بالدليل العلمي: هذا أفضل مشروب لحماية القلب!
تاريخ النشر: 8th, July 2024 GMT
وجد تحليل أجرته جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا أن البالغين الذين يستهلكون كميات كبيرة من الشاي على المدى الطويل، لديهم خطر أقل بنسبة 19% من المتوسط للوفاة بسبب أمراض القلب.
كما تقلل القهوة من خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن بالنسبة للرجال فقط، في حين تزيد المشروبات الغازية والكحول من الخطر.
وراجع فريق البحث 20 دراسة سابقة حول العلاقة بين أمراض القلب واستهلاك المشروبات الشعبية على المدى الطويل.
وقالت الدكتورة كاري روكستون، اختصاصية التغذية في اللجنة الاستشارية للشاي: "تظهر نتائج هذه الدراسة أن الشاي يأتي في المرتبة الأولى لحماية قلوبنا".
وتجد الدراسات "بانتظام" أن مادة البوليفينول المعززة للصحة الموجودة في أوراق الشاي لها مجموعة من الفوائد. وتعمل كمضادات للأكسدة، حيث تزيل الجزيئات الضارة في الدم وتمنع تلف الخلايا وتقلل من التوتر وتحسن عملية التمثيل الغذائي.
ويقال أيضا أن الشاي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان، ويساعد في إنقاص الوزن.
وأضافت روكستون: "وجدنا أن كل كوب إضافي من الشاي يوميا يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 4%، وأظهرنا فوائد بدء عادة شرب الشاي على المدى الطويل من مرحلة البلوغ المبكر أو حتى الطفولة".
نشرت الدراسة في مجلة التطورات الحالية في التغذية.
عن روسيا اليومالمصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
استبعاد ريس جيمس من قائمة إنجلترا بسبب الإصابة
أعلن توماس توخيل مدرب منتخب إنجلترا، اليوم الإثنين، عن استبعاد ريس جيمس لاعب فريق تشيلسي من قائمة الأسود الثلاثة، وذلك بسبب تعرضه لإصابة عضلية ستبعده عن المشاركة في التوقف الدولي الحالي.
ويستعد المنتخب الإنجليزي لمواجهة كلًا من «ويلز، لاتيفيا»، وذلك في التصفيات الأوروبية المؤهلة لكأس العالم 2026 المقرر إقامتها في الولايات المتحدة الأمريكية وكندا والمكسيك يونيو القادم.
منتخب إنجلترا يعلن استبعاد ريس جيمس بسبب الإصابةوأعلن المنتخب الإنجليزي صباح اليوم الإثنين بقيادة توماس توخيل، عن استبعاد لاعب تشيلسي ريس جيمس، عن مباريات المنتخب في التوقف الدولي الحالي بسبب إصابة عضلية لحقت به في مباراة تشيلسي وليفربول السبت الماضي بالجولة السابعة من الدوري الإنجليزي.
خطف فريق تشيلسي فوزًا قاتلًا أمام ضيفه فريق ليفربول على أرضية ملعب ستامفورد بريدج، يوم السبت، ضمن الجولة السابعة من مسابقة الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم موسم 2025-2026.
وجاءت بداية اللقاء قوية من أصحاب الأرض، حيث افتتح النجم الإكوادوري مويسيس كايسيدو التسجيل في الدقيقة 15، بتسديدة رائعة من خارج منطقة الجزاء سكنت الزاوية العليا لحارس ليفربول، ماما رادشيفيلي، ليتقدم "البلوز" وسط فرحة عارمة من جماهيرهم.
وفي الشوط الثاني، أعاد كودي جاكبو الأمل لـ"الريدز" بعدما استغل ارتباكًا دفاعيًا داخل منطقة جزاء تشيلسي، ليسدد كرة قوية في الدقيقة 63 معلنًا عن هدف التعادل.
وعندما كانت المباراة تقترب من صافرة النهاية، ظهر النجم البرازيلي الشاب إستيفاو ليخطف الأضواء، مسجلًا هدف الفوز القاتل في الدقيقة +90، بعد تمريرة سريعة داخل منطقة الجزاء، أنهى بها المواجهة بطريقة درامية لصالح تشيلسي وسط أجواء احتفالية في المدرجات.
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات