نوال الزغبي تحدث ضجّة بين محبيها.. ماذا كشفت؟
تاريخ النشر: 23rd, July 2024 GMT
متابعة بتجــرد: في دردشة مع محبيها على موقع “إكس”، كشفت النجمة اللبنانية نوال الزغبي أن أوّل أغنية من ألبومها الجديد ستصدر مع نهاية موسم الصيف الحالي.
نوال الزغبي التي تعيش حالة من النجاح الاستثنائي في ظلّ الانتشار الكبير الذي تحققه أغنية “من باريس” التي طرحها مؤخراً، شوّقت محبيها على موقع “إكس” للأغنية المنتظرة قائلةً: “حبيت تسمعوا اغنية وحدة بس من الالبومشو بتتوقعوا تكون: دراما او اغنية إيقاعية ؟!”، لتعود وتؤكد أن الأغنية ستصدر مع نهاية الصيف.
تفاعل عدد كبير من محبي نوال الزغبي مع منشورها وعبّروا بتعليقات كثيرة عن حماسهم للأغنية المنتظرة.
الجدير ذكره أن أغنية “من باريس” هي من كلمات خالد فرناس، وألحان ياسر نور، وتوزيع عمر عبد الفتاح وحققت أكثر من 5.5 مليون مشاهدة خلال شهرين من صدورها.
صباح الخير ????
حبيت تسمعوا اغنية وحدة بس من الالبوم ????
شو بتتوقعوا تكون: دراما او اغنية إيقاعية ؟!
آخر الصيف https://t.co/EY2AE8845z
— Nawal El Zoghbi – نوال الزغبي (@NawalElZoghbi) July 15, 2024 main 2024-07-23 Bitajarodالمصدر: بتجرد
كلمات دلالية: نوال الزغبی
إقرأ أيضاً:
انخفاض ضغط الدم في الصيف.. 8 أطعمة فعّالة لاستعادة التوازن والطاقة
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يعاني كثيرون من أعراض انخفاض ضغط الدم مثل: الدوخة، الإرهاق، وتشوش التركيز، خاصة من لديهم تاريخ مع انخفاض الضغط المزمن.
أطعمة تساعدك في خفض ضغط الدم المرتفعويؤكد خبراء التغذية أن النظام الغذائي يلعب دوراً حيوياً في التخفيف من هذه الأعراض وتعزيز استقرار الدورة الدموية، وفقا لما نشر في موقع “EatingWell”.
وهناك مجموعة من الأطعمة والمشروبات التي تساعد بشكل طبيعي على رفع ضغط الدم والحفاظ على ترطيب الجسم في الأجواء الحارة، أبرزها:
ـ الماء والمشروبات المالحة:
والترطيب هو خط الدفاع الأول. وفي الحالات الشديدة، لا يكفي الماء وحده، بل يُنصح بتناول مشروبات تحتوي على الصوديوم مثل ماء الليمون مع رشة ملح لتعويض فقدان الأملاح بسبب التعرق.
ـ الزيتون والمخللات (باعتدال):
مصادر طبيعية للصوديوم ترفع الضغط بشكل سريع، لكنها تحتاج للاعتدال لتجنب أي آثار جانبية مثل احتباس السوائل أو ارتفاع الضغط المفاجئ.
ـ الجبن قليلة الدسم:
وتوفر مزيجًا من الصوديوم والبروتين، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبات خفيفة تُساعد على استقرار ضغط الدم.
ـ التمر والعسل:
من الأغذية الطبيعية الغنية بالسكريات السريعة، والتي تُسهم في رفع ضغط الدم وتنشيط الجسم، خصوصًا عند تناولها في الصباح.
ـ المكسرات غير المملحة:
تحتوي على دهون مفيدة ومعادن ضرورية كالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وتعزز توازن الضغط عند تناولها مع الفواكه المجففة.
ـ البنجر (الشمندر):
يُساعد على تحسين تدفق الدم بفضل مركباته الطبيعية، مما يرفع ضغط الدم تدريجيًا ويزيد من نشاط الدورة الدموية.
ـ الخضروات الورقية: والفواكه الغنية بالسوائل
الخس، السبانخ، البطيخ، والكنتالوب تساعد في ترطيب الجسم وتعويض الأملاح والمعادن المفقودة من التعرق.
ـ القهوة أو الشاي (باعتدال):
الكافيين يرفع الضغط مؤقتًا، لذلك يمكن استخدامه كحل سريع عند الشعور بالخمول أو الدوخة، بشرط عدم وجود أمراض قلبية أو توصية طبية بالتقليل منه.
وينصح الأطباء بدمج هذه الأطعمة ضمن نظام غذائي متوازن، مع مراقبة الأعراض واستشارة الطبيب عند الضرورة، خاصة لمن يعانون من اضطرابات مزمنة في ضغط الدم.
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل