فنجان القهوة يعتبر بمثابة بداية مثالية ليوم العديد من الأشخاص، حيث يعزز اليقظة ويمنحهم الطاقة اللازمة لبدء يومهم، ومع ذلك، يحذر الأطباء من أن شرب القهوة على معدة فارغة في الصباح قد لا يكون الخيار الأمثل من الناحية الصحية.

ياسمين عبد العزيز تكشف أسباب طلاقها من أحمد العوضي

ووفقًا لما ذكره موقع "Healthline" الطبي، يرجع ذلك إلى مجموعة من الآثار السلبية التي قد تنتج عن هذه العادة، وفيما يلي نستعرض إليك أبرزها:

أضرار تناول القهوة على معدة فارغةأضرار تناول القهوة على معدة فارغة

1- زيادة الحموضة

 يحتوي القهوة على مستويات عالية من الحموضة، وعند تناولها على معدة فارغة، يمكن أن تؤدي إلى زيادة إفراز حمض المعدة، مما يتسبب في مشاكل مثل حرقة المعدة والارتجاع الحمضي، وقد يؤدي التعرض المستمر لهذه الحموضة إلى مشاكل هضمية أكثر خطورة.

2- تأثير على الهضم

 يمكن أن يعطل تناول القهوة على معدة فارغة عملية الهضم الطبيعية، حيث يؤدي إلى إطلاق العصارات الهضمية قبل الوقت المناسب، مما يؤدي إلى عدم اكتمال عملية الهضم وسوء امتصاص العناصر الغذائية.

3- زيادة التوتر والقلق

 يحتوي الكافيين الموجود في القهوة على خصائص منبهة، وعند تناولها على معدة فارغة، يمكن أن يؤدي إلى زيادة مفاجئة في مستويات الطاقة متبوعة بانخفاض سريع، مما يمكن أن يساهم في زيادة مشاعر التوتر والقلق.

4- تأثير على مستويات السكر في الدم

 يمكن أن يؤثر تناول القهوة على معدة فارغة على تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث يقلل الكافيين من حساسية الأنسولين، مما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

5- تقليل امتصاص العناصر الغذائية

تحتوي القهوة على مركبات قد تعوق امتصاص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم، وهذا يمكن أن يؤدي مع مرور الوقت إلى نقص في هذه العناصر الأساسية.

بناءً على ذلك، يوصى بتجنب تناول القهوة على معدة فارغة في الصباح، وبدلاً من ذلك، يُنصح بتناول وجبة خفيفة قبل شرب القهوة، والاستماع إلى ردود الفعل الخاصة بجسمك لضمان الحفاظ على صحتك العامة.

جدير بالذكر أن القهوة على اختلاف أنواعها، هي المشروب الصباحي الأساسي لمعظم الأشخاص في وقتنا الحاضر؛ نظراً لكونها تتمتع بمذاق، ورائحة منعشة، ومنبهة لكافة حواس الإنسان، وبحسب منظمة الأغذية والزراعة فإن معدل الإستهلاك السنوي من القهوة حول العالم يقدر بحوالي 7 ملايين طن، ويتم احتساءها بطرق عدة سواء باختلاف المنطقة أو حتى في البلد ذاتها.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: القهوة الحموضة التوتر السكر تناول القهوة على معدة فارغة یؤدی إلى یمکن أن

إقرأ أيضاً:

في منطقة وسط بيروت.. ممنوع المرور على هذه الطرقات غدًا

أعلنت المديريــة العامــة لقـوى الامــــن الداخلـي في بلاغ، انّه "ستقوم احدى الشركات المتعهدة بتاريخ 22-06-2025 بأعمال تزفيت في منطقة وسط بيروت- ساحة رياض الصلح، اعتباراً من السّاعة 6:00 صباحًا لغاية السّاعة 14,00 من ذات التاريخ، لذلك ستتخذ المديرية العامة لقوى الأمن الداخلي تدابير السير التالية:

منع مرور السيارات من الرينغ باتجاه الإسكوا ومن برج الغزال باتجاه الإسكوا وفي شارع المصارف".

وطلبت المديرية من المواطنين الكِرام أخذ العلم، والتّقيّد بتوجيهات عناصر قوى الأمن الدّاخلي وإرشاداتهم، وبلافتات السّير التّوجيهيّة، تسهيلاً لحركة المرور ومنعًا للازدحام.
مواضيع ذات صلة التحكم المروري: حركة المرور طبيعية على جميع الطرقات والتقاطعات وعلى مداخل العاصمة بيروت Lebanon 24 التحكم المروري: حركة المرور طبيعية على جميع الطرقات والتقاطعات وعلى مداخل العاصمة بيروت 21/06/2025 18:05:43 21/06/2025 18:05:43 Lebanon 24 Lebanon 24 حركة المرور طبيعية على جميع الطرقات والتقاطعات وعلى مداخل العاصمة بيروت (التحكم المروري) Lebanon 24 حركة المرور طبيعية على جميع الطرقات والتقاطعات وعلى مداخل العاصمة بيروت (التحكم المروري) 21/06/2025 18:05:43 21/06/2025 18:05:43 Lebanon 24 Lebanon 24 حركة المرور طبيعية على جميع الطرقات والتقاطعات وعلى مداخل العاصمة بيروت (التحكم المروري) Lebanon 24 حركة المرور طبيعية على جميع الطرقات والتقاطعات وعلى مداخل العاصمة بيروت (التحكم المروري) 21/06/2025 18:05:43 21/06/2025 18:05:43 Lebanon 24 Lebanon 24 التحكم المروري: حركة المرور طبيعية على جميع الطرقات والتقاطعات وعلى مداخل العاصمة بيروت Lebanon 24 التحكم المروري: حركة المرور طبيعية على جميع الطرقات والتقاطعات وعلى مداخل العاصمة بيروت 21/06/2025 18:05:43 21/06/2025 18:05:43 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً محتوى بلا بشر… الذكاء الاصطناعي يغزو "تيك توك" والارباح تتضاعف Lebanon 24 محتوى بلا بشر… الذكاء الاصطناعي يغزو "تيك توك" والارباح تتضاعف 11:00 | 2025-06-21 21/06/2025 11:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 حليمة غادرت منزلها في عرسال... هل من يعلم عنها شيئًا؟ Lebanon 24 حليمة غادرت منزلها في عرسال... هل من يعلم عنها شيئًا؟ 10:51 | 2025-06-21 21/06/2025 10:51:30 Lebanon 24 Lebanon 24 من المصلحة الوطنية لنهر الليطاني... مهلة 15 يومًا لإخلاء 34 مخيمًا للنازحين Lebanon 24 من المصلحة الوطنية لنهر الليطاني... مهلة 15 يومًا لإخلاء 34 مخيمًا للنازحين 10:45 | 2025-06-21 21/06/2025 10:45:38 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير العمل يعلن تشكيل لجنة مشتركة مع الفلبين لإبرام اتفاق تبادل العمالة Lebanon 24 وزير العمل يعلن تشكيل لجنة مشتركة مع الفلبين لإبرام اتفاق تبادل العمالة 10:44 | 2025-06-21 21/06/2025 10:44:10 Lebanon 24 Lebanon 24 تسليم وتسلم في اتحاد بلديات جرد القيطع Lebanon 24 تسليم وتسلم في اتحاد بلديات جرد القيطع 10:41 | 2025-06-21 21/06/2025 10:41:54 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة لمن سدّد قرضاً على الـ1500 ليرة.. خبرٌ مهم! Lebanon 24 لمن سدّد قرضاً على الـ1500 ليرة.. خبرٌ مهم! 15:55 | 2025-06-20 20/06/2025 03:55:23 Lebanon 24 Lebanon 24 هل تذكرون نجمة "ستار أكاديمي" المغربية صوفيا المريخ؟ شاهدوا كيف أصبحت بعد مرور 22 عاماً (صور) Lebanon 24 هل تذكرون نجمة "ستار أكاديمي" المغربية صوفيا المريخ؟ شاهدوا كيف أصبحت بعد مرور 22 عاماً (صور) 04:42 | 2025-06-21 21/06/2025 04:42:09 Lebanon 24 Lebanon 24 مفاجأة في إيران بعد اغتيال نصرالله.. تقريرٌ إسرائيلي يعلنها! Lebanon 24 مفاجأة في إيران بعد اغتيال نصرالله.. تقريرٌ إسرائيلي يعلنها! 16:25 | 2025-06-20 20/06/2025 04:25:12 Lebanon 24 Lebanon 24 هذا ما قد يفعله نتنياهو بشأن لبنان.. تقريرٌ يتحدّث! Lebanon 24 هذا ما قد يفعله نتنياهو بشأن لبنان.. تقريرٌ يتحدّث! 14:55 | 2025-06-20 20/06/2025 02:55:36 Lebanon 24 Lebanon 24 في عيد الأب مأساة على أحد الشواطئ.. ابن الـ 33 عاما ضحى بحياته لإنقاذ ابنتيه (صور) Lebanon 24 في عيد الأب مأساة على أحد الشواطئ.. ابن الـ 33 عاما ضحى بحياته لإنقاذ ابنتيه (صور) 03:00 | 2025-06-21 21/06/2025 03:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 11:00 | 2025-06-21 محتوى بلا بشر… الذكاء الاصطناعي يغزو "تيك توك" والارباح تتضاعف 10:51 | 2025-06-21 حليمة غادرت منزلها في عرسال... هل من يعلم عنها شيئًا؟ 10:45 | 2025-06-21 من المصلحة الوطنية لنهر الليطاني... مهلة 15 يومًا لإخلاء 34 مخيمًا للنازحين 10:44 | 2025-06-21 وزير العمل يعلن تشكيل لجنة مشتركة مع الفلبين لإبرام اتفاق تبادل العمالة 10:41 | 2025-06-21 تسليم وتسلم في اتحاد بلديات جرد القيطع 10:37 | 2025-06-21 "أبو علي"... اغتيال مرافق نصرالله في إيران فيديو بسبب مقعد.. شجار عنيف على متن طائرة شاهدوا ماذا حصل (فيديو) Lebanon 24 بسبب مقعد.. شجار عنيف على متن طائرة شاهدوا ماذا حصل (فيديو) 04:00 | 2025-06-21 21/06/2025 18:05:43 Lebanon 24 Lebanon 24 نجمة شهيرة تنجو من تشوّه دائم بعد حادث خلال التصوير.. جراح تجميل أنقذها (فيديو) Lebanon 24 نجمة شهيرة تنجو من تشوّه دائم بعد حادث خلال التصوير.. جراح تجميل أنقذها (فيديو) 01:13 | 2025-06-19 21/06/2025 18:05:43 Lebanon 24 Lebanon 24 بكت وقبلت رأسه.. بطل مسلسل "اش اش" يحتفل بزفاف ابنته التي تألقت بفستان من تصميم زوجة والدها (صورة وفيديو) Lebanon 24 بكت وقبلت رأسه.. بطل مسلسل "اش اش" يحتفل بزفاف ابنته التي تألقت بفستان من تصميم زوجة والدها (صورة وفيديو) 00:46 | 2025-06-19 21/06/2025 18:05:43 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • في منطقة وسط بيروت.. ممنوع المرور على هذه الطرقات غدًا
  • قد يؤدي لنوبة قلبية.. تحذير من الإفراط في تناول البيض
  • مخاطر صحية لإدمان المواد الإباحية
  • تحذير طبي: مشروبات شائعة تهدد القلب وتزيد خطر الجلطات والسكتات
  • ضبط المقدمة////////////علماء يكشفون عن الطريقة الأكثر صحية لشرب القهوة
  • أخصائي: القلق يؤدي إلى زيادة نبضات القلب وأمراض الغدة الدرقية وغيرها.. فيديو
  • برج الجدى | حظك اليوم الجمعة 20 يونيو 2025.. زيادة مستويات الادخار
  • نشرة المرأة والمنوعات| أطعمة لا يفضل تناولها على معدة فارغة.. أم بريطانية ترضع ابنها حتى سن 8 سنوات
  • ليست مفضلة على معدة فارغة.. لا تبدأ يومك بهذه الأطعمة
  • استشاري: 4 مخاطر صحية تسببها السرعة في تناول الطعام