صدى البلد:
2025-12-09@19:21:51 GMT

نوع بذور غير متوقع يعالج أشهر 10 مشاكل صحية| أبرزها النسيان والكوليسترول

تاريخ النشر: 6th, April 2024 GMT

تعد بذور الشيا من المواد الطبيعية القادرة على تحسين صحة الجسم والمساعدة فى علاج العديد من الأمراض.

ووفقا لموقع تايمز أو انديا فإن بذور الشيا هي بذور صغيرة سوداء أو بنية غنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها قوة غذائية حقيقية. تشمل فوائدها:

جربه على نفسه.. محمد هانى الناظر يكشف خطوات عمل سيروم للشعر بعد القهوة.

. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها

بذور الشيا غنية بالألياف التي تحسن الهضم وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تحسن صحة القلب وتقلل من الالتهابات.

تحتوي على نسبة عالية من البروتين، الذي يُساعد على بناء العضلات والحفاظ على صحة الجسم.

 تحتوي على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسن مستويات الكوليسترول.

بذور الشيا

 تحسين بذور الشيا صحة العظام وهى مصدر غني بالكالسيوم والمغنيسيوم و اللذان يساعدان على تقوية العظام.

تعالج عسر الهضم وتقوى  صحة الجهاز الهضمي وتقلل من الإمساك.

تحسين صحة البشرة والشعر حيث تساعد على ترطيب البشرة والشعر وتقلل من التجاعيد.

تقوية وظائف الدماغ مثل الذاكرة والتركيز.

تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وتقلل من الشهية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: بذور الشيا فوائد بذور الشيا أحماض أوميغا 3 الإصابة بأمراض القلب الأمراض المزمنة الكوليسترول المغنيسيوم الكالسيوم وظائف الدماغ بذور الشیا وتقلل من

إقرأ أيضاً:

تعلن محكمة بعدان والشعر الابتدائية بأن على/ عبدالقادر محمد الجمال الحضور إلى المحكمة

تعلن محكمة بعدان والشعر الابتدائية بأن على/ عبدالقادر محمد الجمال الحضور إلى المحكمة

مقالات مشابهة

  • بوابة الوفدقبل ۲ ساعة
  • مشروعية زيارة الأماكن التي تحتوي على التماثيل
  • قالت دار الإفتاء المصرية إن هناك جماعة من الفقهاء المحققين الذين أجازوا اتخاذَ التماثيل إذا لم يُقصَد بها العبادة، ونصوا على أن تحريم التماثيل الوارد في الشرع إنما جاء سدًّا لذريعة عبادتها، وحسمًا لمادة تقديسها، فأما المجسمات على صور الحيوانات والبشر التي لا تُتَّخَذُ للعبادة فلا تحرم، فالنهي عن اتخاذ التصاوير والتماثيل التي على هيئة ذوات الروح وعن صناعتها، لم يكن لكونها محرمة في ذاتها.التماثيلومن المقرر أن سُنة الله في خلقه جرت على أن جعلهم شعوبًا وقبائل، وأقام الاختلاف بينهم في العاداتِ، والأعرافِ، والبيئاتِ، والعلومِ؛ ليتعارفوا ويتكاملوا فيما بينهم كأغصان...
  • الثورة نتقبل ۱۷ ساعة
  • تعلن محكمة بعدان والشعر الابتدائية بأن على/ عبدالقادر محمد الجمال الحضور إلى المحكمة
  • تعلن محكمة بعدان والشعر الابتدائية بأن على/ عبدالقادر محمد الجمال الحضور إلى المحكمة
  • بوابة الوفدقبل ۲۱ ساعة
  • أبرز الأمراض التي تهدد مرضى القلب خلال فصل الشتاء
  • مع حلول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يواجه مرضى القلب مخاطر صحية أكبر، حيث تتفاقم بعض الأمراض القلبية ويزداد احتمال التعرض لمضاعفات خطيرة.ويؤكد خبراء القلب أن البرد القارس يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم، ما يزيد الضغط على عضلة القلب، خصوصًا عند المرضى المصابين بأمراض الشرايين التاجية أو قصور القلب المزمن. عاهة هتفضل معايا طول عمري.. رحمة حسن تنهار بعد خطأ طبي فادح (صور صادمة) بيصلي على كرسي.. أول ظهور لتامر حسني بعد استئصاله جزء من الكلى (صور) قائمة المشاركين ‏بمنصة الأفلام بمهرجان القاهرة الدولي...
  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • 7 أطعمة تحتوي على دهون صحية أكثر من الأفوكادو
  • تُقدم الدهون الصحية فوائد صحية عديدة، منها مساعدة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية وحماية أعضائه، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال التحكم في الكوليسترول وضغط الدم، بحسب ما نشره موقع Very Well Health. يُعد الأفوكادو مصدرًا رائعًا للدهون الصحية (الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة)، حيث يوفر حوالي 9.5 غرام لكل نصف ثمرة، ولكنه ليس الخيار الوحيد، حيث يُمكن أن يتوافر بمستويات أعلى في الأغذية التالية: 1. بذور دوار الشمسالدهون الصحية: 13.5 جرامحجم الحصة: ربع كوب تُعد بذور دوار الشمس وجبة خفيفة تُشعر بالسعادة، وهي غنية أيضًا بالدهون الصحية. على عكس الأفوكادو، تحتوي هذه...
  • لبنان ٢٤قبل ۱ یوم
  • طرابلسي عن وزيرة التربية: أين الاستراتيجية والخطة التي قالت إنها تعمل عليها منذ أشهر؟
  •  ذكّر النائب ادكار طرابلسي بورقة العمل التي وضعتها لجنة التربية النيابية السابقة خلال اجتماعها برئيس الحكومة نجيب ميقاتي والوزير عباس الحلبي وجميع المعنيين في القطاع التربوي يومها والمخصصة لحلّ كل المشكلات التي يعاني منها هذا القطاع التربوي ولم يُنفَّذ منها شيء قائلاً: ما نشهده اليوم من وزيرة التربية ريما كرامة هو إجراءات فردية ما يدفعنا إلى سؤالها: أين الاستراتيجية والخطة التي قالت إنها تعمل عليها منذ أشهر؟ ولفت  في حديث الى صوت كل لبنان  إلى أن اعتراضه على ملفّ التفرّغ في الجامعة اللبنانية ليس بالدرجة الأولى طائفياً بل...
  • بوابة الفجرقبل ۱ یوم
  • أهمها النوم الجيد.. 10 عادات يومية تحمي قلبك وتقلل مخاطر أمراض القلب
  • تُعد أمراض القلب أحد أبرز أسباب الوفاة حول العالم لدى الرجال والنساء، إلا أن الخبراء يؤكدون أن تبني بعض العادات اليومية البسيطة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بها؛ ووفقًا لتقرير نشره موقع تايمز أوف إنديا، قدّم المعهد الهندي للقلب والرئة والدم قائمة تضم 10 عادات أساسية تساعد في تعزيز صحة القلب ورفع كفاءة الجهاز الدوري.فيما يلي دليلك الكامل للعادات اليومية التي يجب أن تبدأ بتطبيقها لحماية قلبك:1. النوم الجيد.. أساس صحة القلبقلة النوم أو اضطراباته تؤثر مباشرة على ضغط الدم ووظائف القلب. لذا يوصي الأطباء بالحصول على 7–9...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • 6 ميزات صحية مذهلة في Apple Watch قد تغير حياتك
  • تتجاوز ساعة Apple Watch فكرة كونها مجرد جهاز أنيق يُعرض الوقت أو يُحصي خطواتك اليومية، فخلف تصميمها البسيط تعمل منظومة متكاملة من التقنيات الصحية المتقدمة التي تمنح المستخدمين رؤى عميقة عن صحتهم الجسدية والنفسية، وتساعدهم على بناء عادات أفضل دون أي تعقيد. ومع تطور أنظمة التشغيل الجديدة من آبل، أصبحت الساعة أشبه بمختبر صحي صغير يرتديه المستخدم على معصمه، يُراقب، ويحلّل، ويُنبّه، ويقدّم توصيات تُحسّن جودة الحياة.ورغم أن ملايين المستخدمين يعتمدون على Apple Watch يومياً، فإن الكثيرين لا يعرفون حجم الإمكانات الصحية التي تعمل بصمت داخل الساعة، بدءاً من تتبع مراحل...
  • بوابة الوفدقبل ۲ یوم
  • أبرزها الشبع بنسبة 80%.. نصائح يومية لحياة صحية أفضل
  • يحث الدكتور بال، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الذي يتمتع بخبرة تزيد عن 20 عاماً، الجميع على إجراء تغييرات بسيطة لكنها فعّالة قبل عام 2026. وفي منشور على إنستجرام لاقى صدى واسعاً، شارك الدكتور بال عدداً من العادات الصحية التي تُحسّن أداء الأمعاء وتُعزّز الحالة المزاجية والصحة العامة دون أي حميات غذائية قاسية أو مكملات غذائية. ووفقاً لما نشره موقع Economic Times، تنوعت الاقتراحات بين الأكل الواعي وتحسين النوم والتعرض لأشعة الشمس، إذ تُركّز نصائح الدكتور بال على التوازن والانتظام بدلاً من الحلول السريعة. 1. المضغبدأ الدكتور بال بشيء بسيط يتمثل في مضغ كل لقمة من...
  • صحیفة عاجلقبل ۲ یوم
  • استشاري: 7 أضرار صحية تسببها مشروبات الطاقة
  • حذر أستاذ واستشاري أمراض الكلى بجامعة المؤسس، د. سعد الشهيب، من 7 أضرار صحية تسببها مشروبات الطاقة.وأشار الشهيب عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأضرار تشمل:1 - تسارع ضربات القلب.2 - ارتفاع الضغط.3 - القلق والأرق.4 - الرعاش والصداع.5 - قد تُسهم عند بعض الفئات في نوبات صرع.6 - تم تسجيل حالات نادرة لكنها موثقة من التهاب البنكرياس.7 - مشكلات حادة في الكبد أو الكلى.وأوضح الشهيب إلى أن مشروبات الطاقة تحتوي عادة على جرعات عالية من الكافيين قد تتجاوز 200 ملغ في العلبة الواحدة، مع كميات كبيرة من السكر...
  • بوابة الوفدقبل ۳ یوم
  • تجنبها.. أخطاء غذائية يومية تؤدي إلى كوارث صحية
  • يسلط خبراء الصحة الضوء على عادات غذائية يومية قد تُعرض صحة الإنسان للخطر، مشيرين إلى أن بعض الممارسات الشائعة التي تبدو غير ضارة قد تساهم تدريجيًا في زيادة احتمالية الإصابة بأمراض كالسرطان وأمراض القلب والسكري. أشار الدكتور فرانك دومونت، المتخصص في الطب الباطني والمدير التنفيذي لمنظمة فيرتا هيلث للصحة الأيضية، إلى خطرين غذائيين غالبًا ما يغفل الناس عن تبعاتهما الصحية: استهلاك عصائر الفاكهة وتناول الدجاج المقلي المغطى بالبقسماط. عصائر الفاكهة: وجهان متناقضانبينما تعتبر العصائر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن، إلا أنّها تفقد معظم الألياف الموجودة في الفاكهة الكاملة. هذه الألياف تلعب دورًا حاسمًا في...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار