عناصر تساعد في تنظيم ضغط الدم ودعم وظائف العضلات والأعصاب. إضافة إلى ذلك، فإن محتواه العالي من الماء يجعله مفيدًا لترطيب الجسم وطرد السموم.
ومن الفوائد المميزة للباذنجان الأسود أنه يساعد في تحفيز إفراز العصارات الهضمية، مما يُسهم في امتصاص أفضل للعناصر الغذائية من الطعام. كما تشير بعض الأبحاث إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه قد تُقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بفضل قدرتها على مقاومة الالتهابات الخلوية.
وللاستفادة من فوائده بشكل صحي، يُفضل شويه أو طهيه بالبخار بدل القلي، لأن امتصاصه العالي للزيت قد يُضيف سعرات غير ضرورية، ومع إدخاله بانتظام في النظام الغذائي، يصبح الباذنجان حليفًا حقيقيًا لصحة القلب والهضم والجسم ككل.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة