صدى البلد:
2025-07-27@23:42:59 GMT

حسام موافي: الإمساك في مصر موجود بنسبة كبيرة

تاريخ النشر: 1st, April 2024 GMT

أكد الدكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة بطب القصر العيني، أن الإمساك في مصر موجود بنسبة كبيرة، مضيفا أنه من الممكن أن يكون السبب للامساك بفعل فاعل.


وأضاف حسام موافي، مقدم برنامج رب زدني علما، المذاع عبر فضائية صدى البلد، مساء اليوم الاثنين، أنه القولون فيه منبه ينبه الإنسان بعد أن يملى، ومن الخطأ أن يتجاهل هذا الأمر من قبل الشخص ولا يذهب للحمام، متابعا أن هذا الأمر يطلق عليه امساك اعتيادي ويحدث للأطفال في المدرسة.


وأكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، أن هناك مؤتمرا علميا في ألمانيا أثبتت دراساته أن جلطة المخ أو جلطة القلب تحدث الساعة 8 صباحًا.


وأضاف حسام موافي، أن الدراسات أشارت إلى أن الحل الأمثل لتجنب هذه الجلطة، هو الاستيقاظ من النوم ثم الرجوع إليه مجددًا، أو الوقوف والحركة ثم العودة إلى النوم.
 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: حسام موافي الحالات الحرجة الدكتور حسام موافي فضائية صدى البلد طب القصر العيني حسام موافی

إقرأ أيضاً:

لتجنب الإصابة بالجفاف.. طرق فعالة لتخفيف الإمساك

يعاني عدد كبير من الأشخاص من الإمساك نتيجة اتباع نظام غذائي خاطئ أو المعاناة من مشكلة صحية ما تسببه، ووفقا لموقع بولد سكاى نقدم لك فى هذا التقرير بعض أسباب الإمساك والأطعمة التى يجب الابتعاد عنها.


 

يمكن التخفيف من الإمساك باستخدام علاجات منزلية بسيطة، مثل:

1-شرب كميات كافية من الماء:

الجفاف يُعد من الأسباب الرئيسية للإمساك، لذا فإن شرب نحو 8 أكواب من الماء يوميًا يُساهم في ترطيب الجسم وتليين البراز، مما يسهل خروجه، ويُفضّل أحيانًا شرب الماء الدافئ للحصول على راحة فورية.

2-تناول الألياف بشكل تدريجي:

يُنصح بزيادة كمية الالياف في النظام الغذائي تدريجيًا، وتعمل الألياف على زيادة حجم البراز وتليينه، مما يُسهل إخراجه.

3- تقليل الأطعمة الغنية بالدهون مثل الجبن ومنتجات الألبان:

هذه الأطعمة تُبطئ عملية الهضم وقد تبقى لفترة أطول في الأمعاء، مما يزيد من صعوبة التخلص من الفضلات. لذلك يُفضل الحد من تناول الأغذية المُعالجة و منتجات الالبان لتجنب الإمساك.

4-ممارسة الرياضة بانتظام:

قلة الحركة تُعد من العوامل المساهمة في الإمساك، ويُوصى بممارسةالرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا أو 150 دقيقة أسبوعيًا، فالنشاط البدني يحفّز عضلات الأمعاء ويُحسّن من حركتها، ويمكن اختيار تمارين خفيفة مثل المشي السريع، السباحة، أو ركوب الدراجة.

5- اعتماد وضعية القرفصاء أثناء التبرز:

هذه الوضعية تساعد على استرخاء عضلات الحوض واستقامة القولون، مما يُقلل الحاجة إلى الشدّ أو الحزق أثناء التبرز.

طباعة شارك لتجنب الاصابة بالجفاف طرق فعالة لتخفيف الإمساك طرق فعالة لتخفيف الإمساك 5ل طرق فعالة لتخفيف الإمساك

مقالات مشابهة

  • حسام موافي: مفيش مصري معندوش انتفاخ.. ويحذر: قد يكون وراءه هبوط قلبي أو تليف كبدي
  • لتجنب الإصابة بالجفاف.. طرق فعالة لتخفيف الإمساك
  • ارتجاع الإنزيمات .. حسام موافي يكشف سبب ضيق قناة البنكرياس
  • بلاش تستخف بيها .. موافي يكشف علامات الإصابة بالتهاب البنكرياس
  • حسام موافي يكشف سببا يجعل الكبد يحتفظ بجزء من الصفرة
  • حسام موافي يكشف أسباب ارتفاع نسبة الصفراء في الدم
  • حسام موافي يكشف المتسبب في ترك الفوطة ببطن المريض
  • خلايا لها أخطر وظيفة.. تحذير شديد من الدكتور حسام موافي
  • أشرف مهنة .. حسام موافي : التمريض عندنا في العناية المركزة عظيم
  • وفاة الدكتور محمود مزروعة عميد كلية أصول الدين الأسبق بجامعة الأزهر