يعتقد الكثير من الناس أن المكملات الغذائية والفيتامينات آمنة بشكل عام، لكن فى الحقيقية بعضها قد يكون ضارًا بالكبد خاصة عند تناولها بجرعات عالية أو لفترة طويلة.
. أهم المعلومات عنه
إليك بعض المكملات الغذائية التي قد تضر الكبد وفقا لما جاء فى موقع مايو كلينك :
فيتامين أ
يمكن أن تتراكم كميات كبيرة من فيتامين أ في الكبد وتسبب تلفًا له.
الحديد
يمكن أن يؤدي تراكم الحديد الزائد في الكبد إلى تليف الكبد.
النحاس
يمكن أن يؤدي تراكم النحاس الزائد في الكبد إلى تلف الكبد والتهاب الدماغ.
فيتامين ب 3 (النياسين)
يمكن أن يسبب النياسين تلفًا للكبد عند تناوله بكميات كبيرة وجرعات عالية أو لفترة طويلة.
الكافيين
يمكن أن يسبب الكافيين تلفًا للكبد عند تناوله بجرعات عالية.
الستيرويدات الابتنائية
يمكن أن تسبب الستيرويدات الابتنائية تلفًا للكبد خاصة عند تناولها لفترة طويلة.
بعض المكملات العشبية
يمكن لبعض المكملات العشبية، مثل الكافا والشاوي، أن تسبب تلفًا للكبد.
نصائح لتجنب تلف الكبد من المكملات الغذائية:
استشر طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية: تأكد من أن المكملات الغذائية آمنة لك خاصة إذا كنت تعاني من أي أمراض أو تتناول أي أدوية.
اقرأ ملصق المكمل الغذائي بعناية: تأكد من اتباع تعليمات الجرعة الموجودة على الملصق.
لا تتناول المكملات الغذائية لفترة طويلة: خذ فترات راحة من تناول المكملات الغذائية لتجنب تراكمها في الجسم.
أخبر طبيبك عن أي مكملات غذائية تتناولها: من المهم أن يعرف طبيبك جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها حتى يتمكن من مراقبة صحتك بشكل صحيح.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكبد المكملات الغذائية تليف الكبد المکملات الغذائیة لفترة طویلة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
إيطاليا: تصعيد إسرائيل في غزة وصل أبعادا لا يمكن قبولها
قالت الحكومة الإيطالية، "إن عمليات إسرائيل ضد الفلسطينيين في قطاع غزة وصلت "أبعادا لا يمكن قبولها"، داعية إلى وقفها فورا وحماية المدنيين".
وأكدت
واكدت رئيسة وزراء إيطاليا جورجيا ميلوني، في تصريح صحفي، مساء أمس الخميس، رؤية إيطاليا بأن "رد فعل إسرائيل وصل أبعادا لا يمكن قبولها، ويجب أن تتوقف فورا وتحمي المدنيين".
وأشارت إلى أن إيطاليا تعد من بين الدول التي تقدم أكبر قدر من المساعدات للفلسطينيين في غزة.
المصدر : وكالة وفا اشترك في القائمة البريدية ليصلك آخر الأخبار وكل ما هو جديد المزيد من آخر أخبار فلسطين بالصور: عشرات الآلاف يؤدون صلاة عيد الأضحى في المسجد الأقصى تفاصيل اجتماع حماس والجهاد في الدوحة تخصيص 4.5 مليون شيكل لإعادة إعمار محافظات شمال الضفة الأكثر قراءة الأونروا: يجب السماح بتدفق الإمدادات إلى غزة دون عوائق أو انقطاع عشرات الإصابات برصاص الاحتلال قرب نقطة توزيع المساعدات وسط القطاع ماكرون: على الأوروبيين "تشديد الموقف الجماعي" حيال إسرائيل بن غفير: حان الوقت للدخول بكامل القوة إلى غزة عاجلجميع الحقوق محفوظة لوكالة سوا الإخبارية @ 2025
أمطار رعدية على 14 ولاية