هام لمرضى السكري.. أفضل 5 علاجات طبيعية تخفض مستوى السكر في الدم
تاريخ النشر: 29th, April 2024 GMT
مرض السكري، الملقب بـ"القاتل الصامت"، هو مرض مزمن نتيجة لارتفاع مستوى السكر في الدم نتيجة لعدم حساسية الجسم للأنسولين، ما يتطلب من البعض تناول الأدوية الموصوفة باستشارة الطبيب مدى الحياة.
ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن هناك خيارات بديلة فعّالة يمكن أن تسهم في إدارة هذا المرض.
في الوقت الحالي، هناك العديد من العلاجات البديلة المعتقدة أنها تعمل على تحسين أعراض مرض السكري، بما في ذلك العلاج بالضغط والوخز بالإبر والعلاج الطبيعي، الذي يقدم بعض الخيارات لتقليل الاعتماد على الأدوية التقليدية.
تعتمد العلاجات الطبيعية على استخدام الأعشاب لخفض مستوى السكر في الدم، ومن بين هذه الأعشاب:
1. الروزماري: يُعرف إكليل الجبل بفوائده في تحسين مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى توازن مستويات الكوليسترول.
2. الجينسنج: يُعتبر الجينسنج جزءًا من الطب التقليدي الشرقي، وتشير الدراسات إلى فوائده في تعزيز المناعة وتحسين مستويات السكر في الدم.
3. المرمرية: أظهرت الأبحاث أن الميرمية يمكن أن تساعد في خفض مستويات السكر في الدم، خاصة عند تناولها على معدة فارغة.
4. الأوريجانو: يُعتقد أن الأوريجانو يساهم في زيادة إنتاج الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم.
5. الزنجبيل : يُشار إلى الزنجبيل بفوائده في زيادة حساسية الجسم للأنسولين وتحسين إفرازه، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمرضى السكري.
باستخدام هذه العلاجات البديلة بانتظام وتحت إشراف الطبيب، يمكن للأفراد تحسين إدارتهم لمرض السكري وتقليل الاعتماد على الأدوية التقليدية.
على صعيد آخر، وجدت الدراسات أن الإفطار الصحي لمرضى السكر يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويخفض متوسط هذه المستويات خلال اليوم، مما يجعل تخطي الإفطار يؤثر سلباً على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار.
يوصي الأطباء بتناول وجبة إفطار تحتوي على كمية كبيرة من الدهون وكمية معتدلة من البروتين بدلاً من تناول أي شيء آخر، حيث تظهر الأبحاث أن هذا النوع من الإفطار قليل الكربوهيدرات يعتبر أفضل لمرضى السكر.
بالإضافة إلى العوامل الجسمية والوراثية، يلعب النظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يُنصح بتناول وجبة الإفطار بعناية خاصة.
وفقاً لتوصيات الاطباء، يجب أن تحتوي وجبة الإفطار لمرضى السكر على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والبروتين، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفير الطاقة خلال اليوم.
يُشير الاطباء إلى أن تناول وجبة فطور صحية يمكن أن يقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم ويساهم في منع ارتفاعها لاحقاً في اليوم، ما يؤكد أهمية الإفطار في تحكم السكر لدى مرضى السكر.
من جهة أخرى، يحذر الأطباء من تأثير تجاهل وجبة الإفطار على التحكم في نسبة السكر في الدم طوال النهار، لذا ينبغي على مرضى السكر التركيز على تناول وجبة إفطار غنية بالدهون ومعتدلة البروتين للحفاظ على صحتهم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السكري القاتل الصامت الروزماري العلاجات الطبيعية الأوريجانو الزنجبيل الأعشاب مستویات السکر فی الدم لمرضى السکر تناول وجبة
إقرأ أيضاً:
المنزل الزجاجي المتحرك.. رفاهية متنقلة بإطلالة طبيعية في أستراليا
في واحدة من نماذج الشقق التكنولوجية العصرية التي تجمع بين الراحة والابتكار، ومع إمكانية الاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة التي تبعث في النفس شعورًا بالهدوء والسكينة وتجدد الرغبة في الحياة، تم ابتكار منزل زجاجي متحرك يفتح آفاقًا جديدة لأسلوب العيش المعاصر، يجمع هذا النموذج الفريد بين التصميم الأنيق والمرونة المتنقلة، ليقدّم تجربة سكنية لا مثيل لها، حيث يمكن للمرء أن يقطن في قلب الطبيعة دون أن يتخلى عن رفاهية الحياة الحديثة.
ابتكرت شركة Elsewhere Pods الأسترالية نموذجًا فريدًا من المنازل الصغيرة المتنقلة، أطلقت عليه اسم "المنزل الزجاجي المتحرك على عجلات"، يجمع بين الحداثة والراحة، ويوفر تجربة سكنية فريدة وسط الطبيعة. يعتمد هذا المنزل على مقطورة مزدوجة المحور، ويتميز بهيكل خارجي مصنوع من سبائك التيتانيوم والمغنيسيوم المطلية باللون الأسود غير اللامع، مما يضفي عليه مظهرًا أنيقًا وعصريًا.
زجاج بانورامي وخشب طبيعي لتجربة مميزةتم تجهيز المنزل بنوافذ زجاجية مزدوجة تسمح بدخول الضوء الطبيعي وتوفر إطلالات خلابة على الريف المحيط. أما الواجهات الداخلية فقد صُنعت من خشب الأرز، مما يخلق توازنًا بصريًا دافئًا بين الحداثة والطبيعة. ويبلغ طول المنزل ثمانية أمتار، وهو ما يجعله صغير الحجم نسبيًا مقارنة ببعض المنازل الصغيرة الحديثة، لكنه لا يفتقر إلى الكفاءة أو الراحة.
خصوصية محسّنة رغم الانفتاح الزجاجيرغم التصميم الزجاجي المفتوح، حرصت الشركة على توفير خصوصية متكاملة، خاصة في مناطق النوم والحمام، حيث تم استخدام زجاج معتم يضمن عدم كشف ما بداخل تلك المساحات من الخارج أو حتى من داخل المنزل.
حلول مبتكرة للتحكم في درجات الحرارةونظرًا لاحتمال ارتفاع درجات الحرارة داخل المنزل نتيجة كثرة الزجاج، زوّدته الشركة بنظام تكييف هواء صغير منفصل بالإضافة إلى عازل حراري وزجاج مزدوج، ما يساهم في الحفاظ على مناخ داخلي مريح حتى في أشهر الصيف.
تصميم داخلي عملي ومرنيتضمن التصميم الداخلي بابًا زجاجيًا منزلقًا يفتح على منطقة جلوس تحتوي على طاولة قهوة ومطبخ صغير مزود بمغسلة، وعدد كبير من الخزائن، مع مساحة مخصصة للأجهزة المنزلية. كما يضم المنزل منطقة معيشة/نوم تحتوي على أريكة قابلة للتحول إلى سرير لشخصين، وتقع في الجهة المقابلة غرفة الحمام، المزودة بدش، مغسلة، ومرحاض يعمل بخاصية التدفق، مع زجاج معتم لضمان الخصوصية.
خيار للإقامة المؤقتة أو الاستثمارالنموذج المعروض يُستخدم حاليًا كمكان إقامة على منصة Airbnb، مما يجعله مثاليًا للباحثين عن تجربة إقامة فاخرة ومختلفة. ومع ذلك، فإن هذا النموذج متاح أيضًا للشراء، بسعر يبلغ 71,000 دولار أمريكي، ويوفر العديد من الخيارات الإضافية، مثل: الزجاج الشفاف أو المعتم، تراس على السطح، أو تهيئة داخلية لتناسب الاستخدام كمكتب متنقل.
الاحتلال الإسرائيلي ينفّذ عمليات هدم واسعة شمال الضفة الغربية