كيف يمكن لمشاهدة الأحداث الرياضية أن تساعدك على خسارة الوزن؟
تاريخ النشر: 7th, August 2024 GMT
إنجلترا – وجدت دراسة جديدة من جامعة لوفبورو أن مجرد مشاهدة الأحداث الرياضية على شاشة التلفزيون يمكن أن يساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن.
ووفقا للدراسة، يمكن للمشاهدين حرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية على مدار فترة 90 دقيقة. ولوضع ذلك في المنظور الصحيح، فإن هذا يعادل الجري لمدة 45 دقيقة.
وبالتعاون مع الدكتور ديل إيسلينجر، عالم الرياضة في جامعة لوفبورو، ابتكر الفريق صيغة أطلق عليها “قوة الاحتفال”.
وتسمح هذه الصيغة بحساب إنفاقك للطاقة أثناء مشاهدة الأحداث الرياضية على التلفاز، وتأخذ في الاعتبار خمسة عوامل رئيسية. وهي: وزن الجسم، وكيفية مشاهدة الأحداث الرياضية، والوقت الأساسي، وكثافة الاحتفال، ووقت الاحتفال.
وبناء على هذه الصيغة، فإن مشجع كرة قدم يزن 80 كغ (176 رطلا) يشاهد مباراة مدتها 90 دقيقة أثناء الجلوس ويتحرك ويتفاعل بقوة بالقفز أو اللكم في الهواء أو الصراخ لمدة ثلاثة أرباع المباراة، يمكن أن يحرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية. وهذا يمكن أن يعادل الجري لمدة 45 دقيقة.
ويمكن لمشجع تنس بنفس الوزن يشاهد مباراة مدتها ثلاث ساعات أثناء الجلوس والتحدث، ويحتفل بشكل معتدل بالتصفيق والهتاف كثيرا، أن يحرق ما يصل إلى 432 سعرة حرارية، وهو ما يمكن أن يعادل السباحة لمدة 60 دقيقة.
وفي الوقت نفسه، فإن مشجع ألعاب القوى بنفس الوزن الذي يشاهد المباراة لمدة 60 دقيقة أثناء الجلوس ويتفاعل بشكل معتدل بالقفز على قدميه والمشي في ربع الوقت، يمكنه حرق ما يصل إلى 162 سعرة حرارية، وهو ما قد يعادل المشي لمدة 30 دقيقة.
وأخيرا، فإن مشجع الرماية بنفس الوزن الذي يشاهد مباراة لمدة 60 دقيقة أثناء الجلوس ويتفاعل جسديا بالتصفيق وقضم الأظافر ربع الوقت، يمكنه حرق ما يصل إلى 106 سعرات حرارية، وهو ما قد يعادل دورة مدتها 15 دقيقة.
وقال الدكتور إيسلينجر: “إن مشاهدة الرياضة مرتبطة بشكل إيجابي بالرفاهية والحيوية. من خلال الجمع بين كيفية مشاهدتنا للرياضة وكثافة احتفالاتنا، والنظر في عوامل بما في ذلك وزن الجسم والمدة الإجمالية، تسمح صيغة قوة الاحتفال المبتكرة لمشجعي الرياضة بقياس إنفاقهم للطاقة أثناء الاستمتاع بإثارة الألعاب”.
ويأتي البحث بعد فترة وجيزة من دراسة وجدت أن لعب ألعاب الفيديو يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.
وكشفت الأبحاث التي أجرتها شركة Stakester أن اللاعبين الذكور يمكنهم حرق 420 سعرة حرارية هائلة خلال جلسة لعب مدتها ساعتان، بينما يمكن للاعبات الإناث حرق ما يصل إلى 472 سعرة حرارية، وهو ما يعادل القيام بـ 1000 تمرين معدة.
المصدر: ديلي ميل
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: أثناء الجلوس سعرة حراریة یمکن أن وهو ما
إقرأ أيضاً:
عودة الأسطورة لادا نيفا بعد 40 عاما.. وأزموت الرياضية تعيد الأمجاد
ظلت لادا نيفا تمثل عند الكثيرين رمزًا للبساطة والمغامرة في عالم السيارات الرياضية، ومنذ أن أطلقت في عام 1977 تمكنت من تحقيق شعبية كبيرة نسبة إلى التصميم الثوري حينها.
لم يتوقع أحد أن تتحول هذه المركبة إلى أسطورة حقيقية، تتحمل الطرق الوعرة، وترافق الرحلات البرية للمغامرين والرحالة ومحبي الصحاري والجبال.
وبعدما أصبحت جزءًا من الذاكرة لعشاق السيارات العملية، تخرج اليوم بنسخة محدثة تحمل خطوط المستقبل في عالم السيارات، محتفظة بتصميم الـ SUV الرياضي، ولكن مع لغة العصر.
وفي مفاجأة انتظرتها الجماهير من عشاق العلامة الروسية، حيث لم يكتفي صانعي السيارة بإعادة هيكلها القديم، بل انتقلوا بها خطوات أبعد عبر نسختين ملامستين لأحدث صيحات الـ SUV الرياضية.
السيارة الأولى باسم لادا نيفا ترافل 2025، بينما الثانية بداية جديدة في عصر السيارات الرياضية تذكرنا بالأيقونة صاحبة هذا الموضوع ولكن تحت إسم أزيموت 2026.
لادا ترافل 2025 وعودة أسطورة الـ SUVتقدم لادا نيفا ترافل قدرات فنية تعتمد على محرك رباعي الأسطوانات بسعة 1.8 لتر، ينتج 89 حصانًا ويولد 151 نيوتن متر من العزم، قد تبدو الأرقام بسيطة مقارنة بمنافسيها، لكن السحر الحقيقي يكمن في عودة السيارة، خصوصًا حضورها المميز على التضاريس المتنوعة.
حافظت لادا على نظام الدفع الرباعي التقليدي، المزود بعلبة سرعات يدوية من خمس نقلات، مع ناقل غرز مخصص للطرق الوعرة، سواء كنت تتنقل في جبال أو طرق عادية عملت لادا ترافل أن تكون الشريك الوفي على الطريق.
ذكرتنا أزيموت بماضي كله سحر، حيث كانت انطلاق الـ SUV الحديثة والتي فتحت الباب أمام عشاق النسخة نيفا لاسترجاع الذكريات، وشهدت أزيموت طفرة واضحة في الأداء، حيث توفّر ثلاثة محركات.
المحرك الأول بحجم 1.6 لتر بقوة 120 حصانًا، الثاني 1.8 لتر بقوة 132 حصانًا، والأقوى تيربو بسعة 1.5 لتر يضخ 150 حصانًا، هذه الأرقام الأخيرة تجعل منها منافسًا شرسًا بحق في فئة السيارات الرياضية متعددة الاستخدام، والاختيار بين ناقل الحركة اليدوي بـ6 سرعات والآخر الأوتوماتيكي CVT يمنحك حرية التحكم أو الراحة حسب ما تفضل.
السعر المتوقع لسيارة لادا نيفا الجديدةلم تعلن الشركات الروسية عن السعر الرسمي حتى الان، لكن القيمة المتوقعة للبدء يتراوح بين 16,700 و20,900 دولار، أي ما يعادل تقريبًا بين 1.3 و1.64 مليون روبل، حسب مواصفات كل نسخة ومعداتها عند الإطلاق الرسمي.
وهنا يأتي التحدي الحقيقي بين عالم السيارات والذكريات، كيف لأيقونة الماضي أن ترجع اليوم في بتصميم عصري دون أن تفقد جوهرها، ولكن تبقى كلمة السر في كلمة لادا نيفا.
تداول صور اسئلة امتحان اللغة العربية عبر صفحات الغش الالكتروني والوزارة تحقق